Πράσινο smoothie για αποτοξίνωση
Aπό τις διαιτολόγους – διατροφολόγους, Διαμαντοπούλου Ελεάνα & Λέκκα Ελένη
Υλικά για 1 λίτρο
5 φύλλα σπανάκι
1 μέτριο αγγούρι
1 ξινόμηλο
2 μπανάνες
5 χουρμάδες
1 φλ. γάλα αμυγδάλου
Εκτέλεση
Πολτοποιούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ (ή στο μούλτι, όχι σε αποχυμωτή), προσθέτουμε παγάκια και καταναλώνουμε αμέσως!
Διατροφικά οφέλη: Περιέχονται βιταμίνες Α, σύμπλεγμα Β, C, E και K Μέταλλα και ιχνοστοιχεία: ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ.
Με την Ελένη Λέκκα μπορείτε να επικοινωνείτε στο elenh.lekka@gmail.com
Με την Ελεάνα Διαμαντοπούλου μπορείτε να επικοινωνείτε στο ediamantopoulou@hotmail.com