Το μήνα Ιούλιο “ψηφίζω”… ακεραιότητα, ψυχραιμία και εστίαση στην ποιοτική εργασία

Ιουλίου 03, 2015

Της Στεφανίας Χαντζή, Chief Editor of InspireYourLife

Ο Ιούλιος μπήκε αναμφισβήτητα με αντικειμενικές δυσκολίες για τους κατοίκους της χώρας μας. Το πώς αυτές επηρεάζουν τον καθένα από εμάς,  εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη στάση που εμείς επιλέγουμε να υιοθετούμε απέναντί τους. Μπορεί να μας πιάσει πανικός, θυμός, φόβος ή απογοήτευση, αλλά και μπορεί να σταθούμε με ακεραιότητα απέναντι σε αυτές τις καταστάσεις, να ενδυναμωθούμε και να σκεφτούμε εποικοδομητικά προς υγιείς κατευθύνσεις.

Διάθεση και χρόνος για πολλά λόγια ίσως να μην υπάρχουν, αλλά από την πλευρά μας διαπιστώνουμε όλο και περισσότερο την ανάγκη, αυτές τις έντονα συναισθηματικά στιγμές προερχόμενες από το έκρυθμο κοινωνικο-πολιτικό γίγνεσθαι, να λαμβάνουμε και να δίνουμε θετικά ερεθίσματα, ώστε να διαχειριζόμαστε με μεγαλύτερη νηφαλιότητα και συνειδητότητα τις όποιες δυσκολίες ανακύπτουν.

Η ανάγκη για ισορροπημένη ανάπτυξη στους άξονες του τρίπτυχου που υποστηρίζει το InspireYourLife.gr  -Body, Mind, Soul - γίνεται τώρα πιο έντονη:

 

Body: 

- Φροντίζουμε την υγεία μας και κάθε κύτταρο του σώματός μας.

- Επιλέγουμε με σύνεση τί θα βάλουμε μέσα σας. Ό,τι τρώμε ή πίνουμε έχει ισχυρό αντίκτυπο στις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Διαλέγουμε τροφές αγνές που είναι όσο το δυνατό πιο κοντά στη φυσική τους μορφή και αποφεύγουμε τα ζωικά τρόφιμα που δημιουργούν επιθετικότητα, κατάθλιψη και νευρικότητα.

- Τρώμε λιτά με γνώμονα τι θα θρέψει το σώμα, το νου και την ψυχή μας.

- Απελευθερωνόμαστε από τις υπερβολικές υλικές ανάγκες, που η προσκόλληση σε αυτές έχει αποτελέσει μία από τις ριζικές αιτίες της κρίσης.

- Προσπαθούμε να ασκούμαστε καθημερινά, έστω κι από λίγο.

- Η διατροφή και άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία και μας βοηθούν να σκεφτόμαστε και να αποφασίζουμε νηφάλια.

 

Mind: 

- Επαναπρογραμματίζουμε τη σκέψη μας με δημιουργικό τρόπο.

- Κάνουμε σκέψεις παραγωγικές που οδηγούν σε υγιείς λύσεις και συμπεριφορές.

- Χρησιμοποιούμε λέξεις θετικές συμβάλλοντας σε ένα κλίμα ηρεμίας και αισιοδοξίας.

- Προτιμάμε να μιλάμε λιγότερο αν δεν είμαστε σίγουροι για το πόσο βάσιμα είναι αυτά που λέμε και τον αν προάγουν έναν εποικοδομητικό διάλογο.

- Κάνουμε πράξεις ουσιαστικές που εξυπηρετούν το κοινό όφελος

- Φροντίζουμε τις ανθρώπινες σχέσεις, επενδύοντας σε σχέσεις ειλικρίνειας και αγάπης.

- Δείχνουμε σεβασμό στο περιβάλλον μας αποφεύγοντας την άσκοπη κατανάλωση (νερό, ρεύμα, χαρτί κτλ)

 

Soul: 

- Δίνουμε χρόνο για να αδειάσουμε το μυαλό μας, να έρθουμε σε επαφή με την ανώτερη φύση μας και να “θυμηθούμε” το σκοπό και το ρόλο που ο καθένας υπηρετεί στην κοινωνία.

- Χρησιμοποιούμε πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η προσευχή, ο οραματισμός, η yoga.

- Νιώθουμε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε.

- Οραματιζόμαστε την κοινωνία και την πραγματικότητα που εμείς επιθυμούμε.

Κάνοντας πράξεις που βελτιώνουν τον εαυτό μας και το περιβάλλον γύρω μας,  συνεχίζοντας να κάνουμε ακόμη καλύτερα αυτό που ήδη ξέρουμε να κάνουμε καλά, σεβόμενοι την κάθε μορφή ύπαρξης και δείχνοντας τέλος εμπιστοσύνη στο ότι ό,τι είναι να συμβεί, θα είναι το καλύτερο που μπορεί να συμβεί για την εξέλιξη τη δική μας και των επόμενων γενεών, θα έχουμε ήδη κάνει σημαντικά βήματα προς τη διαμόρφωση ενός καλύτερου τώρα, αλλά θα έχουμε θέσει και τις βάσεις για ένα ιδανικό αύριο.

Η πρότασή μας συνοπτικά: ακεραιότητα,  ψυχραιμία και εστίαση στην ποιοτική εργασία και προσφορά. Οι αξίες αυτές καθορίζουν την “ψήφο” μας σε ό,τι κάνουμε. Και αν δεν είναι η δική μας ψήφος  που διαμορφώνει το τελικό αποτέλεσμα, τουλάχιστον μας καθιστά ήσυχους ότι πράξαμε συνειδητά.

Ευχόμαστε αυτός ο μήνας να είναι μία εξαιρετική ευκαιρία ενδοσκόπησης και προσωπικής ενδυνάμωσης.



Ποια είναι η δική σου ερώτηση / σχόλιο;

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Newsletter

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

InspireYourLife.gr_Οδηγός Ευζήν

Βρείτε μας στο Facebook.

X Αν θέλετε κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook