Αρχείο για Άσκηση

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως… [...]

Read More →
Άθληση και υπέρβαρα παιδιά: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση;

Άθληση και υπέρβαρα παιδιά: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση;

Kαθώς η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, ορθοπεδικά και καρδιακά νοσήματα, οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρύνουν τα [...]

Read More →
5 tips για να τρέχετε πιο γρήγορα

5 tips για να τρέχετε πιο γρήγορα

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γυμναστούμε μόνοι μας, χωρίς βάρη και γυμναστήρια, από ένα αναζωογονητικό τρέξιμο. Υπάρχουν, όμως, μερικά [...]

Read More →
Γυμναστείτε εύκολα και οικονομικά!

Γυμναστείτε εύκολα και οικονομικά!

Η αύξηση της καθημερινής μας φυσικής δραστηριότητας μπορεί πραγματικά να αποτελέσει ένα σημαντικό παράγοντα υγείας και ευεξίας. Ένας τρόπο [...]

Read More →
Περπάτημα. Ενεργειακή σύνδεση με τη φύση και το περιβάλλον

Περπάτημα. Ενεργειακή σύνδεση με τη φύση και το περιβάλλον

Στον Χειμωνιάτικο περίπατο ο Θορώ σκιαγράφησε το πορτρέτο του χειμερινού περιπατητή. Όποιος βγαίνει το πρωί στην παγωνιά, έγραφε-τα μονοπάτια [...]

Read More →
Άσκηση και ιώσεις: 4 λάθη που κάνουμε

Άσκηση και ιώσεις: 4 λάθη που κάνουμε

Οι τρόποι να προστατευτούμε από τις ιώσεις είναι πάνω-κάτω γνωστοί: πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπό [...]

Read More →
Πώς η γιόγκα μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Πώς η γιόγκα μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με γιόγκα, μην απελπίζεστε. Ποτέ δεν είναι αργά για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα για [...]

Read More →
10 ασκήσεις για έντονη γυμναστική στο σπίτι – χωρίς όργανα

10 ασκήσεις για έντονη γυμναστική στο σπίτι – χωρίς όργανα

Ποιος έχει χρόνο (ή αντοχή) για γυμναστήριο μέσα στην αφόρητη ζέστη του καλοκαιριού; Αν θέλουμε να μείνουμε σε φόρμα, [...]

Read More →
Είκοσι λεπτά που χαρίζουν χρόνια!

Είκοσι λεπτά που χαρίζουν χρόνια!

Τα υψηλά επίπεδα της αδράνειας θα μπορούσαν να είναι ο “ένοχος” που κρύβεται πίσω από εκατοντάδες χιλιάδες θανάτους κάθε [...]

Read More →
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ώρα της ημέρας είναι η κατάλληλη για λίγη γυμναστική; Η απάντηση των ειδικών είναι πως… [...]

Read More →
X Αν θέλετε κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook