Αρχείο για Διατροφή

Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

  Ανεξάρτητα από το μέρος που βρίσκεστε στον κόσμο, όλοι οι άνθρωποι φαίνεται να ζουν με τον καφέ, σωστά; Ωστόσο, [...]

Read More →
Ωμοφαγική Διατροφή

Ωμοφαγική Διατροφή

Η Ωμοφαγία είναι η διατροφή του Μέλλοντος! Είναι η επανασύνδεσή μας με τον «ομφάλιο λώρο»της μητέρας Φύσης.. Είναι ο [...]

Read More →
Γιατί νηστεύουμε; Η νηστεία και τα οφέλη της

Γιατί νηστεύουμε; Η νηστεία και τα οφέλη της

Η διατροφή μας περασμένη μέσα από τους αιώνες δέχθηκε αντιγραφές και επικολλήσεις τόσο από την παράδοση όσο και από [...]

Read More →
21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη φαίνεται να είναι το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό- και για καλό λόγο. Το κάθε [...]

Read More →
Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia  και τι σου προσφέρουν;

Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia και τι σου προσφέρουν;

Οι σπόροι τσία περικλείουν πολλά οφέλη για την υγεία σου, τα οποία περιλαμβάνουν τη φροντίδα του δέρματος, την απώλεια [...]

Read More →
Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

    «Ο ανεπαίσθητα αλκαλικός δείκτης του αίματος και των υγρών του σώματος, είναι ύψιστης σημασίας παράγοντας για την [...]

Read More →
Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

  Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως τα ωφέλημα πράγματα στη ζωή μας έρχονται σε μικρά πακέτα. [...]

Read More →
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον ύπνο σας;

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον ύπνο σας;

  Κάθε βράδυ η ίδια ιστορία. Όσα προβατάκια κι αν μετρήσετε η αυπνία είναι πλέον μόνιμο φαινόμενο για εσάς. [...]

Read More →
Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

  Ορμόνες. Μια λέξη που “ταράζει” πολλές γυναίκες στο άκουσμά της, καθώς πληθώρα συμπτωμάτων κρούουν τον κώνδωνα του κινδύνου [...]

Read More →
Νερό καρύδας: Κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό ποτό

Νερό καρύδας: Κάτι περισσότερο από ένα αναζωογονητικό ποτό

Λίγα ποτά στον πλανήτη είναι τόσο βιοσυμβατά με το ανθρώπινο σώμα και τις ανάγκες ενυδάτωσής του όσο το νερό [...]

Read More →
Φουλ της πρωτεΐνης στο τραπέζι (χωρίς όμως κρέας)

Φουλ της πρωτεΐνης στο τραπέζι (χωρίς όμως κρέας)

  Το να περιλαμβάνουν τα ημερήσια γεύματα επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης δεν προϋποθέτει απόλυτα την παρουσία κρέατος. Υπάρχουν τροφές που [...]

Read More →
Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες το σουσάμι

Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες το σουσάμι

Έχει αποδειχθεί ο ρόλος που παίζει το σουσάμι στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων. Επίσης, σύμφωνα με ισχυρά [...]

Read More →
Κολοκυθάκια: Αλκαλική τροφή που  ενισχύει τον μεταβολισμό

Κολοκυθάκια: Αλκαλική τροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό

Σημαντικά τα οφέλη στην υγεία από τα κολοκυθάκια. Κάνουν καλό στα μάτια, στα οστά, στον προστάτη, μειώνουν την χοληστερίνη, [...]

Read More →
Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

  Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ [...]

Read More →
Το ροδάκινο – οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία

Το ροδάκινο – οι ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία

    Είναι γνωστό ότι τα ροδάκινα προέρχονται από την Κίνα και αργότερα έφτασαν σε άλλα μέρη του κόσμου, [...]

Read More →
Vegan τροφές για να υποκαταστήσετε το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά

Vegan τροφές για να υποκαταστήσετε το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά

    Κάποια ζώα θα τα λυπόμασταν ενώ άλλα τα χλευάζουμε. Για κάποια διδάσκουμε ότι είναι οι καλύτεροί μας [...]

Read More →
Βότανα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος

Βότανα που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος

Η υγιής και σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και τη διατήρηση [...]

Read More →
Χορτοφαγία: πώς καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες

Χορτοφαγία: πώς καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες

  Η χορτοφαγία είναι μια διατροφική συμπεριφορά, στην οποία έχει αποκλειστεί η κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και των υποπροϊόντων τους. [...]

Read More →
Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

  Όλοι οι γιατροί του κόσμου κρούουν των κώδωνα του κινδύνου: o σύγχρονος άνθρωπος δεν πεθαίνει από τα γηρατειά, [...]

Read More →
Διατροφή & Ψυχική Υγεία: Αντιμετώπιση κατάθλιψης & στρες με τις σωστές τροφές

Διατροφή & Ψυχική Υγεία: Αντιμετώπιση κατάθλιψης & στρες με τις σωστές τροφές

Η ζωή είναι ένα μεγάλο θαύμα! Οφείλουμε στον εαυτό μας να την απολαύσουμε! Να τη ζήσουμε στο έπακρο! Για [...]

Read More →
Τα μυστικά του Ιπποκράτη που αξίζει να γνωρίζουμε

Τα μυστικά του Ιπποκράτη που αξίζει να γνωρίζουμε

  Μπορεί να πέρασαν χιλιάδες χρόνια, αλλά τα συμπεράσματα του πατέρα της ιατρικής, όσον αφορά τη σχέση της σωστής [...]

Read More →
Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά – 5 φυτικές πηγές που θα τα αυξήσουν!

Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά – 5 φυτικές πηγές που θα τα αυξήσουν!

Έχει αποδειχθεί μέσα από έρευνες, ότι οι διατροφικές συνήθειες μερικών λαών, όπως οι Εσκιμώοι και οι Ιάπωνες, παρουσιάζουν ιδιαίτερα [...]

Read More →
10 λόγοι για να γίνετε χορτοφάγοι. Αξίζουν!

10 λόγοι για να γίνετε χορτοφάγοι. Αξίζουν!

Αν τη νέα χρόνια θέλετε να αλλάξετε κάτι στον τρόπο ζωής σας βάλτε στόχο να ξεκινήσετε από τη διατροφή [...]

Read More →
Η πραγματική βιολογική μας ηλικία και οι παράγοντες μακροζωίας

Η πραγματική βιολογική μας ηλικία και οι παράγοντες μακροζωίας

Η μείωση του μήκους των τελομερών είναι ο πρωταρχικός λόγος γήρανσης και της εμφάνισης νόσων που συνδέονται με το [...]

Read More →
Σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε ένα Χειμερινό Πλάνο Αποτοξίνωσης

Σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε ένα Χειμερινό Πλάνο Αποτοξίνωσης

Ζώντας με τις εποχές Mία βασική αρχή για να έχεις τα μέγιστα επίπεδα υγείας είναι το να ζεις ακολουθώντας [...]

Read More →
Μακροβιοτική ή βιγκανισμός

Μακροβιοτική ή βιγκανισμός

Πολλές φορές όταν αναρτούμε ειδήσεις ή σχόλια σχετικά με την Μακροβιοτική κουζίνα σε κοινωνικά δίκτυα και σε ομάδες ατόμων [...]

Read More →
Ζάχαρη Καρύδας: Το πιο υγιεινό υποκατάστατο της εμπορικής ζάχαρης

Ζάχαρη Καρύδας: Το πιο υγιεινό υποκατάστατο της εμπορικής ζάχαρης

    Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη και γενικά ό, τι παρασκευάζεται με ζάχαρη. Είναι όμως γνωστό ότι [...]

Read More →
7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

  1. Κάνει κακό στην υγεία: Υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες που δείχνουν ότι η δίαιτες  που βασίζονται στην μείωση [...]

Read More →
9 βότανα που ηρεμούν τα νεύρα και μειώνουν την ανησυχία

9 βότανα που ηρεμούν τα νεύρα και μειώνουν την ανησυχία

  Στην εποχή μας, είναι εύκολο να πελαγώνουμε με όλα τα προβλήματα, τις υποχρεώσεις, το άγχος, την πίεση στη [...]

Read More →
Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Ο Ιπποκράτης έχει αφήσει ένα τεράστιο έργο πίσω του, την «Ιπποκρατική Συλλογή», μια κληρονομιά 59 τόμων, που ακόμα και [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now