Αρχείο για …αδυνάτισμα

Γιατί νηστεύουμε; Η νηστεία και τα οφέλη της

Γιατί νηστεύουμε; Η νηστεία και τα οφέλη της

Η διατροφή μας περασμένη μέσα από τους αιώνες δέχθηκε αντιγραφές και επικολλήσεις τόσο από την παράδοση όσο και από [...]

Read More →
Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

  Όλοι οι γιατροί του κόσμου κρούουν των κώδωνα του κινδύνου: o σύγχρονος άνθρωπος δεν πεθαίνει από τα γηρατειά, [...]

Read More →
Ζάχαρη Καρύδας: Το πιο υγιεινό υποκατάστατο της εμπορικής ζάχαρης

Ζάχαρη Καρύδας: Το πιο υγιεινό υποκατάστατο της εμπορικής ζάχαρης

    Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη και γενικά ό, τι παρασκευάζεται με ζάχαρη. Είναι όμως γνωστό ότι [...]

Read More →
7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

  1. Κάνει κακό στην υγεία: Υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες που δείχνουν ότι η δίαιτες  που βασίζονται στην μείωση [...]

Read More →
Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας! Τα [...]

Read More →
Τα εφτά θαύματα του νερού

Τα εφτά θαύματα του νερού

Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]

Read More →
10 τροφές που “σκοτώνουν” γλυκά την σωστή διατροφή

10 τροφές που “σκοτώνουν” γλυκά την σωστή διατροφή

Λίπος και υδατάνθρακες Αυτά τα 2 είναι τα σημαντικά που αποτελούν μία διατροφή και ο διαχωρισμός γίνεται ανάλογα με [...]

Read More →
Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος.  Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]

Read More →
Ψωνίστε σωστά για να χάσετε βάρος

Ψωνίστε σωστά για να χάσετε βάρος

Το σούπερ μάρκετ μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος ενός ανθρώπου που κάνει δίαιτα ή αντιθέτως να αποτελέσει μεγάλο [...]

Read More →
Αδυνατισμα: 27 γρήγορες και εύκολες συμβουλές

Αδυνατισμα: 27 γρήγορες και εύκολες συμβουλές

Το αδυνάτισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις. Παρόλο που όλα αυτά βοηθάνε η πραγματικότητα είναι [...]

Read More →
10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

Πως να αποφύγετε την διατροφική κραιπάλη και θα ανακτήσετε τον έλεγχο Όλοι έχουμε ακούσει συζητήσεις σε τραπεζαρίες σχετικά με [...]

Read More →
Δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

Δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

Τι χρειάζεται όταν το πρόβλημα της παχυσαρκίας γίνεται μόνιμο; Μόνο ένα 13 με 20% των ανθρώπων που προσπαθούν να [...]

Read More →
Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Εξαιτίας των ορμονικών διακυμάνσεων, οι γυναίκες συχνά καταλήγουν με πρησμένες κοιλιές και πρησμένα άκρα την εβδομάδα πριν την περίοδο [...]

Read More →
Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Τα φρούτα, αναμφισβήτητα, είναι μια έξοχη τροφή και έχουν πολλά θετικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λ.π., όμως η κακή χρήση τους [...]

Read More →
Γιατί να αποφεύγετε τα προϊόντα light 0% και τη μαργαρίνη

Γιατί να αποφεύγετε τα προϊόντα light 0% και τη μαργαρίνη

Αντιμετωπίζοντας φαινόμενα όπως το υπερβολικό βάρος, η υπέρταση και ο διαβήτης, που έχουν λάβει την έκταση επιδημίας, αρχίσαμε να [...]

Read More →
Στα άδυτα του… μεταβολισμού

Στα άδυτα του… μεταβολισμού

 «Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά [...]

Read More →
Πεινάτε διαρκώς; 11 παράγοντες που ενισχύουν την όρεξη

Πεινάτε διαρκώς; 11 παράγοντες που ενισχύουν την όρεξη

Οι γυναίκες έχουν μία μόνιμη δικαιολογία, κάθε μήνα, για να παραβιάσουν όποιο κανόνα έχουν θέσει στη διατροφή τους και [...]

Read More →
Γνωρίζετε τη ρίζα Konjac;

Γνωρίζετε τη ρίζα Konjac;

Μια ρίζα από την Ιαπωνία ταράζει τα νερά στο χώρο της δυτικής διατροφής. Έχει μηδέν θερμίδες, είναι πλούσια σε [...]

Read More →
Το καλύτερο λιποδιαλυτικό δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα και θα το φτιάξεις μόνο  με ένα υλικό

Το καλύτερο λιποδιαλυτικό δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα και θα το φτιάξεις μόνο με ένα υλικό

Σας φαίνεται περίεργο; Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι μέσα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό να στύψετε ένα [...]

Read More →
Οι 17 διατροφικοί κανόνες κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Οι 17 διατροφικοί κανόνες κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Κρίνοντας από τα τελευταία αποτελέσματα πανευρωπαϊκής έρευνας που φέρουν την Ελλάδα στην πρώτη θέση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, γίνεται [...]

Read More →
Τα Καλά και τα Κακά Λιπαρά

Τα Καλά και τα Κακά Λιπαρά

Η λέξη λίπος προκαλεί ρίγος αηδίας σε πολύ κόσμο, που έχει στόχο ζωής το χαμηλό βάρος. Μια τέτοια αντιμετώπιση, [...]

Read More →
6 τρόποι για να χάσεις εύκολα βάρος

6 τρόποι για να χάσεις εύκολα βάρος

1.  Να έχεις θετική σκέψη Αντικατέστησε τη λέξη «δε μπορώ» με «μπορώ», τη λέξη «αδύναμος» με «δυνατός», τη λέξη [...]

Read More →
Ένα θρεπτικό πρωινό που διώχνει την πείνα

Ένα θρεπτικό πρωινό που διώχνει την πείνα

  Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τα δημητριακά, [...]

Read More →
Τα πρώτα 2 βήματα για να κόψετε τη ζάχαρη

Τα πρώτα 2 βήματα για να κόψετε τη ζάχαρη

Γνωρίζετε ότι η ζάχαρη επηρεάζει το βάρος σας, καθώς και την υγεία σας γενικότερα. Σύμφωνα με ειδικούς δύο είναι [...]

Read More →
6 τρόποι για να ελέγχετε το βάρος σας!

6 τρόποι για να ελέγχετε το βάρος σας!

Τρώτε αργά Το γρήγορο φαγητό παρακάμπτει τους μηχανισμούς του οργανισμού που ενεργοποιούν το αίσθημα κορεσμού της πείνας στον εγκέφαλο. [...]

Read More →
Tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Σνακ: είναι κάποια ώρα στην ημέρα που χρειάζεστε ενέργεια γρήγορα και ένα σνακ είναι ιδανικό. Εσείς τι σνακ προτιμάτε; [...]

Read More →
Τρόφιμο με 75% λιπαρά και όμως αδυνατίζει…

Τρόφιμο με 75% λιπαρά και όμως αδυνατίζει…

Κάνετε διατροφή και η λέξη “λιπαρά” σας φέρνει πανικό; Μεγάλο λάθος! Αρκεί όλα να γίνοντα με μέτρο και ψυχραιμία. [...]

Read More →
Πως οι οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη;

Πως οι οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη;

Η κατανάλωση φυτικών ινών, οι οποίες όπως υποδηλώνει και το όνομά τους περιέχονται σε τροφές φυτικής προέλευσης, φαίνεται να [...]

Read More →
Προλαβαίνω να χάσω τα περιττά κιλά μου μέχρι τις διακοπές;

Προλαβαίνω να χάσω τα περιττά κιλά μου μέχρι τις διακοπές;

Της Στεφανίας Χαντζή, Chief Editor of InspireYourLife - Η απάντηση είναι Ναι, υπό προϋποθέσεις! Α) Πόσα κιλά θέλεις να [...]

Read More →
Τροφές για να καις περισσότερες θερμίδες από όσες  αυτές  περιέχουν

Τροφές για να καις περισσότερες θερμίδες από όσες αυτές περιέχουν

Όταν είσαι σε διάθεση να χάσεις κιλά υπάρχουν τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν  κάποια τρόφιμα που [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now