Αρχείο για …δυνατό μυαλό

Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Το μέλι κατέχει βιοκαταλυτική δύναμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τα 180 περίπου συστατικά του, προσφέρει στο σώμα όλες [...]

Read More →
Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος.  Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]

Read More →
Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

  H διατροφή των μοναχών του ναού Σαολίν  παραδοσιακά είναι προσανατολισμένη στην υποστήριξη του δρόμου προς την πνευματική τους [...]

Read More →
Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Η λέξη μπρόκολο προέρχεται από την ιταλική brocco. Για πολλούς, και ειδικότερα για τα παιδιά, μπορεί να μην είναι [...]

Read More →
Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Ο χώρος εργασίας είναι ο χώρος στον οποίο περνάμε τον περισσότερο χρόνο της εβδομάδας μας. Αν και αυτή η [...]

Read More →
Βαλσαμόχορτο: βάλσαμο του σώματος και της ψυχής

Βαλσαμόχορτο: βάλσαμο του σώματος και της ψυχής

Πολυετής πόα… βλαστός όρθιος… ισχυρός…. πολύκλαδος…. φύλλα ελλειπτικά… μικρά επιμήκη… με στίγματα διαφανή τα οποία αποτελούνται από μεγάλους ελαιογόνους [...]

Read More →
Τι … δεν έτρωγε ο Ιπποκράτης;

Τι … δεν έτρωγε ο Ιπποκράτης;

Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων και έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα [...]

Read More →
Ιπποκράτειος Αντικαρκινική Άμυνα

Ιπποκράτειος Αντικαρκινική Άμυνα

Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. [...]

Read More →
Φασόλια, καρύδια, δημητριακά: Ισχυρή δράση εναντίον καρκίνου

Φασόλια, καρύδια, δημητριακά: Ισχυρή δράση εναντίον καρκίνου

Η διατροφή πλούσια σε φασόλια, καρύδια, δημητριακά, φακές, μπιζέλια, θα μπορούσε να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου. Οι επιστήμονες [...]

Read More →
Η υγεία στο πιάτο του παιδιού σας!

Η υγεία στο πιάτο του παιδιού σας!

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τις ασθένειες που απασχολούν πιο συχνά τα παιδιά βρίσκεται στο πιάτο τους. [...]

Read More →
8 χειμερινά φρούτα και λαχανικά που χαρίζουν καλύτερη υγεία!

8 χειμερινά φρούτα και λαχανικά που χαρίζουν καλύτερη υγεία!

Με τις γιορτές να πλησιάζουν και τα πλούσια μα άκρως λιπαρά και παχυντικά εορταστικά γεύματα να καραδοκούν, το καλύτερο [...]

Read More →
Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία

Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία

  Πριν από λίγο καιρό, μία νέα μελέτη επιβεβαίωσε πως τα φρούτα είναι φάρμακο για την υγεία, καθώς η [...]

Read More →
Ένα θρεπτικό πρωινό που διώχνει την πείνα

Ένα θρεπτικό πρωινό που διώχνει την πείνα

  Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τα δημητριακά, [...]

Read More →
3 Φυσικά συμπληρώματα για ενέργεια!

3 Φυσικά συμπληρώματα για ενέργεια!

Γνωρίζουμε ότι η καθημερινή άσκηση, μια υγιεινή διατροφή, και  ένα οκτάωρου ύπνου μπορεί να μας βοηθήσει  να έχουμε αλλά [...]

Read More →
Διατροφικά tips για μαθητές και όχι μόνο!

Διατροφικά tips για μαθητές και όχι μόνο!

Aπό τις διαιτολόγους – διατροφολόγους, Διαμαντοπούλου Ελεάνα & Λέκκα Ελένη Το άγχος και η κακή διατροφή είναι οι χειρότεροι «φίλοι» [...]

Read More →
Υγιεινά σνακ για μικρά και μεγάλα παιδιά!

Υγιεινά σνακ για μικρά και μεγάλα παιδιά!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Τα παιδιά περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας τους στο σχολείο, όπου έχουν [...]

Read More →
Έξυπνες διατροφικές επιλογές για “έξυπνες” αποδόσεις!

Έξυπνες διατροφικές επιλογές για “έξυπνες” αποδόσεις!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc   Οι τροφές που καταναλώνουμε αδιαμφισβήτητα συνδέονται με τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την [...]

Read More →
Διατροφή και πνευματική υγεία: Πώς οι τροφές επηρεάζουν την ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου

Διατροφή και πνευματική υγεία: Πώς οι τροφές επηρεάζουν την ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου

Γράφει ο Χαράλαμπος Πετράς, Ανθρωπολόγος – Ψυχολόγος – Life Coach Πνευματική υγεία, εγκεφαλική δραστηριότητα και διατροφή: υπάρχει άραγε σύνδεση; Έχει αποδειχθεί ότι [...]

Read More →
Ενυδάτωση και καλή λειτουργία του εγκεφάλου: ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές;

Ενυδάτωση και καλή λειτουργία του εγκεφάλου: ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές;

Τα υγρά του σώματος πρέπει πάντα  να αναπληρώνονται. Ωστόσο, μια υπερβολικά γρήγορη επανυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μια ταχεία εισροή του [...]

Read More →
Ό,τι τρως επηρεάζει άμεσα την απόδοσή σου!

Ό,τι τρως επηρεάζει άμεσα την απόδοσή σου!

Θέλεις να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά; Δώσε άμεση προτεραιότητα στη διατροφή σου! Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now