Αρχείο για …ενέργεια / ενδυνάμωση

Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

  Ανεξάρτητα από το μέρος που βρίσκεστε στον κόσμο, όλοι οι άνθρωποι φαίνεται να ζουν με τον καφέ, σωστά; Ωστόσο, [...]

Read More →
21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη φαίνεται να είναι το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό- και για καλό λόγο. Το κάθε [...]

Read More →
Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia  και τι σου προσφέρουν;

Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia και τι σου προσφέρουν;

Οι σπόροι τσία περικλείουν πολλά οφέλη για την υγεία σου, τα οποία περιλαμβάνουν τη φροντίδα του δέρματος, την απώλεια [...]

Read More →
Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

Η Σημασία της Αλκαλικής Διατροφής

    «Ο ανεπαίσθητα αλκαλικός δείκτης του αίματος και των υγρών του σώματος, είναι ύψιστης σημασίας παράγοντας για την [...]

Read More →
Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

Ξηροί καρποί: Η θρεπτική τροφή που αξίζει να έχουμε στη διατροφή μας

  Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως τα ωφέλημα πράγματα στη ζωή μας έρχονται σε μικρά πακέτα. [...]

Read More →
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον ύπνο σας;

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον ύπνο σας;

  Κάθε βράδυ η ίδια ιστορία. Όσα προβατάκια κι αν μετρήσετε η αυπνία είναι πλέον μόνιμο φαινόμενο για εσάς. [...]

Read More →
Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

Σνακ εξισορρόπησης ορμονών

  Ορμόνες. Μια λέξη που “ταράζει” πολλές γυναίκες στο άκουσμά της, καθώς πληθώρα συμπτωμάτων κρούουν τον κώνδωνα του κινδύνου [...]

Read More →
Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

Έρευνα δείχνει πως η πόση χυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο!

  Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ [...]

Read More →
Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Ο Ιπποκράτης έχει αφήσει ένα τεράστιο έργο πίσω του, την «Ιπποκρατική Συλλογή», μια κληρονομιά 59 τόμων, που ακόμα και [...]

Read More →
Τρόφιμα για δυνατό μυαλό!

Τρόφιμα για δυνατό μυαλό!

Ποια τρόφιμα βοηθούν περισσότερο και ενισχύουν την απόδοση και λειτουργία του εγκεφάλου; Αμύγδαλα Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά, [...]

Read More →
Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Παρόλο που τα χρησιμοποιούμε ως δημητριακά, ούτε η κινόα ούτε και ο αμάρανθος, οι δύο πανάρχαιες τροφές των αρχαίων [...]

Read More →
Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Την προηγούμενη εβδομάδα, η εφημερίδα Wall Street Journal έγραψε για ένα νηπιαγωγείο στο Νιου Τζέρσεϊ των Η.Π.Α., το οποίο [...]

Read More →
Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Το μέλι κατέχει βιοκαταλυτική δύναμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τα 180 περίπου συστατικά του, προσφέρει στο σώμα όλες [...]

Read More →
Τα εφτά θαύματα του νερού

Τα εφτά θαύματα του νερού

Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]

Read More →
Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν [...]

Read More →
Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Είναι έξι το απόγευμα. Οι καλεσμένοι σας θα αρχίσουν να έρχονται σε λιγότερο από μία ώρα. Και τότε μια [...]

Read More →
Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η πιπερόριζα (τζίντζερ) ευδοκιμεί στο τροπικό κλίμα των ασιατικών χωρών. Ανήκει στην οικογένεια των Zingiberaceae και είναι ένα φυτό [...]

Read More →
Μανταρίνι, ο θυσαυρός του χειμώνα!

Μανταρίνι, ο θυσαυρός του χειμώνα!

Πρόκειται για έναν θησαυρό μέσα στο χειμώνα! Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες Α και C, που θωρακίζουν [...]

Read More →
Οι καλύτεροι χυμοί για να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Οι καλύτεροι χυμοί για να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εκπληκτικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών, που μπορούν να διατηρήσουν την υγεία [...]

Read More →
Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος.  Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]

Read More →
Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

  H διατροφή των μοναχών του ναού Σαολίν  παραδοσιακά είναι προσανατολισμένη στην υποστήριξη του δρόμου προς την πνευματική τους [...]

Read More →
Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη», μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι [...]

Read More →
Οι τροφές που σας προστατεύουν από το κρύο

Οι τροφές που σας προστατεύουν από το κρύο

Το κρύο άρχισε για τα καλά και όλοι αναζητούμε τρόπους για να ανεβάσουμε την εξωτερική αλλά και την εσωτερική [...]

Read More →
4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο απο το κρέας

4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο απο το κρέας

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια [...]

Read More →
Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα

Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα

  Είναι μια δίαιτα που λατρεύουν οι σταρ του Χόλιγουντ, η οποία μπορεί  να βοηθήσει στην απώλεια κιλών και [...]

Read More →
7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα!

7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα!

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του μήλου που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας Είναι νόστιμα και ζουμερά, έχουν [...]

Read More →
Λίγα λόγια για την κινόα

Λίγα λόγια για την κινόα

Οι σπόροι του φυτού κινόα αποτελούν εδώ και χιλιάδες χρόνια την βασική τροφή των ανθρώπων που ζούνε στις οροσειρές [...]

Read More →
Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Η λέξη μπρόκολο προέρχεται από την ιταλική brocco. Για πολλούς, και ειδικότερα για τα παιδιά, μπορεί να μην είναι [...]

Read More →
Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που επηρεάζει θετικά 700 γονίδια

Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που επηρεάζει θετικά 700 γονίδια

Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα χρησιμοποιείται στην Ινδία εδώ και χιλιετίες μέσα στα κάρυ, αυτά τα σύνθετα μείγματα μπαχαρικών που [...]

Read More →
Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Τα φρούτα, αναμφισβήτητα, είναι μια έξοχη τροφή και έχουν πολλά θετικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λ.π., όμως η κακή χρήση τους [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now