Αρχείο για …ενέργεια / ενδυνάμωση

8 ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι

8 ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για τον οργανισμό μας από το νερό. Είναι το βασικό συστατικό μας, άρα είναι [...]

Read More →
Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

Το ότι τα φρούτα οξειδώνονται στην επαφή τους με τον αέρα, όλοι το γνωρίζουμε. Το φρούτα έχουν πολλά θρεπτικά [...]

Read More →
Διατροφή και Ενέργεια

Διατροφή και Ενέργεια

Εντοπίστε τις ελλείψεις σας Το πρώτο βήμα για να επέμβεις είναι να καταλάβεις ποια στοιχεία σου λείπουν που είναι [...]

Read More →
Αυτές είναι οι 3 απόλυτες τροφές για να νιώθετε ξεκούραστοι!

Αυτές είναι οι 3 απόλυτες τροφές για να νιώθετε ξεκούραστοι!

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Ξεχνάτε και έχετε έλλειψη προσοχής; Πονάτε; Εδώ σας έχουμε τρεις υπερτροφές για να «ξεκουραστείτε». [...]

Read More →
Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Ο χώρος εργασίας είναι ο χώρος στον οποίο περνάμε τον περισσότερο χρόνο της εβδομάδας μας. Αν και αυτή η [...]

Read More →
8 φυτικές πηγές πρωτεΐνης

8 φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές [...]

Read More →
Θηλασμός και χορτοφαγία

Θηλασμός και χορτοφαγία

Οι περισσότερες από εσάς γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός. Είναι όμως πολύ πιο σημαντικός αν είστε χορτοφάγος. [...]

Read More →
8 βότανα και τροφές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών στους άντρες

8 βότανα και τροφές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών στους άντρες

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια πολύπλοκη μηχανή και αποτελείται από πολλά διαφορετικά συστήματα που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και τα [...]

Read More →
Γνωρίστε και εντάξτε τις β-γλυκάνες στη διατροφή σας

Γνωρίστε και εντάξτε τις β-γλυκάνες στη διατροφή σας

Οι β-γλυκάνες αποτελούν μια κατηγορία διαλυτών φυτικών ινών, που προέρχονται κυρίως από το κριθάρι και τη βρώμη. Άλλες πηγές [...]

Read More →
Ηλεκτρολύτες: Η σημασία τους για το σώμα και τρόποι αναπλήρωσης

Ηλεκτρολύτες: Η σημασία τους για το σώμα και τρόποι αναπλήρωσης

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της [...]

Read More →
Γιατί πρέπει να τρώμε ντομάτες;

Γιατί πρέπει να τρώμε ντομάτες;

Οι ντομάτες βρίσκονται πολύ εύκολα σε όλες τις χώρες και σχεδόν όλο το χρόνο. Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η [...]

Read More →
Το φυτό ‘δίκταμο’:μία σύντομη προσέγγιση σ’έναν μυθιστορικό γρίφο

Το φυτό ‘δίκταμο’:μία σύντομη προσέγγιση σ’έναν μυθιστορικό γρίφο

Του Γεωργίου Ιωάννου Κουμεντάκη ‘’Αρχή της επιστήμης η των ονομάτων επίσκεψις (ανάλυση)’’. Αυτό είναι  το πιο χρήσιμο ρητό για [...]

Read More →
Νερό το ζωοποιό

Νερό το ζωοποιό

Δεν χαρακτηρίζεται χωρίς λόγο «πηγή ζωής», αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή, μετά το οξυγόνο. Γνωρίζετε [...]

Read More →
Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή μας

Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή μας

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε το μαγνήσιο; Τι προκαλεί η έλλειψή του στον οργανισμό; Ποιος ο ρόλος του στην ημικρανία, [...]

Read More →
Διατροφή και καλοκαίρι!

Διατροφή και καλοκαίρι!

Η αγιουρβέδα χαρακτηρίζει το καλοκαίρι ως Pitta. Η εποχή αυτή στην Ελλάδα ξεκινάει τον Ιούνιο και τελειώνει τον Σεπτέμβρη. [...]

Read More →
Τα σπαράγγια σαν τροφή και σαν φάρμακο

Τα σπαράγγια σαν τροφή και σαν φάρμακο

Τα σπαράγγια μπορεί να είναι πράσινα ή άσπρα, ανάλογα με το αν μεγάλωσαν πάνω ή κάτω από το χώμα. [...]

Read More →
Βαλσαμόχορτο: βάλσαμο του σώματος και της ψυχής

Βαλσαμόχορτο: βάλσαμο του σώματος και της ψυχής

Πολυετής πόα… βλαστός όρθιος… ισχυρός…. πολύκλαδος…. φύλλα ελλειπτικά… μικρά επιμήκη… με στίγματα διαφανή τα οποία αποτελούνται από μεγάλους ελαιογόνους [...]

Read More →
7 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό

7 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό

Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Μπορούν να μας [...]

Read More →
Πίνακας εποχιακών φρούτων και λαχανικών για να γνωρίζουμε πότε θα επιλέξουμε τι…

Πίνακας εποχιακών φρούτων και λαχανικών για να γνωρίζουμε πότε θα επιλέξουμε τι…

  Ιανουάριος - Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια - Αντίδια, βρούβες, καρότα, σπαράγγια, σπανάκια, ραπανάκια, παντζάρια, [...]

Read More →
Επτά άγνωστα τρόφιμα και τα οφέλη τους

Επτά άγνωστα τρόφιμα και τα οφέλη τους

Η ελληνική κουζίνα και εν γένει η μεσογειακή διατροφή έχει συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές οι οποίες μας είναι λίγο έως [...]

Read More →
Τα αντικαρκινικά οφέλη της πρόπολης

Τα αντικαρκινικά οφέλη της πρόπολης

Από μελέτες η πρόπολη μελισσών Βραζιλίας μπορεί να έχει σημαντικές και ποικίλες ιδιότητες κατά του καρκίνου. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες [...]

Read More →
Μαστίχα: από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Μαστίχα: από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Η φυσική μαστίχα αποτελεί φάρμακο ευρείας χρήσης. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα έχουν επινοηθεί άπειρες χρήσεις της μαστίχας. Οι [...]

Read More →
Κάντε το τεστ της βιταμίνης και μάθετε πόσο σωστά τρώτε!

Κάντε το τεστ της βιταμίνης και μάθετε πόσο σωστά τρώτε!

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά [...]

Read More →
Εναλλακτικές πηγές πρόσληψης ασβεστίου

Εναλλακτικές πηγές πρόσληψης ασβεστίου

Πολύς κόσμος πιστεύει πως για να έχουμε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου πρέπει να καταναλώσουμε οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων. Υπάρχουν [...]

Read More →
Μπαχαρικά και βότανα: Προστατεύουν από το ψηλό ζάχαρο, το διαβήτη και τη γήρανση

Μπαχαρικά και βότανα: Προστατεύουν από το ψηλό ζάχαρο, το διαβήτη και τη γήρανση

Τα μπαχαρικά και τα βότανα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας. Τα μπαχαρικά και τα [...]

Read More →
Κοιλιοκάκη και Τοξικότητα τροφίμων χωρίς γλουτένη

Κοιλιοκάκη και Τοξικότητα τροφίμων χωρίς γλουτένη

  Είναι ευρέως γνωστό ότι τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη βρίσκονται στα περισσότερα σούπερ μάρκετ, εκφράζοντας έτσι μια μεγάλη γκάμα [...]

Read More →
Χωριάτικη σαλάτα: Ένα ελληνικό πιάτο με πλούσια θρεπτικά συστατικά

Χωριάτικη σαλάτα: Ένα ελληνικό πιάτο με πλούσια θρεπτικά συστατικά

Ένα φαγητό που θυμίζει Ελλάδα και οι επισκέπτες της χώρας μας το τιμούν δεόντος. Οι τουρίστες δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση [...]

Read More →
Τροφικές αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες

Τροφικές αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες

Γράφει ο Βασίλης Μαυρομμάτης, Ομοιοπαθητικός-Φυσικοπαθητικός Ι.Κ.Κ.Ο (Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασικής Ομοιοπαθητικής) WARNBOROUGH-COLLEGE Canterbury-England.Οι τροφικές αλλεργίες και οι τροφικές δυσανεξίες αποτελούν [...]

Read More →
Τι … δεν έτρωγε ο Ιπποκράτης;

Τι … δεν έτρωγε ο Ιπποκράτης;

Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων και έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα [...]

Read More →
Βότανα που πρέπει όλοι να έχουμε στο σπίτι

Βότανα που πρέπει όλοι να έχουμε στο σπίτι

Κορυφαία ιαματικά και αντιοξειδωτικά βότανα που θα πρέπει να έχετε στο σπίτι για να τα χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή, [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now