Αρχείο για Διατροφή

Τρόφιμα για δυνατό μυαλό!

Τρόφιμα για δυνατό μυαλό!

Ποια τρόφιμα βοηθούν περισσότερο και ενισχύουν την απόδοση και λειτουργία του εγκεφάλου; Αμύγδαλα Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά, [...]

Read More →
Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Παρόλο που τα χρησιμοποιούμε ως δημητριακά, ούτε η κινόα ούτε και ο αμάρανθος, οι δύο πανάρχαιες τροφές των αρχαίων [...]

Read More →
Όλες οι αλκαλικές τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας (Λίστα)

Όλες οι αλκαλικές τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας (Λίστα)

Οι διάφορες ασθένειες βρίσκουν έδαφος στη σύγχρονη διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε όξινες τροφές, όπως το κρέας, τα [...]

Read More →
Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Την προηγούμενη εβδομάδα, η εφημερίδα Wall Street Journal έγραψε για ένα νηπιαγωγείο στο Νιου Τζέρσεϊ των Η.Π.Α., το οποίο [...]

Read More →
Τροφή ή Δηλητήριο

Τροφή ή Δηλητήριο

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →
15 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε γάλα αγελάδας

15 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε γάλα αγελάδας

Όταν ήμασταν μικροί μας έλεγαν να πιούμε όλο το γάλα μας γιατί έτσι θα κάναμε γερά κόκαλα και θα [...]

Read More →
Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας! Τα [...]

Read More →
“Ειμαστε οτι απορροφάμε και όχι οτι τρώμε”

“Ειμαστε οτι απορροφάμε και όχι οτι τρώμε”

  Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η ενέργεια Πίττα (φωτιά και νερό), αντιστοιχεί στην πεπτική φωτιά και στο μεταβολισμό της [...]

Read More →
Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Το μέλι κατέχει βιοκαταλυτική δύναμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τα 180 περίπου συστατικά του, προσφέρει στο σώμα όλες [...]

Read More →
Τα εφτά θαύματα του νερού

Τα εφτά θαύματα του νερού

Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]

Read More →
Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν [...]

Read More →
Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί έχουν ξεκινήσει να νηστεύουν. Στη νηστεία αποφεύγονται τα [...]

Read More →
Τροφές που έχουν μηδενική θρεπτική αξία και υψηλό βαθμό τοξικότητας για το σώμα

Τροφές που έχουν μηδενική θρεπτική αξία και υψηλό βαθμό τοξικότητας για το σώμα

Κυριαρχεί η αντίληψη ότι δεν υπάρχουν κακές τροφές, παρά μόνο τροφές που θα πρέπει να καταναλώνουμε περιορισμένα. Υπάρχουν κάποιες [...]

Read More →
Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Είναι έξι το απόγευμα. Οι καλεσμένοι σας θα αρχίσουν να έρχονται σε λιγότερο από μία ώρα. Και τότε μια [...]

Read More →
Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η πιπερόριζα (τζίντζερ) ευδοκιμεί στο τροπικό κλίμα των ασιατικών χωρών. Ανήκει στην οικογένεια των Zingiberaceae και είναι ένα φυτό [...]

Read More →
Χορτοφαγία και Αναιμία…ΤΕΛΟΣ

Χορτοφαγία και Αναιμία…ΤΕΛΟΣ

Ένα από τα ουσιαστικότερα ζητούμενα κατά τη διάρκεια της χορτοφαγίας έχει να κάνει με την κάλυψη του οργανισμού μας [...]

Read More →
Φυτοφαγία. Η εναλλακτική νηστεία

Φυτοφαγία. Η εναλλακτική νηστεία

Στη χώρα μας το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα φυτοφαγίας, αν και παροδικής, είναι η νηστεία πριν το Πάσχα ή άλλες [...]

Read More →
Πώς θα γίνεις Χορτοφάγος;

Πώς θα γίνεις Χορτοφάγος;

Ο αριθμός των ατόμων που επιλέγουν συνειδητά να αποφύγουν τροφές με ζωικές πρωτεΐνες αυξάνει αργά αλλά σταθερά τις τελευταίες [...]

Read More →
Μανταρίνι, ο θυσαυρός του χειμώνα!

Μανταρίνι, ο θυσαυρός του χειμώνα!

Πρόκειται για έναν θησαυρό μέσα στο χειμώνα! Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες Α και C, που θωρακίζουν [...]

Read More →
Οι καλύτεροι χυμοί για να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Οι καλύτεροι χυμοί για να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εκπληκτικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών, που μπορούν να διατηρήσουν την υγεία [...]

Read More →
10 τροφές που “σκοτώνουν” γλυκά την σωστή διατροφή

10 τροφές που “σκοτώνουν” γλυκά την σωστή διατροφή

Λίπος και υδατάνθρακες Αυτά τα 2 είναι τα σημαντικά που αποτελούν μία διατροφή και ο διαχωρισμός γίνεται ανάλογα με [...]

Read More →
Αλκαλική διατροφή: ποιες τροφές σάς εξασφαλίζουν υγεία και ισορροπία

Αλκαλική διατροφή: ποιες τροφές σάς εξασφαλίζουν υγεία και ισορροπία

Μια από τις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής, που λίγοι γνωρίζουν και ακολουθούν, είναι και η κατανάλωση τροφίμων που [...]

Read More →
8 τροφές για υγιή και  λαμπερή επιδερμίδα

8 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα

   Μαίρη Σκαγιά ND – Τόνια Λορέντζου ND, Mykonos Alternative Health Center Η κατανάλωση τριών κυρίων γευμάτων την ημέρα [...]

Read More →
Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος.  Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]

Read More →
Τα οφέλη της χορτοφαγίας

Τα οφέλη της χορτοφαγίας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος να γίνει χορτοφάγος, δηλαδή να αποφύγει την κατανάλωση σάρκας θηλαστικών, πουλερικών και [...]

Read More →
Ψωνίστε σωστά για να χάσετε βάρος

Ψωνίστε σωστά για να χάσετε βάρος

Το σούπερ μάρκετ μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος ενός ανθρώπου που κάνει δίαιτα ή αντιθέτως να αποτελέσει μεγάλο [...]

Read More →
Σεληνιακή διατροφή – Ηλιακή διατροφή

Σεληνιακή διατροφή – Ηλιακή διατροφή

Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και η στροφή προς τη χορτοφαγία, το βεγκανισμό και την ωμοφαγία, δεν είναι ένα [...]

Read More →
Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν

  H διατροφή των μοναχών του ναού Σαολίν  παραδοσιακά είναι προσανατολισμένη στην υποστήριξη του δρόμου προς την πνευματική τους [...]

Read More →
Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη», μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι [...]

Read More →
Αδυνατισμα: 27 γρήγορες και εύκολες συμβουλές

Αδυνατισμα: 27 γρήγορες και εύκολες συμβουλές

Το αδυνάτισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις. Παρόλο που όλα αυτά βοηθάνε η πραγματικότητα είναι [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now