Αρχείο για Διατροφή

Καταπληκτικό βίντεο που δείχνει πώς η ζάχαρη καταστρέφει τον οργανισμό (Βίντεο)

Καταπληκτικό βίντεο που δείχνει πώς η ζάχαρη καταστρέφει τον οργανισμό (Βίντεο)

Ένα πολύ ωραίο βίντεο της εκστρατείας “Sugar is Killing Us”, με σκοπό την ενημέρωση για τις αρνητικές επιπτώσεις της [...]

Read More →
Οι τροφές που σας προστατεύουν από το κρύο

Οι τροφές που σας προστατεύουν από το κρύο

Το κρύο άρχισε για τα καλά και όλοι αναζητούμε τρόπους για να ανεβάσουμε την εξωτερική αλλά και την εσωτερική [...]

Read More →
4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο απο το κρέας

4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο απο το κρέας

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια [...]

Read More →
10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

Πως να αποφύγετε την διατροφική κραιπάλη και θα ανακτήσετε τον έλεγχο Όλοι έχουμε ακούσει συζητήσεις σε τραπεζαρίες σχετικά με [...]

Read More →
Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα

Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα

  Είναι μια δίαιτα που λατρεύουν οι σταρ του Χόλιγουντ, η οποία μπορεί  να βοηθήσει στην απώλεια κιλών και [...]

Read More →
Δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

Δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

Τι χρειάζεται όταν το πρόβλημα της παχυσαρκίας γίνεται μόνιμο; Μόνο ένα 13 με 20% των ανθρώπων που προσπαθούν να [...]

Read More →
7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα!

7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα!

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του μήλου που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας Είναι νόστιμα και ζουμερά, έχουν [...]

Read More →
Οι 7 τροφές της μακροζωίας

Οι 7 τροφές της μακροζωίας

Tα τελευταία χρόνια, παρά τη συνεχή ενημέρωση και το βομβαρδισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες, [...]

Read More →
Λίγα λόγια για την κινόα

Λίγα λόγια για την κινόα

Οι σπόροι του φυτού κινόα αποτελούν εδώ και χιλιάδες χρόνια την βασική τροφή των ανθρώπων που ζούνε στις οροσειρές [...]

Read More →
Ωμοφαγία η Ωμή Πλευρά της Διατροφής

Ωμοφαγία η Ωμή Πλευρά της Διατροφής

Το να τρώμε ωμές τροφές είναι φυσικό. Το σώμα μας ευδοκιμεί με τις ζωτικές φρέσκες  τροφές. Μια διατροφή με [...]

Read More →
Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Μπρόκολο: Η πηγή που καταπολεμά τις ασθένειες

Η λέξη μπρόκολο προέρχεται από την ιταλική brocco. Για πολλούς, και ειδικότερα για τα παιδιά, μπορεί να μην είναι [...]

Read More →
Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Εξαιτίας των ορμονικών διακυμάνσεων, οι γυναίκες συχνά καταλήγουν με πρησμένες κοιλιές και πρησμένα άκρα την εβδομάδα πριν την περίοδο [...]

Read More →
Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που επηρεάζει θετικά 700 γονίδια

Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που επηρεάζει θετικά 700 γονίδια

Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα χρησιμοποιείται στην Ινδία εδώ και χιλιετίες μέσα στα κάρυ, αυτά τα σύνθετα μείγματα μπαχαρικών που [...]

Read More →
Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Τα φρούτα, αναμφισβήτητα, είναι μια έξοχη τροφή και έχουν πολλά θετικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λ.π., όμως η κακή χρήση τους [...]

Read More →
9 λόγοι να τρώτε αποξηραμένα σύκα

9 λόγοι να τρώτε αποξηραμένα σύκα

Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία, στο βάρος σας και στη διάθεσή σας… Μαζί με τις σταφίδες είναι [...]

Read More →
8 ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι

8 ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για τον οργανισμό μας από το νερό. Είναι το βασικό συστατικό μας, άρα είναι [...]

Read More →
Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

Το ότι τα φρούτα οξειδώνονται στην επαφή τους με τον αέρα, όλοι το γνωρίζουμε. Το φρούτα έχουν πολλά θρεπτικά [...]

Read More →
Γιατί να αποφεύγετε τα προϊόντα light 0% και τη μαργαρίνη

Γιατί να αποφεύγετε τα προϊόντα light 0% και τη μαργαρίνη

Αντιμετωπίζοντας φαινόμενα όπως το υπερβολικό βάρος, η υπέρταση και ο διαβήτης, που έχουν λάβει την έκταση επιδημίας, αρχίσαμε να [...]

Read More →
Η Ιπποκράτεια Δίαιτα Αντιγήρανσης

Η Ιπποκράτεια Δίαιτα Αντιγήρανσης

Όσο πιο άσπρα και επεξεργασμένα είναι τα δημητριακά και το ψωμί που τρώμε, τόσο λιγότερη είναι η ζωοποιητική τους [...]

Read More →
Sugar detox: Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη τώρα!

Sugar detox: Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη τώρα!

«Κατάφερα να αντέξω 2 εβδομάδες χωρίς να βάλω στο στόμα μου επεξεργασμένη ζάχαρη. Ήδη μέσα σε 4 ημέρες η [...]

Read More →
Αποτοξίνωση με σωστή διατροφή – Πώς θα ξεμπλοκάρουμε τον μεταβολισμό μας

Αποτοξίνωση με σωστή διατροφή – Πώς θα ξεμπλοκάρουμε τον μεταβολισμό μας

  Είσαι ό,τι τρως!”: Με τρεις λέξεις ο Ιπποκράτης έδειξε πόσο σημαντική για την ποιότητα της ζωής μας είναι [...]

Read More →
10 τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού

10 τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού

Η φύση μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Δείτε ποιες τροφές να επιλέξετε για να απομακρύνετε τις [...]

Read More →
Διατροφή και Ενέργεια

Διατροφή και Ενέργεια

Εντοπίστε τις ελλείψεις σας Το πρώτο βήμα για να επέμβεις είναι να καταλάβεις ποια στοιχεία σου λείπουν που είναι [...]

Read More →
6 λόγοι που παρατρώμε

6 λόγοι που παρατρώμε

Η έλλειψη ύπνου και η κατανάλωση σοκολάτας σε λάθος στιγμή είναι δυο αιτίες που μας οδηγούν σε μεγάλη πρόσληψη [...]

Read More →
Αυτές είναι οι 3 απόλυτες τροφές για να νιώθετε ξεκούραστοι!

Αυτές είναι οι 3 απόλυτες τροφές για να νιώθετε ξεκούραστοι!

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Ξεχνάτε και έχετε έλλειψη προσοχής; Πονάτε; Εδώ σας έχουμε τρεις υπερτροφές για να «ξεκουραστείτε». [...]

Read More →
Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Σωστή διατροφή στη δουλειά; Κι όμως γίνεται

Ο χώρος εργασίας είναι ο χώρος στον οποίο περνάμε τον περισσότερο χρόνο της εβδομάδας μας. Αν και αυτή η [...]

Read More →
8 φυτικές πηγές πρωτεΐνης

8 φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές [...]

Read More →
Θηλασμός και χορτοφαγία

Θηλασμός και χορτοφαγία

Οι περισσότερες από εσάς γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός. Είναι όμως πολύ πιο σημαντικός αν είστε χορτοφάγος. [...]

Read More →
8 βότανα και τροφές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών στους άντρες

8 βότανα και τροφές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών στους άντρες

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια πολύπλοκη μηχανή και αποτελείται από πολλά διαφορετικά συστήματα που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και τα [...]

Read More →
Γνωρίστε και εντάξτε τις β-γλυκάνες στη διατροφή σας

Γνωρίστε και εντάξτε τις β-γλυκάνες στη διατροφή σας

Οι β-γλυκάνες αποτελούν μια κατηγορία διαλυτών φυτικών ινών, που προέρχονται κυρίως από το κριθάρι και τη βρώμη. Άλλες πηγές [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now