Image by organic.healthfoodxdrinks.com

Οι διακοπές των Χριστουγέννων δε μας άφησαν μόνο όμορφες αναμνήσεις, αλλά και προφανώς πολλές περιττές θερμίδες καθώς και τοξίνες που επιβαρύνουν το σώμα και το νου!

Το υπερβολικό φαγητό με κρεατικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά, ποτά και γενικώς επεξεργασμένα τρόφιμα βαραίνουν το σώμα μας όχι μόνο με επιπλέον κιλά, αλλά και άχρηστα τοξικά προϊόντα που μπλοκάρουν το μυαλό και δε μας αφήνουν να σκεφτούμε νηφάλια και να θέσουμε στόχους για τη νέα χρονιά.

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης αυτή την περίοδο θα είναι πολλαπλά, τόσο γιατί θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού μας και θα μας θωρακίσει ενάντια σε κρυολογήματα και ιώσεις, όσο και γιατί θα μας δώσει ζωντάνια, πνευματική διαύγεια και θα τονώσει τη δύναμη της θέλησης που θα αλλάξει την καθημερινότητά μας και θα οδηγήσει στην επίτευξη των στόχων μας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αποτοξίνωσης ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός:

1. Αποτοξίνωση με σκέτο νερό, που είναι η πιο αυστηρή μέθοδος και δε θα πρέπει να γίνεται από άτομα με καρδιακά προβλήματα, αναιμία ή υπόταση (χαμηλή πίεση αίματος). Κανείς δεν πρέπει να κάνει νηστεία με νερό για περισσότερο από μία ημέρα, χωρίς παρακολούθηση κάποιου ειδικού.

2. Αποτοξίνωση με χυμούς από λαχανικά ή φρούτα ή και τσάγια από βότανα με ελάχιστο μέλι ή σκέτα. Η αποτοξίνωση με χυμούς από φρούτα είναι πολύ ευκολότερη γιατί το σώμα εφοδιάζεται με φυσική ζάχαρη, πολλές βιταμίνες και μεταλλικά άλατα για την κανονική λειτουργία του. Επιπλέον, η αποτοξίνωση με χυμούς κάνει το αίμα αλκαλικό, πράγμα που βοηθάει στη διάλυση των αλάτων.

Οι χυμοί πρέπει να φτιάχνονται στον ειδικό εκχυμωτή από ολόκληρα φρέσκα βιολογικά λαχανικά ή φρούτα που θα’χουν πλυθεί καλά με καθαρό νερό και πρέπει να πίνονται αμέσως, πριν οξειδωθούν απ’τον αέρα. Δεν πρέπει ποτέ να ανακατεύετε φρούτα με λαχανικά και να τα πίνετε συγχρόνως. Οι φρουτοχυμοί είναι καλό να γίνονται από ένα είδος φρούτου.

Μπορείτε όμως να ανακατέψετε διάφορα λαχανικά όπως καρότα, παντζάρια, αγγούρι, πιπεριές πράσινες, μαϊντανό κι άλλα.

Η αποτοξίνωση με χυμούς θα πρέπει να γίνεται είτε μόνο με φρούτα είτε μόνο με λαχανικά.

3. Αποτοξίνωση μόνο με φρούτα ή ωμές τροφές, μασώντας τες πάντα τέλεια ώστε να γίνεται ένας χυμός μέσα στο στόμα πριν την κατάποση. Όταν δεν έχουμε καμία στέρεη τροφή στο στομάχι μας, οι περισταλτικές κινήσεις των εντέρων σταματούν και δεν έχουμε καμία αίσθηση πείνας. Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να ικανοποιήσει κανείς την πείνα του μόνο με φρούτα ή ωμές τροφές (σαλάτες) παρά με χυμούς, διότι στην πρώτη περίπτωση οι περισταλτικές κινήσεις συνεχίζουν και η αίσθηση της πείνας είναι πιο δυνατή.

Ωμές σαλάτες μία φορά τη βδομάδα σαν μόνη τροφή, δίνουν την ευκαιρία στο ταλαιπωρημένο πεπτικό σύστημα να αναπαυθεί.

4. Αποτοξίνωση με φυσικά συμπληρώματα διατροφής: Επειδή δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα τοξικά, ακόμα και όταν προσέχουμε και τρώμε βιολογικές τροφές και πίνουμε φιλτραρισμένο νερό (λόγω του ότι τα αναπνέουμε), επιλέγουμε την τέλεια αποτοξίνωση με προσεκτικά επιλεγμένα από ιατρικά εργαστήρια φυσικά συμπληρώματα διατροφής που δίνουν στον οργανισμό μας τη δυνατότητα να αποβάλλει μαζικά τις τοξίνες, ενώ ταυτόχρονα τον εφοδιάζουν με όλα τα απαραίτητα ένζυμα, προβιοτικά και θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία). Επειδή ο σύγχρονος τρόπος ζωής με έντονες απαιτήσεις σε πνευματική απόδοση και καταστάσεις υψηλού στρες δε μας επιτρέπουν πάντα να αντέχουμε μόνο με φρούτα και λαχανικά, επιλέγουμε με τη βοήθεια έμπειρων στο χώρο τα κατάλληλα φυσικά σκευάσματα.

Το σώμα μας μας έχει δοθεί για να μεταφέρει ζωή, να δημιουργεί και να απολαμβάνει ποιοτικά και όχι να το κακομεταχειριζόμαστε. Ας ξεκινήσουμε να το φροντίζουμε και να το αγαπάμε ως τον πιο πολύτιμο οίκο μας.

Βιβλιογραφία: ¨Διατροφή για υγεία και ζωντάνια”, Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία