Το ενδοκοιλιακό λίπος αποτελεί αιτία κινδύνου για καρδιαγγειακά, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ορισμένα είδη καρκίνου. Το αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος μπορεί να παρατηρηθεί ακόμη και σε άτομα με φυσιολογικό βάρος -ιδιαίτερα σε αυτά που δεν ασκούνται.

Έρευνες δείχνουν ότι η περιφέρεια μέσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης για την εκτίμηση της ύπαρξης ή μη αυξημένου ενδοκοιλιακού λίπους. Οι γυναίκες με περιφέρεια μέσης μεγαλύτερη από 80 εκατοστά και άνδρες με περιφέρεια μέσης μεγαλύτερη από 94 εκατοστά θα πρέπει να αρχίσουν να αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες.

6 τρόποι για να κρατήσετε το ενδοκοιλιακό λίπος σε χαμηλά επίπεδα

- Άσκηση

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να βοηθήσει, αλλά τα μεγαλύτερα οφέλη έχουν οι έντονες ασκήσεις, όπως τρέξιμο και γρήγορο περπάτημα.

- Διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση χαμηλού ενδοκοιλιακού λίπους.

- Στρες

Το στρες στη ζωή μας είναι αναπόφευκτο. Το να περιορίσουμε τους παράγοντες που μας προκαλούν στρες δεν είναι πάντα στο δικό μας έλεγχο. Το να διατηρήσουμε όμως μία βιοχημική ισορροπία στο σώμα μας ικανή να ανταπεξέρχεται στους στρεσογόνους παράγοντες είναι απόλυτα στο χέρι μας. Αντιμετωπίστε το με σωστή αναπνοή και τα κατάλληλα φυσικά συμπληρωμάτα διατροφής για άμεσα αποτελέσματα.

- Διατήρηση ενός ισορροπημένου βάρους

- Ύπνος

Σύμφωνα με έρευνες περισσότερες από 6-7 ώρες ύπνου σχετίζονται με μειωμένο ενδοκοιλιακό λίπος.

Πως να απαλλαγείτε από το βλαβερό λίπος χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με επίπονες και χωρίς θρεπτικά συστατικά διατροφές που σας δημιουργούν έντονο αίσθημα πείνας;

Ο σύμμαχος κατά του λίπους δεν είναι ένας!

Ένζυμα: Τα ένζυμα  Regulat περιέχουν όλα αυτά που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να έλθει σε κατάσταση ομοιόστασης και αυτο-ίασης. Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργείται ισορροπία, υγεία, ευεξία και μακροζωία.

Το Regulat:
– Θρέφει, αναζωογονεί και ανανεώνει τα κύτταρα

- Ρυθμίζει: το μεταβολισμό & το ορμονικό σύστημα

- Καταπολεμά την παχυσαρκία: Με το REGULAT o μεταβολισμός ρυθμίζεται και η τροφή μεταβολίζεται σε ενέργεια και όχι σε λίπος. Με χρήση 3 φορές την ημέρα (20ml σε μισό ποτήρι νερό πρωί-μεσημέρι-βράδυ, ένα τέταρτο πριν το φαγητό, το κρατάμε για λίγο στο στόμα και μετά το καταπίνουμε), το αίμα μας εμπλουτίζεται σε θρεπτικά συστατικά και η εντολή «πεινάω» δεν υπάρχει. Συγχρόνως κάνετε αντιγηραντική θεραπεία και απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Regulat.

Κόκκινο τσάι Rooibos: Περιέχει  σίδηρο, καθώς επίσης κάλιο και χαλκό. Αυτά τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του μεταβολισμού μας.

K-Biogreen: Μια πλήρης, μοναδική καλά ισορροπημένη θρεπτική βιολογική τροφή. Αποτελείται από 58 επιλεγμένες βιολογικές τροφές,  όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά, φύκια , bifido-βακτήρια και ένζυμα τροφίμων για τον καθαρισμό, την αποτοξίνωση, την ανανέωση και την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος.

T o τρίπτυχο της ισορροπημένης διατροφής!

Θα τα βρείτε όλα εδώ

Κλείστε μία συνεδρία nutritional & anti-aging coaching και μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε  υγιεινές  διατροφικές επιλογές   με ασφαλή και υγιή τρόπο.  Επικοινωνήστεεδώ.