www.plus.google.com

Σίγουρα το στρες στην καθημερινότητά μας εξαντλεί και δεν αφήνει το μυαλό μας να απελευθερωθεί για μια σωστή ξεκούραση. Το στρες μας παίρνει όλη την ενέργεια αφήνοντάς μας στο τέλος της ημέρας κουρασμένους. Τι θα λέγατε να δίνατε μια μέρα στον εαυτό σας κάνοντας απλά πράγματα που όμως θα σας γέμιζαν την μπαταρία για όλη την εβδομάδα;

Ας ξεκινήσουμε από το πρωί!

9:00 Βαθιά  αναπνοή

Αφού ξυπνήστε τεντωθείτε καλά και πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Θα αισθανθείτε να οξυγονώνεται όλο το σώμα σας άμεσα. Μην ξεχνάτε να αναπνέετε σωστά, συχνά μπορείτε να νιώθετε εξάντληση εξαιτίας του κακού τρόπου αναπνοής.

9:30 Δώστε τροφή στο σώμα σας!

Juice Image via shutterstock

Ετοιμάστε ένα χυμό προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα διατροφής για τροφή και θρέψη του οργανισμού σας για ένα δυνατό ξεκίνημα! 

Ιδανικό για να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το μεσημέρι είναι το K-Biogreen που αποτελείται από 58 επιλεγμένες βιολογικές τροφές και σας προσφέρει κορεσμό, καλή λειτουργία του εντέρου, αποτοξίνωση και θρέψη του δέρματός σας. Έτσι και χορταίνετε και ομορφαίνετε!

11:00 Kάντε μία μάσκα ομορφιάς!

Όσο περισσότερο φροντίζουμε το σώμα μας τόσο περισσότερο θα αισθανόμαστε καλύτερα!

12:30 Πιείτε ένα τονωτικό καφέ με γανόδερμα και τζινσενγκ!

TSM

Θα έχετε όλες τις αισθήσεις του καφέ (άρωμα και γεύση) χωρίς τις παρενέργειές του.

 14:00 Ετοιμάστε ένα ελαφρύ γεύμα και απολαύστε! 

 16:00 Ώρα για βότανα!

shutterstock

Ετοιμάστε ένα κόκκινο τσάι Rooibos με αντιοξειδωτικά για ομορφιά και ενίσχυση του ανοσοποιητικού!

20:00 Χαλαρώστε με μουσική