Σαράντα απλά βήματα για μία καλύτερη νέα χρονιά!

Ιανουαρίου 07, 2014

www.plus.google.com

Τα μικρά βήματα οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές. Ξεκινάμε με απλά πράγματα που αν όμως τα εφαρμόζουμε συστηματικά μας μεταμορφώνουν στον καλύτερο δυνατό εαυτό μας!

1. Πίνετε άφθονο νερό.

2. Τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν ζητιάνος.

3. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που φυτρώνουν στα δέντρα και τα φυτά, λιγότερο φαγητό που παράγονται σε μονάδες επεξεργασίας.

4. Ζήστε σύμφωνα με τα 3Ε : Ενέργεια, ενθουσιασμός , και ενσυναίσθηση.

5. Βρείτε χρόνο για προσευχή και σκέψη.

6. Παίξτε περισσότερα παιχνίδια.

7. Διαβάστε περισσότερα βιβλία από ό, τι διαβάσατε  το 2013.

8. Καθίστε στη σιωπή για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα.

9. Κοιμηθείτε  για τουλάχιστον 7 ώρες .

Προσωπικότητα

10. Αφιερώστε 10-30 λεπτά στο περπάτημα κάθε μέρα – και ενώ περπατάτε, χαμογελάτε.

11. Μη συγκρίνετε τη ζωή σας με των άλλων. Δεν έχετε ιδέα  ποιο είναι το ταξίδι τους και ο σκοπός τους.

12. Μην κάνετε αρνητικές σκέψεις ή πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Επενδύστε την ενέργειά σας σε θετικές σκέψεις της παρούσας στιγμής.

 13. Μην παρακάνετε πράγματα, κρατήστε όρια.

14. Μην παίρνετε τον εαυτό σας τόσο στα σοβαρά. Κανένας άλλος δεν το κάνει.

15. Μη χάνετε την πολύτιμη ενέργειά σας στο κουτσομπολιό.

16. Να ονειρεύεστε περισσότερο ενώ είστε ξύπνιοι!

17. Η ζήλια είναι χάσιμο χρόνου. Έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε .

18. Ξεχάστε τα ζητήματα και τα λάθη του παρελθόντος, όπως και τον πρώην σύντροφο σας, αυτό θα καταστρέψει την παρούσα ευτυχία σας.  

19. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να χάνεις χρόνο μισώντας τον οποιονδήποτε.

20. Κάντε ειρήνη με το παρελθόν σας και έτσι θα απολαύσετε το παρόν.

21. Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σας εκτός από εσάς.

22. Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο και είστε εδώ για να μάθετε. Τα προβλήματα είναι απλά μέρος του προγράμματος σπουδών που εμφανίζονται και εξαφανίζονται στην τάξη της  άλγεβρας, αλλά τα μαθήματα που θα μάθετε θα διαρκέσουν μια ζωή.

23. Χαμογελάστε περισσότερο.

24. Δε χρειάζεται να κερδίζετε σε κάθε διαφωνία. Συμφωνείστε ότι διαφωνείτε.

Σχέσεις

25.  Να καλείτε την οικογένειά σας συχνά.

26. Κάθε μέρα δώστε κάτι καλό στους άλλους.

27. Συγχώρησε σε όλους τα πάντα.

28. Περάστε χρόνο με τα άτομα ηλικίας άνω των 70 και κάτω από την ηλικία των 6.

29. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους να χαμογελούν κάθε μέρα.

30. Το τι  πιστεύουν οι άλλοι για εσάς,  δεν είναι κάτι που σας αφορά.

31. Η δουλειά  δε θα σας φροντίσει όταν αρρωστήσετε, οι οικογένεια και οι φίλοι θα το κάνουν.

 Ζωή

32. Κάντε τα σωστά πράγματα.

33. Ξεφορτωθείτε  ό, τι δεν είναι χρήσιμο, όμορφο ή χαρούμενο.

34. Η συγχώρεση θεραπεύει τα πάντα.

35. Όσο καλή ή κακή είναι μια κατάσταση, θα αλλάξει.

36. Δεν έχει σημασία πώς αισθάνεστε, σηκωθείτε, ντυθείτε και δείξτε τον καλύτερό σας εαυτό!

37. Τα καλύτερα θα έρθουν…

38. Όταν ξυπνήσετε ζωντανός/-ή το πρωί, μην το θεωρείτε δεδομένο, αγκαλιάστε τη ζωή και ευχαριστήστε την!

39. Να χρειάζεστε και να θέλετε την ευτυχία, χαμογελάστε και απολαύστε τη ζωή τώρα!

Τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο

40. Αναπτύξτε τη σχέση σας με την πηγή σας, όπου πηγή είναι εκεί που πιστεύει ο καθένας, πχ Θεός, ο ανώτερος εαυτός μας κτλ.

 

About Author



Τα σχόλια είναι κλειστά.

Ποια είναι η δική σου ερώτηση / σχόλιο;