Συνταγές θετικότητας και υγείας

Ιουλίου 27, 2015

Εσείς, ναι εσείς που η ματιά σας έπεσε σε αυτό το κείμενο αναρωτηθείτε πριν αλλάξετε σελίδα, ‘Πόσο συχνά αγχώνεστε’; Για να γίνει πιο συγκεκριμένη η απάντηση, σκεφτείτε τα παρακάτω:

- Κοιμάστε καλά το βράδυ και ξυπνάτε το πρωί ξεκούραστοι και γεμάτοι ζωντάνια;

- Κάνετε πολλές αρνητικές σκέψεις χωρίς λόγο;

- Κριτικάρετε συχνά τον εαυτό σας;

- Πόσο συχνά βάζετε στην άκρη τις προσωπικές σας ανάγκες για να ικανοποιήσετε όλους τους άλλους;

- Νιώθετε θυμό και απογοήτευση και το αίσθημα πως οι άλλοι δεν σας καταλαβαίνουν;

- Νιώθετε διάφορους ανεξήγητους πόνους και αρρωσταίνετε πιο εύκολα τελευταία;

Αν κάποια από αυτές τις ερωτήσεις σας κάνει να κοντοσταθείτε, τότε διαβάστε μέχρι το τέλος.

Οι χρόνιες ψυχικές συγκρούσεις, ο θυμός, οι ενοχές, οι υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας και τους άλλους και η ντροπή είναι οι βασικές αιτίες που συνιστούν το χρόνιο άγχος. Μπορούν εύκολα να παραλύσουν τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού και να πυροδοτήσουν κάθε είδους ασθένεια.

Το χρόνιο άγχος οδηγεί στην αρνητικότητα και την ένταση. Δεν χαλαρώνετε ποτέ. Σκεφτείτε όπως νιώθετε σφιγμένοι και γεμάτοι ένταση εξωτερικά, (αυχένας, ώμοι) έτσι σφιγμένοι είστε και εσωτερικά(αρτηρίες, ζωτικά όργανα). Η αναπνοή σας είναι ρηχή, η αντοχή σας μειωμένη. Η σκέψη πως τα πράγματα στην περίθαλψη στην Ελλάδα πάνε από το κακό στο χειρότερο σας κάνει να αγχώνεστε ακόμη περισσότερο. Και η αλήθεια είναι αυτή.

Η σημερινή εποχή είναι η ευκαιρία για τον άνθρωπο να μάθει να αυτοθεραπεύεται. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας υπέρ – ηλεκτρονικός υπολογιστής με απεριόριστες δυνατότητες και το σώμα ένας θαυμάσιος μηχανισμός που τα πάντα λειτουργούν στην εντέλεια! Η σκέψη είναι η κινητήριος δύναμη όλων.

Εάν αντιληφθείτε τη σημαντικότητα αυτού τότε θα μπείτε σε αυτό το υπέροχο ταξίδι της αυτοθεραπείας σήμερα και για πάντα.

Οι επίμονες σκέψεις για υγεία φέρνουν την υγεία και οι επίμονες σκέψεις για ασθένεια φέρνουν την ασθένεια. Εσείς επιλέγετε ποιες θα κάνετε.

Για να ξεκινήσετε χρειάζεται μια προετοιμασία. Η μετάβαση από την αρνητικότητα στην θετική σκέψη και τη χαρά χωρίς αιτία δεν είναι εύκολη, σας βεβαιώ. Αξίζει όμως με αντίτιμο την Υγεία σας, σωματική και ψυχική.

Σήμερα σας δίνω τις πρώτες Συνταγές της Θετικότητας για να ξεκινήσετε. Κάνετε όλα τα βήματα αναγκάζοντας τον εαυτό σας να επικεντρώνεται σε αυτά όσο και αν θέλει να μπει πάλι στα παλιά του μοτίβα.

- Κάθε πρωί μόλις ξυπνήσεις η πρώτη σου σκέψη είναι: Σήμερα είναι μια καινούρια όμορφη μέρα!

- Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα πλατύ χαμόγελο πριν κατεβείς από το κρεββάτι.

- Αναλογίσου 7 πράγματα στη ζωή σου για τα οποία είσαι ευγνώμων. Μέρα με τη μέρα αυτός ο κατάλογος θα μεγαλώνει.

- Μέτρα 10 θετικές σκέψεις, από την πιο απλή έως τη πιο σύνθετη. (Όπως: είμαι υγιής, πίνω μυρωδάτο καφέ κοκ)

- Συνέχισε με ένα πλατύ χαμόγελο μπροστά στον καθρέφτη σου και πες: μαθαίνω με χαρά να αγαπώ τον εαυτό μου.

Τώρα μπορείς να ντυθείς και να ξεκινήσεις τις δραστηριότητές σου.

- Ασκήσου στο γέλιο.

- Μη διστάζεις να γελάς με τον εαυτό σου.

- Το γέλιο πλουτίζει αυτόν που το δέχεται, χωρίς να φτωχαίνει αυτόν που το δίνει. Δώσε το γέλιο σου σε όλο τον κόσμο.

Θυμήσου: Υγεία = Έλλειψη ασθένειας και χαρά.

Το γέλιο είναι αισιοδοξία, δύναμη και θετική σκέψη. Άρα: Θετικότητα = Υγεία, άρα : Γέλιο = Υγεία

Τελείωσε τη μέρα σου με ένα πλατύ χαμόγελο στο κρεβάτι. Νιώσε ευγνωμοσύνη για τη μέρα που πέρασε και ευγνωμοσύνη για τη μέρα που θα έρθει.

http://bealive.gr/

 

About Author



Ποια είναι η δική σου ερώτηση / σχόλιο;

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>