Τα smoothies αποτελούν τον τέλειο τρόπο αποτοξίνωσης, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και μέταλλα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

Η Άνοιξη είναι η καλύτερη περίοδος για να προμηθευτείτε όλα τα υλικά και να ξεκινήσετε να φτιάχνετε και εσείς τα δικά σας εύγευστα smoothies λαχανικών εύκολα και γρήγορα!

Δοκιμάστε τα!

smoothie 1:

1 μπανάνα ή 1 αβοκάντο

1 αχλάδι ή 1 μήλο

2 κούπες φύλλα kale ψιλοκομμένα

½ κούπα γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

½ κούπα νερό

1 κ.σ. λιναρόσπορο

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, χτυπάμε καλά και απολαμβάνουμε ένα υπέροχο smoothie!

smoothie 2:

3 κούπες παγωμένα λευκά σταφύλια

2 κούπες σπανάκι

1 ½ κούπες κρύο πράσινο τσάι

1 αβοκάντο

2 κ.γ. μέλι

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και έχουμε έτοιμο το smoothie μας!

Περιηγηθείτε στο Blog μας και δοκιμάστε τις γευστικές συνταγές που προτείνει η ομάδα του Bhavana Yoga..

- Enjoy

www.bhavanayoga.com