Μετά από έναν “σκληρό” για την επιδερμίδα μας χειμώνα, τώρα θεωρείται η καταλληλότερη εποχή για να ανανεώσουμε την εικόνα μας και να προετοιμάσουμε το δέρμα του προσώπου μας για το καλοκαίρι. Μερικές συμβουλές για αναζωογόνηση είναι οι παρακάτω:

1. Ηλιοθεραπεία με μέτρο!

   Η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και κηλίδες. Είναι σημαντική η χρήση αντηλιακού, καθώς και η ενυδάτωση κάθε πρωί, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους (και τον χειμώνα).

2. Κόψτε το κάπνισμα!

   Το τσιγάρο προκαλεί διαταραχές στην παραγωγή κολλαγόνου και τη σύνθεση της ελαστίνης. Επίσης μειώνει τη διαθεσιμότητα στον οργανισμό των αντιγηραντικών βιταμινών Α και C.

    

3. Περιορίστε το στρες!

   Τα κύτταρα υποφέρουν από την ψυχολογική ένταση και το άγχος που -εκτός από τις συνέπειες που έχουν για την ψυχική υγεία- επιβαρύνουν και την αισθητική μας υγεία, συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση.

    

4. Αποφεύγετε το αλκοόλ.

   Οι μεγάλες ποσότητες αλκοόλ προκαλούν αφυδάτωση του οργανισμού, γεγονός που επιδρά αρνητικά στην εμφάνιση του δέρματος.

    

5. Κάντε αποτοξίνωση!

   Το πρόσωπό μας είναι αντανάκλαση της κατάστασης του εντέρου μας. Ξεκινήστε με έναν καλό φυσικό καθαρισμό εντέρου και αφήστε τα οφέλη να φανούν στο πρόσωπό σας!

6. Περιορίστε τη ζάχαρη και τα λιπαρά.

   Η διατροφή μπορεί κυριολεκτικά να «σώσει» ή να «καταστρέψει» μια επιδερμίδα. Η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και λιπών προκαλεί πρόωρη γήρανση.

    

7. Περιποιηθείτε σε βάθος το πρόσωπό σας!

   Η τροφοδότηση της επιδερμίδας με τα απαραίτητα φυσικά συστατικά, βοηθά να γίνει επιδιόρθωση σε βάθος σε όλες τις στιβάδες του δέρματος και να ανακτηθεί η ομορφιά με φυσικό τρόπο!

    

8. Ασκηθείτε περισσότερο!

   Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα βελτίωση στον τόνο και στη χροιά του δέρματος.

    

9. Κοιμηθείτε χωρίς ενοχές.

   Η έλλειψη ύπνου προκαλεί εξασθένηση και μείωση της αντοχής του οργανισμού ενάντια στα βακτήρια που προκαλούν τις ασθένειες του δέρματος.

    

10. Γελάστε με την ψυχή σας!

    Το γέλιο είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος ανάτασης, θετικής ενέργειας, αιμάτωσης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας!

 Αρθρογράφος:www.inspireyourlife.gr