Στο  διαδίκτυο υπάρχει μια πληθώρα συμβουλών σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος. Πολλές φορές ακολουθούμε αυτή που αισθανόμαστε πιο οικεία ή κάποια που μας πρότεινε μια φίλη ή συγγενής που πήραν όρκο ότι αυτό είναι ένα υπέροχο μυστικό ομορφιάς! Ωστόσο, ορισμένες συμβουλές μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψουν το δέρμα αντί  να το βοηθήσουν. Μήπως και εσύ άθελά σου καταλήγεις να βλάπτεις το δέρμα σου ακολουθώντας τα παρακάτω παραδείγματα;

1. Η κοπή των παρανυχίδων

Οι παρανυχίδες που έχουμε συνδέονται και  κλείνουν προστατευτικά τη βάση του νυχιού. Η κοπή ή το σκάψιμο προς τα μέσα (αναπόσπαστο κομμάτι του μανικιούρ) χωρίζει την κοίτη του νυχιού, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο εύκολα προσβάσιμο στα βακτήρια, στους  μύκητες, στη βρωμιά ή σε ιογενείς φορείς που οδηγούν με τη σειρά τους σε λοιμώξεις, οίδημα και κιτρινισμένα νύχια. Γι΄αυτό, μπορείτε να ενημερώσετε τη μανικιουρίστα σας να μην πειράξει τα πετσάκια και τις παρανυχίδες. Άλλη μία δημοφιλή συνήθεια είναι τα ψεύτικα νύχια, η οποία μακροπρόθεσμα μπορεί να βλάψει τη φυσική ανάπτυξη των νυχιών.

2. Οι συχνές περιποιήσεις προσώπου

Οι περιποιήσεις προσώπου είναι μια ρουτίνα που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά.  Το μασάζ και οι εξωτικές κρέμες κάνουν το δέρμα να αισθάνεται αναζωογονημένο  χωρίς όμως στην πραγματικότητα να το έχετε βοηθήσει ουσιαστικά. Μια μελέτη στην Ινδία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στο 80% των ανθρώπων οι περιποιήσεις οδήγησαν στο ξέσπασμα της ακμής. Οι  περιποιήσεις φωτίζουν προσωρινά τον τόνο του δέρματος καθώς είναι απόλυτα καθαρό αλλά δεν έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη πέρα από τη χαλάρωση που σας προσφέρει η διαδικασία. Όσο μασάζ και αν κάνετε, δεν μπορεί να σφίξει το δέρμα ή να διεγείρει το κολλαγόνο της επιδερμίδας και οι κρέμες μπορεί να φράξουν τους πόρους και να ενεργοποιήσουν τους σμηγματογόνους αδένες που οδηγούν στην ακμή και τα σπυράκια. Για ένα λαμπερό και αναζωογονημένο δέρμα θα πρέπει πρώτα να δώσουμε προτεραιότητα και θρεπτικά συστατικά σε όλες τις στιβάδες του δέρματος για να έχουμε έναν υγιή συνδετικό ιστό! Η ομορφιά πηγάζει από μέσα και κυριολεκτικά και μεταφορικά!

 3. Καθημερινή απολέπιση

Η εξωτερική στιβάδα του δέρματος, μας προστατεύει από την αφυδάτωση και τους εξωτερικούς κινδύνους. Περιέχει ορισμένα λιπίδια τα οποία διατηρούν ένα προστατευτικό φράγμα και μια συλλογή από υδατοδιαλυτές ενώσεις, γνωστές ως παράγοντες φυσικής ενυδάτωσης (NMF) που απορροφούν νερό από την ατμόσφαιρα και το συνδυάζουν με το δικό τους περιεχόμενο σε νερό, για να κρατήσουν το δέρμα ενυδατωμένο παρά την έκθεση στον ήλιο και τη ρύπανση. Το λιπιδικό στρώμα που περιβάλλει τα κύτταρα του δέρματος βοηθά στην πρόληψη της απώλειας των NMF και στο να κλειδώνει την υγρασία στο δέρμα. Η απολέπιση του δέρματος περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα καταστρέφει το προστατευτικό στρώμα του δέρματος και το καθιστά ευαίσθητο και ξηρό. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία, εξανθήματα, κοκκινίλες, καθώς και σε πρόωρη γήρανση με τη μορφή λεπτών γραμμών.

Η καθημερινή απολέπιση οδηγεί σε:

- Ξηρότητα

- Απώλεια ελαστικότητας του δέρματος

- Θαμπή και ξηρή υφή

- Ερυθρότητα και κνησμό

- Αυξημένη ευαισθησία

- Φλεγμονώδη ακμή και ερεθισμό

- Λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

4. Καθημερινή χρήση σφουγγαριού ή βούρτσας

Εκτός από την καταστροφή της πάνω στοιβάδας του δέρματος, το καθημερινό τρίψιμο προκαλεί μια φλεγμονώδη απόκριση του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση των ουσιών που μεταβάλλουν τη δραστικότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και τη χρωστική ουσία που παράγουν τα κύτταρα. Στη συνέχεια το δέρμα παράγει περισσότερη μελανίνη που οδηγεί στη μελάγχρωση της. Η θεραπεία για τη μελάγχρωση μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες. Εάν το τρίψιμο είναι συχνό η μελάγχρωση μένει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος επιδεινώνοντας το πρόβλημα και κάνοντάς το δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

 5. Καθαρισμός, τόνωση και ενυδάτωση

Αντί της τόνωσης θα πρέπει να ξεκινήσουμε με καθαρισμό, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο. Τα ισχυρά τονωτικά περιέχουν αλκοόλ και τα πιο ήπια -αν και υποθετικά είναι χωρίς αλκοόλ- περιέχουν μέχρι 10% αλκοόλη. Ο καθαρισμός από μόνος του μεταβάλει το ph του δέρματος και η τόνωση το οδηγεί σε ξηρότητα και ευαισθησία. Τα τονωτικά ενδείκνυνται μόνο για τα πολύ λιπαρά δέρματα για την απολίπανση τους και όχι για τα άτομα που έχουν κανονικό ή ξηρό δέρμα.

6. Η χρήση φυσικών τροφών στο δέρμα

Αυτό μπορεί να γίνει μια επιβλαβή συνήθεια, εάν δεν πραγματοποιηθεί με τη γνώση ή την επίσκεψη σε ειδικευμένο εμπειρογνώμονα.  Να θυμάστε ότι όλα τα φυσικά δεν είναι απαραίτητα και ασφαλή, για παράδειγμα η κοινή πρακτική του να χρησιμοποιείται σκόρδο στην ακμή μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα και χρώση του δέρματος.

Το τρίψιμο με λεμόνι για να αφαιρέσετε ένα λεκέ στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει κάψιμο ή ακόμη και δερματίτιδα. Το μασάζ με κρέμα που περιέχει γάλα μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους και να σχηματιστούν άσπρα σπυράκια εάν το δέρμα είναι λιπαρό και με τάση ακμής.

7. Αγνοώντας την περιποίηση χειλιών

Τα χείλη μας είναι μέρος του δέρματός μας και χρειάζονται προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν κραγιόν με SPF δείκτη και οι άνδρες ένα Lipbalm διάφανο με SPF.

8. Το συχνό γλύψιμο των χειλιών

Το σάλιο περιέχει οξέα που βοηθούν στη διάσπαση των τροφών. Όταν έρχεται σε επαφή με τα χείλη εξατμίζεται και τα  αφυδατώνει περισσότερο κάνοντάς τα ακόμη πιο ξηρά. Μια ακόμη κακή συνήθεια είναι το ξεφλούδισμα και το δάγκωμα των χειλιών που τα κάνει να αιμορραγούν και επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσής τους ερεθίζοντας το δέρμα περισσότερο. Μερικές φορές προκαλεί ακόμη και βακτηριακή ή μυκητισιακή λοίμωξη. Τα άτομα που έχουν ιστορικό με έρπητα των χειλιών αυτή η συνήθεια μπορεί να τονώσει τον αδρανή ιό και να οδηγήσει σε ενεργή λοίμωξη.

9. Το σίδερο για τα μαλλιά

Πολλές γυναίκες με μακριά μαλλιά χρησιμοποιούν συχνά σίδερο για να τα ισιώσουν. Οτιδήποτε θερμαίνει τα μαλλιά μπορεί να βλάψει τα μόνιμα κύτταρα που προωθούν  την ανάπτυξη των μαλλιών εάν χρησιμοποιείται κατ’ επανάληψη. Οι ισιωτικές λοσιόν περιέχουν αλυσίβα, υδροξείδιο του νατρίου και άλλα αλκαλικά προϊόντα που προκαλούν εγκαύματα, ερεθισμό στο δέρμα, εύθραυστα μαλλιά, ακόμη και να οδηγήσουν στην απώλειά τους. Επίσης οι ισιωτικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για να τιθασεύσουν τα σγουρά μαλλιά μπορεί να θεωρείται μια εύκολη λύση ωστόσο κάνει τα μαλλιά εύθραστα.

10. Η  μη χρήση αντιλιακού

Έως  και το  80% της UV ακτινοβολίας του ήλιου διαπερνά τα σύννεφα για να φτάσει σε εμάς. Χρησιμοποιώντας αντηλιακό καθημερινά δεν είναι μια επιλογή που εξαρτάται από το που ζείτε ή το που βρίσκεστε. Άλλο ένα λάθος είναι να το παρακάμπτουμε εντελώς, εάν έχουμε βάλει make-up με δείκτη προστασίας. Τα αντηλιακά είναι ένα must ακόμη και αν φοράτε make-up. Ακόμη και αν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είστε στο αυτοκίνητο να θυμάστε ότι οι ακτίνες UVA οι οποίες είναι υπεύθυνες για το μαύρισμα, τις κηλίδες, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες μπορούν εύκολα να διαπεράσουν το γυαλί. Ο ήλιος είναι σύμμαχός μας μπορούμε να τον απολαμβάνουμε αλλά με την κατάλληλη προστασία και με τη δράση των ενζύμων θα έχουμε και ένα δέρμα λαμπερό, αλλά και οπλισμένο με αντιοξειδωτικά κάνοντάς το απαλό, λείο και ανθεκτικό! Αυτό δεν είναι που θέλουμε;