Freedigitalphotos

Δε χρειάζεται να ακολουθήσετε εξαντλητικές δίαιτες για να αποβάλλετε τις τοξίνες, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος. Η λύση βρίσκεται στη φύση!

Τώρα που ακόμη είναι αρχή καλοκαιριού είναι ευκαιρία να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να προετοιμάσετε το σώμα σας για την παραλία. Μερικές συμβουλές για αποτοξίνωση είναι οι παρακάτω:

1. Φροντίστε να πίνετε ροφήματα από πράσινο τσάι, μέντα και δυόσμο ή άλλα βότανα της αρεσκείας σας. Επιλέξτε το κόκκινο τσάι rooibos αν κάνετε ομοιοπαθητική και δεν πίνετε ουσίες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. To rooibos δεν περιέχει καθόλου καφεΐνη, ενώ περιέχει 50 φορές περισσότερα φλαβονοειδή από το πράσινο τσάι, βοηθώντας το μεταβολισμό και το αδυνάτισμα.

2. Χρησιμοποιείτε στα φαγητά σας ελάχιστη ποσότητα τζίντζερ (πιπερόριζα). Η τζιντζερόλη, το βασικό συστατικό του τζίντζερ, διαθέτει φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες που την κάνει ένα πολύτιμο βότανο αποτοξίνωσης. Ανακατέψτε σκόνη τζίντζερ (200-500mgr) με μισό κουταλάκι του γλυκού σιρόπι ρυζιού. Έχει τη γεύση καυτού ζαχαρωτού, φρεσκάρει την αναπνοή, καθαρίζει το στόμα και ζεσταίνει το σώμα.

3. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού και μέλι είναι απαραίτητο για να ξεκινήσει αντιοξειδωτικά η μέρα σας.

4. Καταναλώστε κεράσια, αγκινάρες, σπαράγγια και παντζάρια. Τα φρούτα και λαχανικά της άνοιξης είναι ιδανικά για να αποτοξινωνόσουν τον οργανισμό σας.

5. Τέλος, εντάξτε τη φυσική άσκηση στην καθημερινότητά σας. Η καλύτερη μέθοδος εκγύμνασης για να αποβάλλετε τις τοξίνες είναι η γιόγκα.

Άρθρογράφος: inspireyourlife.gr