Η γέννηση της Αφροδίτης, Botticelli

Μέσα στους αιώνες η γυναικεία υπόσταση είναι αυτή που έχει επηρεαστεί  όσο κανένας από τις κοινωνικές, πολιτιστικές, θρησκευτικές και οικονομικοπολιτικές ανακατατάξεις. Είναι το ον που εξαιτίας του φύλου της έχει  υποστεί  πολλαπλές κακοποιήσεις και σκληρές τιμωρίες. Είναι η κληρονόμος μιας πατριαρχικής κοινωνίας που την οδήγησε σε μονοπάτια χαμηλής αυτοεκτίμησης και μπερδεμένης ταυτότητας. Οι προκαταλήψεις και οι ατελείωτοι μύθοι γύρω από το πρόσωπό της,  οδήγησαν  στον εκτοπισμό της, στη σπίλωση και διαπόμπευσή της.

Ιστορικά, στη χριστιανική παράδοση ξεκινάμε από τη Γένεση όπου πρώτα δημιουργήθηκε ο άντρας  Αδάμ και μετά από το πλευρό του, η γυναίκα Εύα. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνουμε ότι σε ένα συμβολικό επίπεδο η ύπαρξη της γυναίκας οφείλεται στον άντρα και αυτό την καθιστά κατώτερη. Σαν να μην έφτανε αυτό, η γυναίκα Εύα επιβαρύνεται και με το προπατορικό αμάρτημα και εξαιτίας της και οι δύο τους εξορίζονται από τον αιώνιο παράδεισο και μαζί με αυτούς και το μετέπειτα ανθρώπινο είδος! Πραγματικά η Εύα φαίνεται να τα “έκανε θάλασσα” για όλους μας και ακριβώς αυτό το αμάρτημα βαραίνει τη γυναίκα έως και σήμερα. Η γυναίκα είναι απόλυτα συνδεδεμένη με την αμαρτία, τους πειρασμούς, την αδυναμία και την καταστροφή. Οι ιδιότητες που της αποδίδονται αφορούν μια οντότητα που είναι μυστηριώδης, σκοτεινή, απρόσιτη, εγωκεντρική, ματαιόδοξη, ζηλόφθονη, σατανική, δολοπλόκος. Η  παγκόσμια μυθολογία την καθιστά υπεύθυνη για πολλά δεινά και συμφορές.

Το 1486 κατόπιν παπικής εντολής  στους ιεροεξεταστές εξαγγέλθηκε το Malleus Maleficarum, ο απόλυτος οδηγός για τις δικαστικές αποφάσεις  κατά των μαγισσών, όπου σύμφωνα με αυτόν οι γυναίκες κυβερνώνται από το ορμέμφυτο και το συναίσθημα. Το έσχατο μίσος και η ακραία αγάπη εκπορεύονται από τη λαγνεία της σάρκας, από την έμφυτη ζηλοφθονία και διεκδικητικότητα. Είναι πιο σαρκικές από τον άντρα, σεξουαλικά αχόρταγες, ματαιόδοξες, διψασμένες για απολαύσεις, ψεύτρες και ξελογιάστρες, και πραγματοποιούν τα σχέδια τους με απάτη. Είναι κατώτερες διανοητικά, δεισιδαίμονες, ευφάνταστες, υποβολιμαίες, απείθαρχες και με φαρμακερή γλώσσα…  

Διαφέρει πολύ η παραπάνω εικόνα από αυτή που εξακολουθούν να έχουν ακόμα και σήμερα ορισμένοι για το γυναικείο φύλο; Η γυναίκα θεωρείται ένα ον επικίνδυνο με δυνάμεις καταστροφικές και που  πρέπει να είναι σε καταστολή. Τα κλισέ της σύγχρονης κοινωνίας  διαιωνίζουν μια γυναικεία ταυτότητα γεμάτη κενά και ελλείμματα, δεν είναι ολόκληρη αλλά ένα κομμάτι του συντρόφου της ενός άντρα που εξαιτίας του υπάρχει.

Και στην αρχαία ελληνική παράδοση και μυθολογία η γυναίκα αντιπροσωπεύει το σύμβολο της σαγήνης, και της πανουργίας, της  αυτοθυσίας  και της υποταγής, της δικαιοσύνης και της εξαπάτησης, της ομορφιάς και του σκότους.

Μερικοί χαρακτηρισμοί, όπως γυναίκα δηλητήριο, γυναίκα αράχνη, γυναίκα αχάριστη, είναι χαρακτηρισμοί που προέρχονται κυρίως από άντρες που έχουν  πληγωθεί και θεωρούν τις γυναίκες ακατανόητες και βαθιά αινιγματικές και απροσπέλαστες.  Φυσικά είναι κατανοητό ότι η γυναικεία ψυχολογία διαφέρει από αυτή του άντρα. Όμως  φαίνεται ότι εξαιτίας της πολυπλοκότητας της γυναικείας φύσης ο άντρας άρχισε να φοβάται αυτό που δεν μπορούσε  να καταλάβει και τον οδήγησε στην υπόταξή της.

Η γυναικεία φιλαρέσκεια είναι μια ακόμη κατηγορία προς αυτή και αποτελεί ένα από τα κυρίαρχα χαρακτηριστικά της υπόστασής της.  Ανέκαθεν ένα από τα πρωταρχικά της μελήματα ήταν η διατήρηση της ομορφιάς της, της σφριγηλότητάς της, της νεανικότητάς της,  ακολουθώντας τους  αισθητικούς κανόνες της εποχής. Η ομορφιά αποτελεί και το υπέρτατο σύμβολο της εξουσίας της πάνω στο αρσενικό. Και ενώ η ομορφιά της γυναίκας είναι και ένα ζητούμενο από την πλευρά του άντρα και αποτελεί μια δικιά του επιθυμία να αντικρίζει μια γυναίκα όμορφη και θελκτική, την ίδια στιγμή την υποτιμάει και την κατηγορεί για ρηχότητα και ματαιοδοξία. Πρόκειται για ένα θεμελιώδες ζήτημα και φαίνεται να έχει επηρεάσει  ολόκληρη την πορεία της γυναίκας.

Η δύναμη της γυναίκας είναι η ομορφιά της;

H σχέση που και η ίδια η γυναίκα έχει με αυτή της την ιδιότητα είναι αμφίθυμη και βαθιά ενοχική. Ανέκαθεν την χρησιμοποιούσε για να κατακτήσει αυτά που ειδάλλως της στερούσαν, μα από την άλλη έχει μάθει να την επιδεικνύει ακόμα και εκεί που πλέον δεν της είναι απαραίτητη. Ταυτόχρονα, η στάση του άντρα απέναντι στην γυναικεία ομορφιά είναι μια στάση δέους και φθόνου. Το αρσενικό θαυμάζει το θηλυκό, το ποθεί και το αναζητά σε όλες του τις λειτουργίες. Το αρσενικό  φαίνεται να είναι σε μια ασταμάτητη προσπάθεια συνένωσης με το κομμάτι (πλευρό) που του λείπει! Θαυμάζει αυτό που εκείνη έχει και ταυτόχρονα φθονεί αυτό που εκείνος δεν έχει.

Ο  Aldo Carotenuto μας υπενθυμίζει ότι το  “ένστικτο είναι ένα στοιχείο της γυναίκας που δεν πρέπει να αγνοείται. Αφυπνίζεται από τα μεγάλα πάθη και τις συγκινήσεις και η Αφροδίτη σύμβολο γυναίκας και θεάς του έρωτα και της ομορφιάς είναι εξορισμού η βασίλισσα του πάθους… Τα πάθη του θηλυκού είναι άγρια και ασυγκράτητα σαν την φουρτουνιασμένη θάλασσα που συμπαρασύρει όποιον προσπαθεί να τη δαμάσει.”

Η γυναικεία φύση είναι γεμάτη αντιφάσεις και αυτό την καθιστά περίπλοκη και αρκετά δυσνόητη. Είναι εύκολο να της προσάπτουμε πολλές και διάφορες αρετές, μα και ελαττώματα καθώς η ύπαρξή της παραπέμπει σε μια ψυχολογία γεμάτη συναισθήματα και συγκινήσεις.

Ας μην ξεχνάμε ότι η πιο αποδεκτή και αναμφισβήτητη δύναμη της γυναίκας είναι η ικανότητα της να δίνει ζωή, η μητρότητα. Η επίγνωση αυτής της υπεροχής του θηλυκού απέναντι στο αρσενικό υπέσκαψε τη σταθερότητα και τη συμμετρία των σχέσεών της με το αρσενικό.

Η γυναίκα στην προσπάθεια της να επιβιώσει τις πολλαπλές επιθέσεις από την πατριαρχική κοινωνία έμαθε να μεταμορφώνεται συνεχώς, να μεταλλάσσεται και χρησιμοποιεί κάθε ικανότητά της για να αποφύγει τον έλεγχο από την ανδρική εξουσία. Αυτή η τακτική δημιούργησε ακόμα περισσότερο φόβο από την πλευρά του άντρα αφού μέσα στα χρόνια κατάλαβε ότι η γυναικεία ψυχολογία είναι απρόβλεπτη και ατίθαση.

Δυστυχώς, ιστορικά η δαιμονοποίηση της γυναικείας φύσης συνέβαλε στη δημιουργία μιας απόστασης μεταξύ των δυο φύλων και έτσι η πνευματική και ψυχολογική τους εξέλιξη καθυστέρησε σε μεγάλο βαθμό. Τα δυο φύλα εξακολουθούν να παλεύουν μεταξύ τους και να έχουν μια τεράστια δυσκολία στην αλληλοκατανόηση τους. Η γνωστή φράση “οι άντρες είναι από τον Άρη και οι γυναίκες από την Αφροδίτη” είναι η επιτομή αυτής της δυσκολίας συνεννόησης,  αρμονίας και δημιουργικότητας. Ο ανταγωνισμός μεταξύ τους και η έλλειψη εμπιστοσύνης  είναι σημεία που καλούνται να λύσουν και να επωφεληθούν των προτερημάτων τους αλλά και της ικανότητας εξέλιξής τους. Αυτού του είδους οι αλλαγές προϋποθέτουν την ισότητα, τον σεβασμό, την αγάπη και τη συνεργασία.

Η γυναίκα είναι πολύ παραπάνω από το μύθο της και αυτή είναι μια πραγματικότητα που  εκφράζεται μέσα από το ίδιο της το έργο.

www.plus.google.com

Αθωότητα… παρεξηγημένη έννοια που έχει αραχνιάσει στο σεντούκι του χρόνου; Τι θα λέγατε για την επιστροφή σας, όχι στα περασμένα χρόνια, αλλά στην κατάσταση της αθωότητάς σας στο τώρα; Κι όμως, δε χρειάζεται να ανακαλείτε παλιές οικογενειακές φωτογραφίες.

Συνδυάζοντας την αθωότητα με τη σοφία του γιατί, του πώς και του πότε να τη χρησιμοποιούμε, απολαμβάνουμε τις ιδιότητες του σοφού παιδιού και του ανέμελου ενήλικα, έτσι που το παζλ της ζωής να θυμίζει ξανά παιχνίδι.

Γιατί: Η αθωότητα, είναι η απάντηση στον εγωισμό που σκοτώνει τη συναίσθηση

Η αθωότητα, μας επιστρέφει ξανά στα απλά, βασικά βήματα για να ονειρευτούμε, να πορευτούμε και να αγαπηθούμε. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενθουσιώδες από το να νιώθουμε διαρκώς παιδιά και η σχέση μας με το Θεό εξασφαλίζει τα αντίστοιχα αισθήματα της χαράς, της δοτικότητας και της ασφάλειας.

Πώς: Με χαμόγελο και ενδοσκοπικές παύσεις

Ένα γενναιόδωρο χαμόγελο συνοδεύει την επισφράγιση μιας αθωότητας που δε σημαίνει αγαθοσύνη ή ανοησία, αλλά είναι συνώνυμο της αναζωογόνησης. Το χαμόγελο καταργεί τις αμφιβολίες των άλλων σχετικά με το τι σκεφτόμαστε για το “εγώ” ή το “αυτοί” και μας πάει στο “εμείς”. Μεταδίδει ανιδιοτελώς την εσωτερική αγνότητα, υπενθυμίζοντας στους άλλους τη δική τους. Με άλλα λόγια, δείχνει ότι αυτό που φάνταζε χαμένο υπάρχει. Μας μαθαίνει επίσης να είμαστε αποστασιοποιημένοι, γιατί ακόμα και αν οι άλλοι δεν αποκριθούν, καταλαβαίνουμε βαθύτερα την αξία των κινήτρων μας.

Συνδυάζοντας το χαμόγελο με τακτικές ενδοσκοπικές παύσεις, επαναπροσδιορίζονται και ζωντανεύουν τα όνειρά μας, ενώ μας παρουσιάζεται πληθώρα λύσεων που δεν είχαμε ποτέ μας φανταστεί, χωρίς καν να δαπανήσουμε χρόνο. Η δημιουργική σιωπή σπάει τον πάγο της αμηχανίας και της έλλειψης σκοπού. Είναι σαν μία μηχανή που σκέφτεται για εμάς, ένας δωρεάν σύμβουλος που το μόνο που ζητά είναι η προσωπική μας τοποθέτηση στο κουκούλι της πνευματικής ξεκούρασης του εαυτού.

Πότε

Χαμογελάτε όσο συχνότερα μπορείτε. Μέχρι να βρείτε το ρυθμό σας, ξεκινήστε από εσάς. Χαμογελάστε στον καθρέφτη και δείτε τη διαφορά στα αισθήματά σας. Επιμείνετε. Μία δοκιμή θα σας αλλάξει τη διάθεση και η αντίθεση του πριν και του μετά, θα σας πείσει να συνεχίσετε και με τους γύρω σας.

Περάστε στις ενδοσκοπικές παύσεις ουσίας αξιοποιώντας τις ‘κενές’ στιγμές μέσα στην ημέρα περιμένοντας το φωτεινό σηματοδότη, περιμένοντας το ρόφημά μας να ετοιμαστεί ή να κρυώσει, τον ανελκυστήρα να έρθει ή ακούγοντας τον τόνο του τηλεφώνου πριν μας απαντήσουν…

Πολύ απλά χαμογελάστε, παρατηρήστε και μειώστε τις σκέψεις που κυριαρχούν το νου σας, αντικαθιστώντας τες με στιγμές ουσίας.

Τότε και μόνο η διαπίστωση ότι μέσα στη ημέρα υπάρχουν πολλές ποιοτικές στιγμές συμπυκνωμένης δύναμης, θα δώσει μεγάλη ώθηση και θάρρος στην προσπάθειά σας.

]]> https://inspireyourlife.gr/%cf%81%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b5%ce%b2%ce%bf%cf%8d-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%87%ce%b1%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%b8%cf%89%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/feed/ 0 https://inspireyourlife.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b8%cf%81%ce%b1%ce%bd%ce%af%ce%b1-%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%bc%cf%8e%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b5%25cf%2580%25ce%25b9%25cf%2583%25cf%2584%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2586%25ce%25ae-%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b1-%25ce%25b8%25cf%2581%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25af%25ce%25b1-%25ce%25b4%25cf%2585%25ce%25bd%25ce%25b1%25ce%25bc%25cf%258e%25ce%25bd%25ce%25bf%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b1%25cf%2582-%25cf%2584%25ce%25b1 https://inspireyourlife.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b8%cf%81%ce%b1%ce%bd%ce%af%ce%b1-%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%bc%cf%8e%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%84%ce%b1/#comments Wed, 08 Sep 2021 06:17:19 +0000 agapi http://inspireyourlife.gr/?p=14371 Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα

image:society6.com

Το να γνωρίζουμε τα προτερήματά μας, δεν είναι απλώς κάτι πρακτικό για την καθημερινότητά μας, αλλά μπορεί να αποτελέσει μέρος μίας εύστοχης μεθόδου που θα μας συνδέσει ζωτικά με την οικογένειά μας, τους καλύτερούς μας φίλους, το εργασιακό μας περιβάλλον και την ευρύτερη κοινωνία.

Τα προτερήματά μας είναι τα πνευματικά εφόδια και βοηθήματα που μας επαναφέρουν στο παρόν, ώστε να λαμβάνουμε τις κατάλληλες αποφάσεις την κατάλληλη στιγμή για το μέλλον. Είναι τόσο χρήσιμα, όσο τα σχολικά είδη για έναν μαθητή.

Η απλότητα είναι η πένα της πρακτικότητας, η αναγνώριση είναι ξύστρα της κατανόησης, η αυτοπεποίθηση η γόμα της διαγραφής του παρελθόντος και η αντίληψη το τετράδιο που θα φιλοξενήσει τις ασκήσεις της ζωής μας.

Το σχολείο της ζωής έχει πολλά και διαφορετικά μαθήματα. Ευχάριστα, δυσάρεστα, ουδέτερα ή αδιάφορα, όλα φτιαγμένα με ξεχωριστό νόημα, αποκωδικοποιημένο ή μη. Τα τεστ και διαγωνίσματα ασταμάτητα. Ωστόσο, το ενδιαφέρον για την πρόοδο καλύπτει πάντα τυχόν κενά ή απορίες. Δημιουργεί ένα πεδίο για κατανόηση και νεοτερισμό. Καταργεί την αποστήθιση και ενσταλάζει την πρακτική εξάσκηση και εμβάθυνση στην ουσία. Όπως η παρατήρηση και μελέτη της ιστορίας εξυπηρετούν στην άμυνα και τη διπλωματία, έτσι η παρατήρηση και μελέτη του χαρακτήρα μας, μας θυμίζουν τα ενυπάρχοντα αγαθά και επιλύουν όσα και αν έρθουν μετά.

Κάπως έτσι, οι συγγενείς των φόβων, της αγωνίας ή των προκαταλήψεων αδρανούν και στρώνουν το έδαφος σε ασυμβίβαστες σκέψεις, φρέσκες ιδέες και μία καθαρή καρδιά. Αυτό καταργεί τις αδυναμίες.

Σε μία σιωπηλή κατάσταση, ο στοχασμός και η βαθειά ειλικρίνεια, μας μεταφέρουν στις  επόμενες τάξεις της μάθησης. Οι εσωτερικές δυνάμεις προάγουν τη δημιουργικότητα και μας προστατεύουν από τα πρωτοβρόχια της συναισθηματικής λύπης. Σε μία εντατική, αλλά απεναντίας καθόλου πιεστική συγκέντρωση, ο χρόνος μας επιτρέπει να βρεθούμε εντός του εαυτού και εκτός του χρόνου.

Θυμηθείτε πως ανακαλύπτοντας κάτι καινούργιο, μπορεί συχνά να έχουμε μια αντίσταση. Συχνά νιώθουμε μία δόση ενοχής ή δισταγμού. Σαν μία νοσταλγία του καλοκαιριού στην αρχή του φθινοπώρου, που μας εμποδίζει να δούμε την αναγκαιότητα της δροσιάς…

Ωστόσο, οι παρακάτω ερωτήσεις θα βαθαίνουν τον στοχασμό σας και θα αποτελέσουν το ‘λυσάρι’ σε κάθε σας ερωτηματικό ή διαγώνισμα.

Στη σιωπή σταματώ και κρατώ τη στιγμή. Παίρνω μερικές ανάσες. Παραμένω στην ηρεμία και ρωτώ τον εαυτό μου:

Γιατί θα ήταν χρήσιμο να αναγνωρίζω τα προτερήματά μου;

Τι με εμποδίζει να τα αναγνωρίζω;

Τι θα με βοηθήσει να τα θυμάμαι;

Πάρτε μολύβι και χαρτί και στην επόμενη βροχή σταθείτε και αφουγκραστείτε τις δικές σας απαντήσεις. Και το καλύτερο; Δεν υπάρχει σωστή και λάθος απάντηση!

www.plus.google.com

Πόσο μεγάλη είναι η συναισθηματική σας νοημοσύνη; Ελέγξτε το E.Q. σας με 13 απλούς τρόπους!

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς E.Q., καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Οπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκόλμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence», μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ:

1. Είναι περίεργοι να γνωρίσουν ανθρώπους που δεν ξέρουν

Αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει έναν ορισμένο βαθμό ενσυναίσθησης, ένα από τα κύρια συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Οι άνθρωποι με Υψηλή Ενσυναίσθηση (HEPS) – εκείνοι που είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένοι στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων και ενεργούν με τρόπο που να είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες αυτές – έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: Είναι πολύ περίεργοι για τους ξένους και πραγματικά ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τους άλλους.

2. Είναι γεννημένοι ηγέτες

Σύμφωνα με τον Γκόλμαν, οι εξαιρετικοί ηγέτες συχνά έχουν ένα πράγμα από κοινού. Εκτός από τις παραδοσιακές απαιτήσεις για την επιτυχία, διαθέτουν μοναδικό ταλέντο, ισχυρή εργασιακή ηθική και φιλοδοξία, στοιχεία που σηματοδοτούν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης.

3. Γνωρίζουν τις ικανότητες αλλά και τις αδυναμίες τους

Ένα άτομο με υψηλό EQ, μαθαίνει να εντοπίζει τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του και να αναλύει πώς αυτές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά σε αυτό το πλαίσιο. Αυτή η συνειδητοποίηση γεννά την ισχυρή αυτοπεποίθηση, που είναι ένας βασικός παράγοντας της συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.

4. Ξέρουν και επιλέγουν πότε θα προσέξουν κάτι

Η ικανότητα να αποφεύγουμε τους περισπασμούς και να επικεντρωνόμαστε στο έργο μας είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη, αναφέρει ο Γκόλμαν.

5. Όταν συγχύζονται, ξέρουν ακριβώς το λόγο

Όλοι βιώνουν μια σειρά από συναισθηματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνά δε χρειάζεται καν καταλάβουμε τι προκαλεί ένα κύμα οργής ή θλίψης. Αλλά μια σημαντική πτυχή της αυτογνωσίας και του υψηλού EQ είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε από που πηγάζουν τα συναισθήματα μας και το να ξέρουμε ακριβώς γιατί αισθανόμαστε έτσι.

6. Τα πάνε καλά με τον περισσότερο κόσμο

Το να έχεις ειλικρινείς, εκπληρωμένες και αποτελεσματικές σχέσεις είναι σημάδι υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.

7. Τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα να είναι καλοί και ηθικοί

Μια πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η «ηθική ταυτότητα», η οποία έχει να κάνει με το βαθμό στον οποίο θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας ως ηθικά άτομα που νοιάζονται για τους άλλους. Εάν είστε κάποιος που φροντίζει για την ανάπτυξη αυτής της πλευράς του εαυτού σας -ανεξάρτητα από το πώς έχετε ενεργήσει στο παρελθόν σε καταστάσεις που απαιτούσαν την εφαρμογή του ηθικού σας κώδικα- ενδεχομένως έχετε ένα υψηλό EQ.

8. Νοιάζονται και βοηθούν τους άλλους

Αν καθυστερείτε τις δραστηριότητές σας, προκειμένου να δώσετε προσοχή σε άλλους ή να τους βοηθήσετε και χασομεράτε για να χαιρετήσετε κάποιον ή να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μετρό, έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη σύμφωνα με τον Γκόλμαν.

9. Είναι καλοί στο να διαβάζουν εκφράσεις του προσώπου

Η ικανότητα να καταλαβαίνει κανείς τα συναισθήματα του άλλου απλώς κοιτάζοντας το πρόσωπο του είναι δείγμα υψηλού EQ.

10. Είναι καλοί στο να κρίνουν χαρακτήρες

Εάν η διαίσθηση σας για κάποιο άτομο σπάνια πέφτει έξω, τότε αυτό είναι δείγμα υψηλού EQ.

11. Εμπιστεύονται το ένστικτό τους

Ένας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι κάποιος που αισθάνεται άνετα να ακολουθεί τη διαίσθησή του, εξηγεί ο Γκόλμαν. Εάν είστε σε θέση να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τότε διαθέτετε υψηλό EQ.

12. Μπορούν και αυτενεργούν συχνά

Είστε πάντα φιλόδοξοι και εργατικοί, ακόμα και όταν δεν ανταμείβεστε για αυτό; Αν έχετε προσωπικό κίνητρο και μπορείτε να εστιάζετε την προσοχή και την ενέργειά σας για την επιδίωξη των στόχων σας, τότε είναι πιθανό να έχετε ένα υψηλό EQ.

13. Ξέρουν πότε να πούνε «όχι»

Η αυτοσυγκράτηση, είναι ένα από τα βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης και σημαίνει ότι είστε σε θέση να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι γενικά μπορούν να διαχειριστούν σωστά το άγχος και να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.

Πηγή: www.iefimerida.gr

1. Φρόντισε τον εαυτό σου

Η σχέση σου με τον εαυτό σου είναι η πιο στενή και πιο σημαντική σχέση που θα έχεις ποτέ. Αν δεν παρέχεις καλή φροντίδα στον εαυτό σου, τότε δεν μπορείς να φροντίσεις τίποτα άλλο καλά, το οποίο και είναι ο λόγος που η φροντίδα του εαυτού σου είναι το καλύτερο εγωιστικό πράγμα που μπορείς να κάνεις.

2. Κάνε αυτό που ξέρεις ότι είναι σωστό για εσένα

Μην φοβάσαι να περπατήσεις μόνος σου και μην φοβηθείς να σου αρέσει. Μην αφήσεις κανενός την άγνοια, το δράμα ή την αρνητικότητα να σε σταματήσουν από το να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό. Συνέχισε να κάνεις αυτό που η καρδιά σου ξέρει ότι είναι σωστό να κάνεις, για εσένα. Γιατί όταν είσαι τα έχεις βρει με τον εαυτό σου, τίποτα δεν μπορεί να σε ταρακουνήσει.

3. Ακολούθησε το δικό σου μονοπάτι

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να αλλάξεις τη ζωή σου. Δούλεψε να κάνεις τη ζωή σου όλα όσα θέλεις να είναι. Δούλεψε σκληρά για αυτά που πιστεύεις και κράτα τα όνειρα σου μεγάλα και τις ανησυχίες σου μικρές. Ποτέ δεν χρειάζεται να κουβαλάς περισσότερα από όσα μπορείς να κρατήσεις.

Κουβάλα ένα πράγμα κάθε φορά. Και ενώ είσαι εκεί έξω λαμβάνοντας αποφάσεις αντί για δικαιολογίες, μαθαίνοντας νέα πράγματα και φθάνοντας ολοένα και πιο κοντά στους στόχους σου, γνώριζε ότι υπάρχουν και άλλοι εκεί έξω, όπως και εγώ, που θαυμάζουν τις προσπάθειες σου και αγωνίζονται επίσης για κάτι μεγαλύτερο.

4. Ασφάλισε τον εαυτό σου μακριά από τον κόσμο και δούλεψε τους στόχους σου

Ονειρέψου μεγάλα όνειρα, αλλά συνειδητοποίησε ότι βραχυπρόθεσμα, οι ρεαλιστικοί στόχοι είναι το κλειδί στην επιτυχία. Η επιτυχία συνδέεται άμεσα με την καθημερινή δράση. Ο τρόπος που ξοδεύουμε το χρόνο μας καθορίζει το ποιοι είμαστε. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι συνεχίζουν να κινούνται, κάνοντας μικρά πράγματα κάθε μέρα που τους φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στο όνειρο τους.

Κάνουν λάθη στην πορεία, αλλά δεν τα παρατάνε – μαθαίνουν από αυτά και συνεχίζουν.

5. Προσάρμοσε τους στόχους και τα όνειρα σου με τις αλλαγές της ζωής

Ένα μεγάλο μέρος του πόνου που προκαλεί η ζωή έρχεται όταν έχεις ένα συγκεκριμένο όνειρο, στο οποίο έχεις πέσει με πάθος, και όταν δεν έρχεται ακριβώς όπως είχες προγραμματίσει, θυμώνεις που τώρα πρέπει να ακολουθήσεις ένα άλλο μονοπάτι. Αν θέλεις να δαμάσεις τους εσωτερικούς σου δαίμονες και να ζήσεις όσα περισσότερα μπορείς, δεν πρέπει να προσκολληθείς αυστηρά σε ένα συγκεκριμένο όνειρο και να παραμείνεις ανοιχτός στο γεγονός ότι υπάρχουν και άλλα ακόμα καλύτερα, εξίσου ευτυχισμένα μονοπάτια μπροστά σου.

Η ζωή είναι απρόβλεπτη, αλλά παρέχει πολλές ευκαιρίες για να κάνει να όνειρα σου να βγουν αληθινά. Απλά μην ξεχνάς ότι μερικές φορές, το να κάνεις ένα θετικό βήμα μπροστά απαιτεί να προσαρμόσεις ελαφρώς τα όνειρα σου ή να κάνεις νέα – είναι εντάξει να αλλάξεις γνώμη ή να έχεις περισσότερα από ένα όνειρα.

6. Συγχώρεσε αυτούς που σε έχουν αδικήσει

Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου. Η συγχώρεση είναι ένα χαρακτηριστικό των ισχυρών και των σοφών. Η συγχώρεση σου επιτρέπει να επικεντρωθείς στο μέλλον χωρίς να παλεύεις με το παρελθόν.

Για να κατανοήσεις τις δυνατότητες που υπάρχουν όταν όλα πάνε μπροστά πρέπει να συγχωρέσεις τα πάντα που βρίσκονται πίσω σου. Χωρίς συγχώρεση, οι πληγές δεν μπορούν ποτέ να επουλωθούν και το να συνεχίσεις μπροστά δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί. Το τι συνέβη στο παρελθόν, είναι απλά ένα κεφάλαιο. Μην κλείνεις το βιβλίο, απλώς γύρνα σελίδα.

7. Δείξε σε όλους την αγάπη και την καλοσύνη σου

Αν η αγάπη σου επιφυλάσσεται μόνο για εκείνους που έχεις αποφασίσει ότι είναι αντάξιοι της – όλοι οι ξένοι εξαιρούνται – μπορεί να εκπλαγείς όταν μάθεις ότι αυτό δεν είναι αγάπη, ονομάζεται κρίση. Η κρίση είναι επιλεκτική, η αγάπη αγκαλιάζει. Ακριβώς όπως το φως του ήλιου και ο άνεμος δεν κάνουν διακρίσεις, ούτε η αληθινή αγάπη κάνει τέτοιες διακρίσεις.

Η αγάπη και η καλοσύνη είναι ένας τρόπος ζωής. Όπου υπάρχει αγάπη, δεν υπάρχει καμία κρίση. Όπου υπάρχει κρίση, δεν υπάρχει αγάπη.

8. Υπερασπίσου τους άλλους, ακόμα και αν δεν συμφωνείς πάντα μαζί τους

Μερικές φορές θα πεις κάτι πολύ μικρό και απλό, αλλά θα ταιριάξει ακριβώς στον άδειο χώρο στην καρδιά κάποιου. Τόλμησε να φτάσεις στο σκοτάδι, να τραβήξεις κάποιον άλλο στο φως. Θυμήσου, οι ισχυροί άνθρωποι υπερασπίζονται τους εαυτούς τους, αλλά οι ισχυρότεροι άνθρωποι υπερασπίζονται και τους άλλους και δίνουν μια χείρα βοηθείας όταν είναι σε θέση.

9. Καταπολέμησε τις αποτυχίες σου

Όταν αισθάνεσαι ότι σε έχει πάρει από κάτω ή έχεις να αντιμετωπίσεις την αποτυχία, μην ντρέπεσαι. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. Περνάς μια δύσκολη στιγμή και εξακολουθείς να σπρώχνεις προς τα μπροστά. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είσαι υπερήφανος – που αγωνίζεσαι και σιγά-σιγά και το ξεπερνάς. Ας γνωρίσουν όλοι ότι σήμερα είσαι πολύ ισχυρότερος από χθες, και θα είσαι.

10. Κράτα το κεφάλι σου ψηλά και συνέχισε να χαμογελάς

Κάθε μέρα της ζωής σου είναι μια σελίδα της ιστορίας σου. Η μόνη φορά που θα σου τελειώσουν οι ευκαιρίες είναι όταν σταματήσεις να τις δημιουργείς. Μην κλαις πάνω από το παρελθόν, κλάψε για να ξεπεράσεις το παρελθόν. Μην χαμογελάς για να κρύψεις τον πόνο, χαμογέλα για να γιατρέψεις τον πόνο. Μην σκέφτεσαι για όλη τη θλίψη στον κόσμο, σκέψου για όλη την ομορφιά που παραμένει γύρω σου.

Πηγή : dailyarticle.gr

1. «Τα σημαντικά προβλήματα δεν μπορούν να λυθούν με τον ίδιο τρόπο σκέψης που τα δημιούργησε. Πρέπει να μάθεις να βλέπεις τον κόσμο από καινούρια οπτική». Albert Einstein

«Όταν δε μπορούμε πια να αλλάξουμε μια κατάσταση, η πρόκληση είναι να αλλάξουμε τον εαυτό μας». Victor Frankl

Οι δύσκολες καταστάσεις, τα εμπόδια και οι προκλήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μεγαλώνοντας, μαθαίνουμε να σκεπτόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ο οποίος διαμορφώθηκε από τους γονείς μας, το σχολείο, την κουλτούρα, τον κοινωνικό περίγυρο, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το πώς εμείς ερμηνεύσαμε όλα αυτά.

Πολλές από τις καταστάσεις που ζούμε, είναι αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης μας και των αλυσιδωτών αντιδράσεων που προκάλεσε αυτός. Φυσικά, υπάρχουν πάντα εξωγενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή μας. Πολλές καταστάσεις δεν μπορούμε να τις ελέγχουμε.

Όταν λοιπόν υπάρχουν δυσκολίες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, τι είναι αυτό που μένει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση; Να αλλάξουμε τον τρόπο που τη βλέπουμε, τον τρόπο που ψάχνουμε λύσεις. Εάν δε γίνει αυτό, θα υπάρξει στατικότητα.

Ένα πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με τον ίδιο τρόπο σκέψης που το δημιούργησε. Άνοιξε το μυαλό σου σε καινούριες πιθανότητες και δημιουργικές λύσεις. Δοκίμασε να εφαρμόσεις κάτι που δεν έχεις ξανακάνει. Ο ίδιος τρόπος σκέψης φέρνει ίδιο τρόπο δράσης και κατά συνέπεια το ίδιο αποτέλεσμα.

2. «Η ιστορία έχει αποδείξει ότι οι πιο σημαντικοί νικητές συνάντησαν συγκλονιστικά εμπόδια πριν θριαμβεύσουν. Νίκησαν επειδή αρνήθηκαν να αποθαρρυνθούν από τις ήττες τους». B.C Forbes

Όταν ρώτησαν τον Τόμας Έντισον πώς αισθανόταν που έκανε 1000 αποτυχημένες προσπάθειες να κατασκευάσει τον ηλεκτρικό λαμπτήρα πριν τελικά τα καταφέρει εκείνος απάντησε «Δεν απέτυχα ούτε μια φορά. Απλά ανακάλυψα 1000 τρόπους που δεν δουλεύουν».

Κάθε ένας από αυτούς τους 1000 τρόπους ήταν ένα βήμα προς μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις που έχουν γίνει ποτέ. Εάν είχε σταματήσει να προσπαθεί, κι αν είχε θεωρήσει τις προσπάθειες του αποτυχημένες, τι θα είχε συμβεί; Ίσως να μην είχε κατορθώσει ποτέ να κατασκευάσει τον λαμπτήρα.

Συχνά, οι δυσκολίες σου μπορεί να είναι απλά μέρος της τελικής σου νίκης. Γι’ αυτό, μην τα παρατάς.

3. «Αυτός που έχει ένα «γιατί» να ζήσει, μπορεί να αντέξει κάθε «πώς». Friedrich Nietzsche

«Εμπόδια είναι εκείνα τα τρομακτικά πράγματα που βλέπεις όταν παίρνεις το μυαλό σου από τους στόχους σου». Henry Ford

Φαντάσου τον εαυτό σου μέσα στο αυτοκίνητο σου. Είσαι στην αρχή ενός μεγάλου δρόμου που οδηγεί στη ζωή των ονείρων σου. Ενώ είσαι στην αρχή του δρόμου και ο προορισμός είναι αρκετά μακρυά, μπορείς να δεις ολοκάθαρα σαν με μαγικό τρόπο, αυτό που για σένα αντιπροσωπεύει το πιο σημαντικό σου όνειρο. Βάζεις μπρος και ξεκινάς.

Στην αρχή το αυτοκίνητο πάει μια χαρά αλλά μετά αρχίζουν οι βλάβες. Προσπαθείς να τις φτιάξεις μόνος σου ή ζητάς την βοήθεια περαστικών. «Δεν πειράζει», λες στον εαυτό σου. «Αξίζει τον κόπο». Προσπαθείς να συγκεντρωθείς στον προορισμό που είναι το όνειρο σου. Κοιτάς στο τέλος του δρόμου και παίρνεις ενθάρρυνση και ελπίδα.

Το αυτοκίνητο όμως αρχίζει και παρουσιάζει όλο και περισσότερα προβλήματα. Κάθε 10 λεπτά και μία βλάβη. Κατεβαίνεις, επισκευάζεις, ξεκινάς. Μετά από ώρες, αισθάνεσαι απίστευτη κούραση, εκνευρισμό και θυμό. Αρχίζεις να κατηγορείς το αμάξι και τον εαυτό σου που δεν το έλεγξε καλά πριν φύγεις.

Αρχίζεις να κατηγορείς τους περαστικούς που δε σε βοήθησαν σωστά για να μην ξαναχαλάσει το αμάξι. Και τότε, αρχίζει να βρέχει καταρρακτωδώς. Θυμώνεις με τη Φύση, που τώρα βρήκε να βρέξει. Νιώθεις κατάκοπος και δεν ξέρεις πώς να φύγεις, πώς να επισκευάσεις τη ζημιά. Δεν περνάει κανένα αμάξι για να ζητήσεις βοήθεια.

Εκείνη η στιγμή, είναι η κρίσιμη στιγμή. Η’ συνεχίζεις να κοιτάς το χαλασμένο αμάξι αφήνοντας την κούραση να σε νικήσει ή στρέφεις το βλέμμα στο στόχο και σκέφτεσαι εναλλακτικές.

4. «Οι δύσκολες στιγμές με βοήθησαν να καταλάβω καλύτερα από πριν, πόσο πλούσια και όμορφη είναι η ζωή και γιατί τα τόσα πράγματα για τα οποία ανησυχούμε δεν έχουν καμία σημαντικότητα». Isak Dinesen

Ρώτα τον εαυτό σου: Θα έχει αυτό το πρόβλημα την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα; Εάν ναι, τότε άρχισε προσπαθώντας να αποδεχτείς αυτό που συμβαίνει. Ίσως στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά η αποδοχή έχει τη δύναμη να απαλύνει την βαρύτητα κάποιων καταστάσεων.

Επίσης προσπάθησε να οργανώσεις ένα πρακτικό σχέδιο αντιμετώπισης της κατάστασης. Εάν είναι εφικτό, ζήτα την υποστήριξη των γύρω σου για να σε βοηθήσουν.

Εάν η απάντηση είναι πώς το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις δε θα έχει την ίδια βαρύτητα πέντε χρόνια από σήμερα, τότε ξανασκέψου εάν αξίζει να ανησυχείς. Τι κερδίζεις με το να ανησυχείς; Πώς σε βοηθάει; Τι μπορείς να κάνεις για να λύσεις το πρόβλημα; Τι θα συμβούλευες ένα φίλο;

5. «Δεν έχουμε δικαίωμα όταν έρχεται η λύπη να ρωτάμε: Γιατί να συμβαίνει αυτό σε μένα; εκτός εάν κάνουμε την ίδια ερώτηση για κάθε στιγμή ευτυχίας που έρχεται στο δρόμο μας». Άγνωστος συγγραφέας

Αν επικεντρώνεσαι στις δυσκολίες της ζωής σου και νιώθεις πως δε θα έπρεπε να σου συμβαίνουν, αναρωτήσου εάν θα έλεγες το ίδιο για τις ευτυχισμένες στιγμές σου. Δεν είναι όλα μέρη ενός τέλειου συνόλου όπου συνυπάρχουν τα αντίθετα αυτού του κόσμου; Η μέρα και η νύχτα, το άσπρο και το μαύρο, οι ευτυχισμένες στιγμές και οι λυπημένες στιγμές;

6. «Αν προχωράς μέσα στην κόλαση, συνέχισε να προχωράς». Winston Churchill

Πολλές φορές τα πράγματα στη ζωή δυσκολεύουν υπερβολικά. Τα εμπόδια αυξάνονται και η λύση δε φαίνεται πουθενά. Είναι σαν να περνάμε μέσα από μια κόλαση. Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη διαδρομή.

Αν σταματήσουμε, θα παγιδευτούμε για πάντα μέσα σ’ αυτό το αδιέξοδο. Εάν σταματήσεις να προχωράς όταν βρίσκεσαι μέσα στην «κόλαση», θα παραμείνεις στην κόλαση. Μάζεψε τις δυνάμεις σου και συνέχισε. Ο μόνος τρόπος να βγεις από εκεί είναι περνώντας από μέσα.

7. «Το σημείο-στροφή στη διαδικασία της ωρίμανσης του ανθρώπου είναι όταν ανακαλύπτεις ότι τον πυρήνα της δύναμης μέσα σου που μπορεί να επιζήσει κάθε πόνο.» Άγνωστος συγγραφέας

«Η ευτυχία μπορεί να βρεθεί ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές, μόνο εάν θυμηθείς ν’ ανάψεις το φως» Harry Potter and the Prisoner of Azkaban

Ακούμε συχνά για τη δύναμη του ανθρώπου και του πνεύματος του να ξεπεράσει δυσκολίες. Για ιστορίες ανθρώπων που τα κατάφεραν παρά τις αντιξοότητες. Τότε θα πρέπει να είναι αλήθεια το ότι ο καθένας μας έχει μέσα του τα εφόδια για να καλυτερέψει τη ζωή του και να ξεπεράσει τις δυσκολίες.

Αυτή η δύναμη, υπάρχει μέσα μας, αλλά πολύ συχνά δεν την αναγνωρίζουμε. Δεν ανάβουμε το φως για να την δούμε όπως δεν ανάβουμε το φως για να δούμε την ευτυχία που μπορεί να υπάρχει και στις σκοτεινές μας στιγμές. Είναι μια απλή κίνηση. Κοίτα μέσα σου. Άναψε το εσωτερικό σου φως. Ίσως τα πράγματα να σου φανούν αλλαγμένα.

πηγη

www.flickr.com

Είναι αυτή η αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Ότι κάτι λείπει… Τα χρήματα; Μια δουλειά; Ο έρωτας; Αναρωτιέσαι τί άλλο χρειάζεται να κάνεις για να τα αποκτήσεις. «Αυτή τη φορά θα είναι αλλιώς», σκέφτεσαι. Αλλαγή σελίδας, νέοι στόχοι προ των πυλών, προχωράς μπροστά, εγκαταλείπεις πρόσωπα, πράγματα που δε σου βγήκαν, ψάχνεις καινούρια, ακούς συμβουλές φίλων, τί προτείνει ο κάθε ειδικός στο Χ site, και τί μαθήματα ζωής απέκτησε ο κάθε Steve Jobs που αν εφαρμόσουμε και εμείς θα αλλάξει η ζωή μας… Ατέρμονο κυνήγι σου φαντάζει η ζωή, ελπίζεις όχι μαγισσών. Μια συνταγή αναζητάς να σε επαναφέρει σε μια κατάσταση πληρότητας. Να βρεις ό,τι σου λείπει.

Συχνά αποκτάς αυτό που ήθελες. Άλλαξε η ζωή σου όπως περίμενες; «Ξέρεις δεν είναι ότι δε νιώθω καλά. Όλα τα έχω. Την υγεία μου, το σπίτι, τη δουλειά μου, τις βόλτες με τη γυναίκα μου, τα φιλαράκια μου, άρχισα και κάτι μαθήματα κιθάρας που είχα όνειρο από μικρός. Καλά περνάω, το τέλειο βέβαια δεν υπάρχει, αλλά δεν είμαι και αχάριστος. Όμως τελικά αισθάνομαι σαν να μην ευχαριστιέμαι βαθιά, κάτι μου λείπει».

Η ουσιαστική ικανοποίηση και πληρότητα δεν εντοπίζεται λοιπόν μόνο στο έχειν. Και πριν οδηγηθούμε σε μια αέναη αναζήτηση του τι χρειάζεται να αποκτήσω για να διώξω το ανικανοποίητο, ας διευρύνουμε τους ορίζοντες της σκέψης μας για να αναλογιστούμε πώς οραματιζόμαστε την πλήρη ζωή. Ποιος πρέπει να είμαι και από τι χαρακτηρίζεται η ζωή μου για να δηλώσω γεμάτος. Αυτό δε συνεπάγεται ότι θα σταματήσουμε να έχουμε επιδιώξεις και απαιτήσεις από τη ζωή. Πάντα θα θέλουμε κάτι καινούργιο. Όμως αυτά που θέλουμε είναι εκφράσεις της πληρότητας, όχι η ίδια η πληρότητα.

Καθένας είναι αναγκαίο να αποσαφηνίσει την αντίληψη του περί πληρότητας. Να ορίσει τις προσωπικές του αξίες και το νόημα, το σκοπό δηλαδή που επιθυμεί να έχει η ζωή του για να χαρακτηριστεί γεμάτη και τα οποία θα αποτελούν το υπόβαθρο για τις περεταίρω ενέργειες του. Και όλα αυτά παραμερίζοντας τις αποτρεπτικές συνθήκες που φέρνει η ζωή, τις κοινωνικές νόρμες, αλλά και την εσωτερική φωνή αμφισβήτησης και φόβου που σαμποτάρει τη διάθεσή μας για αλλαγή.

Ποιος είπε ότι η αληθινή ζωή είναι περίπατος; Με «πόλεμο» μοιάζει μάλλον που έχει διάσπαρτες στιγμές ειρήνης. Απλές συνταγές επιτυχίας δε βρίσκονται. Η απόφαση του να διάγει κάποιος μια πλήρη ζωή συνιστά πρόκληση, πράξη έντονα ριζοσπαστική και όχι προφανής επιλογή…

Απογοητευόμαστε και εγκαταλείπουμε την προσπάθεια είτε αναλωνόμαστε σε λάθος κατευθύνσεις. Ζούμε τις ζωές των άλλων, συμβιβαζόμαστε, χωρίς αίσθηση προσωπικού σκοπού, κάνοντας επιλογές που δε σχετίζονται με τις αξίες μας, που πιθανόν να μη τις ανακαλύπτουμε ποτέ. Ζώντας με βάση τις αξίες και το νόημα που μας αντιπροσωπεύει έχει κόστος. Θα βρεθούμε απέναντι στην ευκολία, στις κοινωνικές επιταγές και στους περιορισμούς που θέτουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας. Όμως κάθε φορά θα επιστρέφουμε από τη μάχη νιώθοντας ζωντανοί αφού θα’χουμε νικήσει αυτό που νομίζαμε ότι μας λείπει.

]]> https://inspireyourlife.gr/%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b9-%ce%bb%ce%b5%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%bf-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%80/feed/ 0 https://inspireyourlife.gr/%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%b3%ce%ba%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b7%ce%b3%ce%ad%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25ad%25cf%2587%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bc%25ce%25b5-%25ce%25b1%25ce%25bd%25ce%25ac%25ce%25b3%25ce%25ba%25ce%25b7-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c-%25ce%25b7%25ce%25b3%25ce%25ad%25cf%2584%25ce%25b5%25cf%2582-%25ce%25ae-%25ce%25b1%25cf%2586%25ce%25b5%25ce%25bd%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ac https://inspireyourlife.gr/%ce%ad%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%b3%ce%ba%ce%b7-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%b7%ce%b3%ce%ad%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac/#comments Mon, 01 Apr 2019 06:15:05 +0000 agapi http://inspireyourlife.gr/?p=19669 Η πρώτη και βασική διαφορά που όλοι καταλαβαίνουμε, είναι ότι ο ηγέτης είναι ο άνθρωπος που είναι υπεύθυνος για την έμπνευση, καθοδήγηση και οδηγεί μια ομάδα ανθρώπων σε μια πορεία για ένα κοινό σκοπό. Ένα αφεντικό είναι ένα πρόσωπο που είναι υπεύθυνο για το χώρο εργασίας.

Ένας ηγέτης και ένα αφεντικό μπορεί να είναι το ίδιο πράγμα ή δύο διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τις ιδιότητες που έχει κάποιος. Ένας ηγέτης θα μπορούσε να είναι το αφεντικό ή ένα αφεντικό θα μπορούσε να είναι ένας ηγέτης, ενώ θα μπορούσε να είναι το ακριβώς αντίθετο, όπου ο ηγέτης δεν είναι ένα αφεντικό, ούτε είναι ένα αφεντικό ηγέτης. Δεν είναι όλα τα αφεντικά, ηγέτες, αλλά και οι δύο παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας.

Ο ηγέτης είναι ο άνθρωπος που είναι υπεύθυνος για την έμπνευση, καθοδήγηση και οδηγεί μια ομάδα ανθρώπων σε μια πορεία για ένα κοινό σκοπό. Ένας ηγέτης είναι κάποιος που τον ακολουθούν τυφλά οι υπόλοιποι. Ακούει αυτά που έχουν να του πουν ο καθένας ξεχωριστά και επίσης πιστεύεται ότι λειτουργεί το καλό όλων και όχι μόνο για όφελος του. Ο ηγέτης είναι ουσιαστικά είδωλο. Το Dictionary.com καθορίζει ένα «ηγέτη» ως «ένα πρόσωπο ή πράγμα που οδηγεί το κεφάλι προς μια κατεύθυνση. “Ο ηγέτης είναι επιφορτισμένος με τη διοίκηση μιας ομάδας ανθρώπων, χωρίς να είναι πιεστικός και πάντα θεωρείται ως ένα μέρος της ομάδας. Είναι η πεποίθηση ότι έχει τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα, όπως η καινοτομία, έμπνευση, καθοδήγηση, δύναμη, ένα όραμα. Πιστεύεται ότι είναι έξυπνος, γοητευτικός, πρωτότυπος, καλός, κ.λπ. Ένας ηγέτης πρέπει να οδηγήσει πάντα τους υπολοίπους προς τη σωστή κατεύθυνση και είναι σχεδόν πάντα απλός. Ένας ηγέτης πιστεύεται ότι εργάζεται προς όφελος του λαού του και είναι ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης.

Ένα αφεντικό είναι ένα πρόσωπο που είναι υπεύθυνο για το χώρο εργασίας. Θα μπορούσε να είναι απευθείας ο επικεφαλής της εταιρείας, ή θα μπορούσε να είναι ο διαχειριστής. Το αφεντικό έχει πάντα κάποιος που πάντα έχει απαντήσεις, όπως ακριβώς και οι εργαζόμενοι έχουν το αφεντικό να απαντάει σε κάθε τους ερώτηση. Έτσι, σχεδόν πάντα ,ένα αφεντικό έχει πάντα ένα αφεντικό. Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος σε μια εταιρεία κατασκευής απευθύνεται στον διαχειριστή, ενώ ο διαχειριστής απευθύνεται στον διευθυντή, ο διευθυντής στον Διευθύνοντα Σύμβουλο, ενώ ο διευθύνων σύμβουλος πρέπει να απευθυνθεί στο μέτοχο, που είναι ευρύ κοινό. Τα αφεντικά υπάρχει η πεποίθηση ότι εργάζονται για τα χρήματα και δεν ενδιαφέρονται για την ευημερία των ανθρώπων, που πάντα προσπαθούν να εκμεταλλευτούν περισσότερους ανθρώπους, ενώ προσπαθούν να πληρώσουν όσο το δυνατόν με μικρότερη ποσότητα το έργο τους. Τα αφεντικά αποκτούν κύρος και σεβασμό από το φόβο και έχουν πάντα τον τελευταίο λόγο. Το Dictionary.com ορίζει ως «αφεντικό» ως «ένα άτομο που παίρνει τις αποφάσεις, ασκεί την εξουσία, κυριαρχεί, κλπ. Ένα πρόσωπο που απασχολεί ή χειρίζεται πλήθος εργαζομένων , όπως ένας (manager) διαχειριστής. “

Ένα αφεντικό θα μπορούσε να είναι ένας ηγέτης και θα μπορούσε να εμπνεύσει τους ανθρώπους του, παίρνοντας ταυτόχρονα ενεργές προτάσεις. Με λίγα λόγια, οι εργαζόμενοι είναι πιο ευτυχισμένοι και παραγωγικοί, με αποτέλεσμα περισσότερο όφελος για την εταιρεία. Ωστόσο, τα αφεντικά είναι γνωστό ότι προάγουν πάντα τον φόβο, ενώ οι ηγέτες είναι για να εμπνεύσουν και να καθοδηγήσουν. Ένας ηγέτης πιστεύεται ότι ενθαρρύνει δημιουργώντας τα βήματα που θα ακολουθήσουν οι υπόλοιποι, ωστόσο τα αφεντικά απαιτούν οι άνθρωποι εργάζονται και τους ωθούν να εργαστούν σκληρότερα. Τα αφεντικά δίνουν συχνά απλώς τις παραγγελίες, ενώ οι ηγέτες θα δώσουν το παράδειγμα. Ένας ηγέτης θεωρείται ότι είναι πιο αποτελεσματικός σε σύγκριση με ένα αφεντικό, δεδομένου ότι είναι πιο παραγωγικός.

Το πιο επιτυχημένο είναι ένας συνδυασμός και των δύο, ηγέτης-αφεντικό, ενώ μερικές φορές μόνο το πρώτο χαρακτηριστικό αρκεί. Αρχή και εξουσία ενός ηγέτη είναι στα χέρια του λαού, ενώ η εξουσία του αφεντικού δεν είναι.

Οι διαφορές που αναφέρονται από τα βιβλία της Οικονομικών (management):

Μπορείς να επιλέξεις τι θες να είσαι στη ζωή σου.

Και τα δύο είναι αποτελεσματικά.

Οι Έλληνες κάνανε μεγάλες επιτυχίες όταν είχαν πίσω τους έναν Μέγα Αλέξανδρο, έναν Λεωνίδα, έναν Μιλτιάδη, έναν Κολοκοτρώνη …. ηγέτες της εποχής τους που δώσαν αξία στην ύπαρξή μας τόσα χρόνια μετά…

www.e-psychology.gr

Photo from: https://inspiredbusinessservices.com

Η αρχή της νέας χρονιάς σηματοδοτεί μία νέα αρχή και παράλληλα αποτελεί τη συνέχεια όσων εικόνων και μορφών μας ενέπνευσαν μέσα στις γιορτές. Καθώς διανύουμε τον Φεβρουάριο και αποχαιρετούμε το χειμώνα, μας δίνεται επίσης μία ευκαιρία για να εφαρμόσουμε πρακτικά και με αποφασιστικότητα όλες μας τις υποσχέσεις.

Ο νους είναι ένας μηχανισμός που “ζει” με εικόνες και μορφές που εναλλάσσονται στιγμιαία και ακατάπαυστα. Είναι επίσης ένα από τα εργαλεία για να μπαίνω στη σιωπή και να τηρώ όσα υπόσχομαι. Τι τροφή λοιπόν θα του δώσω μέσα στη χρονιά; Υπάρχουν τόσα αποτυπωμένα ερεθίσματα στον εσωτερικό μας κόσμο και άλλα τόσα νέα, που εμφανίζονται εξωτερικά… Βρίσκονται εκεί για να μας θυμίζουν έννοιες και ιδέες πίσω από τις εικόνες και τις λέξεις, σαν χνάρια των περιπατητών στους αιώνες…

Διάφορες εικόνες, από μόνες τους ή σε συνδυασμούς, φανερώνουν την ομορφιά της δημιουργίας και τον Δημιουργό. Ωραία και μετά; Πώς θα θραφεί ο νους όταν μπει στην γρήγορη και φευγαλέα καθημερινότητα που περιέχει πολλές και πεζές εικόνες; Με τι θα γεμίσει η καρδιά της ψυχής πριν απομακρυνθεί από τις υποσχέσεις για τη νέα χρονιά;

Είναι σημαντικό να προνοούμε και να προσφέρουμε στο συνειδητό και υποσυνείδητο νου δυνατές πνευματικές εικόνες με νόημα, πριν ξεχυθούμε στους ρυθμούς της κάθε εντατικής ημέρας. Αυτό θα μας κατευθύνει περισσότερο προς τις λύσεις και όχι προς τις καταστάσεις που χαρακτηρίζουμε ως προβλήματα.

Δημιουργώντας λίγο χρόνο, μπορούμε να μπαίνουμε σε διαλογισμό, να κρατούμε μία σταθερή επίγνωση και να τονώνουμε την πνευματική μας υπόσταση. Αυτό θα μας φέρνει το αίσθημα της προστασίας και την αποφασιστικότητα να επιλέγουμε πώς να ζούμε.

Τότε θα νιώσουμε συχνότερα ότι είμαστε πνευματικά όντα, με τα χαρακτηριστικά της ευσπλαχνίας, της συγχώρεσης και της φιλαλήθειας. Θα μπορούμε αυτόματα να συνδεόμαστε με την Αγάπη του Δημιουργού και να μοιράζουμε απλόχερα το φως της θεϊκής Του ενέργειας.

Άσκηση διαλογισμού

Κάθομαι αναπαυτικά και συγκεντρώνομαι στο κέντρο του μετώπου μου, στη σπίθα της πνευματικής συνείδησης.
Αποστασιοποιούμαι για λίγο από τις συνηθισμένες καθημερινές εικόνες και τον θόρυβο του γύρω χώρου, αλλά και του νου μου.
Δηλώνω ότι είμαι ένα πνευματικό ον, ένα ον γαλήνης και αγάπης, μια ψυχή γεμάτη σιωπή…
Σταδιακά φέρνω στο νου μου την εικόνα ενός σημείου φωτός…
Αποσύρω την προσοχή μου από την έλξη των μορφών, προσώπων, εικόνων κλπ…
Παρατηρώ την ομορφιά ενός σημείου που σαν τη φλόγα ενός κεριού φέγγει σταθερά… Βυθίζομαι στην ηρεμία του και βιώνω πόση γαλήνη περιέχει. Αυτή η άποψη αλλάζει τις σκέψεις μου… με εμπνέει να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά, με άλλη ματιά, με άλλη στάση και επίγνωση.
Μένω με αυτή την εμπειρία για λίγο ακόμα στη σιωπή και απαλά τη μεταφέρω στους γύρω μου μέσω της κάθε πράξης μου.

]]> https://inspireyourlife.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%ce%bd/feed/ 0 https://inspireyourlife.gr/%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%ce%b8%ce%b5%cf%81%cf%8e%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b9/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b1%25cf%2580%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25b5%25cf%2585%25ce%25b8%25ce%25b5%25cf%2581%25cf%258e%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b1%25cf%2580%25cf%258c-%25cf%2584%25ce%25b7%25ce%25bd-%25cf%2580%25cf%2581%25ce%25bf%25cf%2583%25cf%2589%25cf%2580%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ae-%25cf%2583%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25b9 https://inspireyourlife.gr/%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%85%ce%b8%ce%b5%cf%81%cf%8e%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b9/#comments Tue, 13 Nov 2018 08:42:53 +0000 agapi http://inspireyourlife.gr/?p=30342

Όταν ένα πλοίο διασχίζει την επιφάνεια του νερού, αφήνει πίσω του ένα αυλάκι άσπρου αφρού, τα απόνερα του σκάφους.

Τα απόνερα δεν είναι τίποτε άλλο από τα ίχνη που άφησε πίσω. Η απάντηση στην ερώτηση «Τι κινεί το σκάφος;» είναι ότι το σκάφος κινείται από την ενέργεια που εκείνη τη στιγμή παράγει η μηχανή του.

Αυτό είναι που κάνει το σκάφος να κινείται πάνω στο νερό. Πιστεύεις πως είναι δυνατόν να κινήσουν το σκάφος τα απόνερα; Μπορεί τα ίχνη που έμειναν πίσω να κάνουν το σκάφος να προχωρήσει;

Αυτές είναι ρητορικές ερωτήσεις με ευνόητες απαντήσεις. Σίγουρα συμφωνείς ότι τα απόνερα είναι μόνο ένα ίχνος που μένει πίσω και όχι η κινητήρια δύναμη που ωθεί το σκάφος.

Προτείνω να προσαρμόσεις αυτήν την ιδέα στη ζωή σου. Τα απόνερα της ζωής σου δεν είναι τίποτε άλλο από ένα ίχνος που έμεινε πίσω σου. Εάν το σκεφτείς έτσι, καταλαβαίνεις πως είναι τελείως αδύνατο αυτά τα απόνερα να σε οδηγήσουν μπροστά.

Και φυσικά δεν είναι με κανένα τρόπο υπεύθυνα για όσα βιώνεις ή δεν καταφέρνεις να βιώσεις σήμερα. Τα απόνερα είναι αυτά που είναι και τίποτα παραπάνω – ένα ίχνος που άφησες πίσω σου. Αλλά το άφησες πραγματικά πίσω σου;

Απόσπασμα από «Τα 10 μυστικά για επιτυχία και εσωτερική γαλήνη του Dr. Wayne Dyer», Εκδόσεις Έσοπτρον

πηγη