Το τι είναι όμορφο και τι όχι, έχει να κάνει με την ανάγκη μας για διαιώνιση του είδους. Υπάρχει μια πάγια αρχή: όμορφο στην ανθρώπινη φιγούρα θεωρείται το συμμετρικό. Ανεξάρτητα από τα επιμέρους χαρακτηριστικά ένα πρόσωπο θεωρείται όμορφο όταν έχει κανονικότητα και συμμετρία, με άξονα αυτόν που περνάει από την μέση του προσώπου.

Στο επίπεδο του σώματος τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα. Όμορφο θεωρείται το κατά καιρούς χρήσιμο. Όταν η ανθρωπότητα μαστιζόταν από ασθένειες όπως η φυματίωση, που έφερναν αποστέωση, ή όταν η τροφή ήταν λιγοστή, όμορφο θεωρείτο το πάχος γιατί ήταν δείγμα έλλειψης ασθένειας, αλλά και κοινωνικού κύρους – μια αφράτη κυρία σήμαινε μια κυρία της καλής κοινωνίας που μπορούσε να συντηρήσει τις πληθωρικές της καμπύλες.

Αμέσως μετά τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο κυκλοφορούσαν πολλές φόρμουλες που υπόσχονταν στα κορίτσια άμεση πάχυνση, όπως αυτή τη στιγμή κυκλοφορούν φόρμουλες για άμεσο αδυνάτισμα . Τι άλλαξε;

Απλά, με την βιομηχανική τροφή των τρανς λιπαρών το αφράτο σώμα δεν σημαίνει ούτε εύρωστο ούτε υγειές. Σημαίνει ένα σώμα με υψηλή χοληστερίνη και με κινδύνους για πολλές νόσους. Άρα, από εξελικτική άποψη, δεν είναι πια χρήσιμο, άρα δεν θεωρείται και όμορφο. Αν μια γυναίκα πρέπει ταυτόχρονα να εργάζεται, να κάνει παιδιά, να συμμετέχει – και μερικές φορές πιο ενεργά από τον άντρα – στον οικογενειακό προϋπολογισμό, πρέπει να μοιάζει περισσότερο με μια ετοιμοπόλεμη και γυμνασμένη αμαζόνα και όχι με μια αισθαντική κούκλα που χαϊδεύεται σε πλούσια μαξιλάρια και στρωσίδια. Δεν μπορεί η Δύση να συντηρήσει πια αυτό το μοντέλο, άρα κατέβασε τα κιλά. Απλό…

Όμως πέρα από αυτά τα ζητήματα και τους δείκτες, που εν πολλοίς είναι κατασκευασμένοι, υπάρχει μια άλλη ομορφιά, μια ομορφιά που ακουμπάει περισσότερο στην πλατωνική ιδέα περί αναλλοίωτων μορφών. Μια γυναίκα είναι πολύ, απέραντα όμορφη από τα μάτια της, ανεξάρτητα από το χρώμα τους ή του σχήμα τους. Ένα χαμόγελο κλέβει καρδιές ανεξάρτητα από το σχήμα του στόματος ή το πάχος των χειλιών. Γιατί η πραγματική – και η ερωτική – ομορφιά, δεν είναι θέμα απόλυτων δεικτών. Είναι θέμα καθαρά και αποκλειστικά πνευματικό.

Το σώμα μας δεν είναι παρά ο φορέας της ψυχής. Όπως λέει η ανατολική φιλοσοφία: «Δεν έχεις ψυχή, είσαι ψυχή που έχει ένα σώμα». Αυτό αν το κατανοήσουμε θα μπορέσει να αναδυθεί όλη η εσωτερική ωραιότητα, που ξεπερνάει την ομορφιά.

Η λέξη ωραίο και η λέξη όμορφο μοιάζουν, αλλά δεν είναι ίδιες. Όμορφο είναι το εύμορφο, αυτό που έχει καλή μορφή. Το ωραίο είναι αυτό που είναι στην ώρα του, στην εποχή του, στην στιγμή του. Μια γυναίκα 40 χρονών δεν είναι πραγματικά ωραία αν μοιάζει με 25, αλλά αν μοιάζει με σωστά και πνευματικά και ψυχικά υγιή 40. τόσο απλό, και αυτό…

Είναι σπατάλη χρημάτων και χρόνου και ψυχική φθορά να πηγαίνουμε σε γυμναστήρια και ινστιτούτα και να βάζουμε κρέμες αν η ψυχή μας δεν μπορεί να αναδείξει το άρωμά της. Το να προσέχουμε υπερβολικά την εξωτερική μας εμφάνιση είναι τόσο παράλογο σαν να φροντίζουμε με θρησκευτική ευλάβεια την όψη της βαλίτσας που έχουμε τα ρούχα μας, ενώ αυτά είναι λερωμένα, σκισμένα και τσαλακωμένα. Η ψυχή μας είναι το θέμα και αυτή ομορφαίνει και την όψη, όχι το ανάποδο. Ποτέ.

]]> https://inspireyourlife.gr/%cf%80%ce%bd%ce%b5%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%b9%ce%ac/feed/ 0 https://inspireyourlife.gr/%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%ce%bb%ce%ac-%ce%b5%ce%bb%ce%bb-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25cf%2585%25ce%25b3%25ce%25b5%25ce%25af%25ce%25b1-%25ce%25bd%25ce%25b5%25cf%258c%25cf%2584%25ce%25b7%25cf%2584%25ce%25b1-%25cf%2580%25ce%25bd%25ce%25b5%25cf%258d%25ce%25bc%25ce%25b1-%25ce%25bf%25ce%25bc%25ce%25bf%25cf%2581%25cf%2586%25ce%25b9%25ce%25ac-%25ce%25b1%25ce%25bb%25ce%25ac-%25ce%25b5%25ce%25bb%25ce%25bb-2 https://inspireyourlife.gr/%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%bc%ce%b1-%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%b9%ce%ac-%ce%b1%ce%bb%ce%ac-%ce%b5%ce%bb%ce%bb-2/#comments Sat, 26 Oct 2019 02:13:07 +0000 agapi http://inspireyourlife.gr/?p=29810

Άρθρο της Στεφανίας Χαντζή στο τεύχος «ΥΓΕΙΑ & ΟΜΟΡΦΙΑ», του περιοδικού Ξεναγός Θεσσαλονίκης

Υγεία, νεότητα, διαυγές και ζωηρό πνεύμα, ομορφιά που διαρκεί στο χρόνο… Οι παραπάνω έννοιες και η δυνατότητα να τα έχει όλα αυτά ο άνθρωπος ταυτόχρονα, ίσως σε κάποιους να μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας.

Οι λύσεις για όλα αυτά μπορεί να φαίνονται ότι είναι μακριά. Κι όμως είναι τόσο κοντά. Στην πραγματικότητα ήταν πάντα εδώ, απλά τα είχαμε ξεχάσει.

Για να κατανοήσουμε πως συνδέονται όλα τα παραπάνω χρειάζεται να θυμηθούμε τα χαρακτηριστικά της ίδια της ζωής. Όπως έχει διαπιστωθεί από αρκετούς φιλοσόφους και ερευνητές (Πλάτωνας, Επίκουρος κ.α.), ο άνθρωπος έχει την τάση να αναζητά την απόλαυση και την ευχαρίστηση.

Η ευχαρίστηση συνδέεται άμεσα με το:

• να είμαστε υγιείς,
• η εμφάνισή μας να είναι νεανική και αρμονική,
• να έχουμε ζωτική ενέργεια, αντοχή, πνευματική διαύγεια, ερωτική διάθεση, αυτοπεποίθηση, αίσθημα σιγουριάς και αισιοδοξίας για τη ζωή και το μέλλον.

Όλα τα παραπάνω συμπεριλαμβάνονται στην πλήρη έννοια της υγείας που είναι και η πραγματική έννοια της υγείας και όχι απλά, Υγεία=απουσία ασθένειας.

Η έννοια της υγείας είναι άμεσα συνυφασμένη και με την έννοια της ομορφιάς, του ‘’κάλλους”, με την οποία έχουν ασχοληθεί όλοι οι μεγάλοι Αρχαίοι Έλληνες Φιλόσοφοι.

Ποια όμως είναι η πραγματική έννοια της ομορφιάς και πως μπορεί κάποιος να την εξασφαλίσει αν δεν έχει κληρονομήσει κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που να τον χαρακτηρίζουν ως αντικειμενικά όμορφο;

Η αληθινή έννοια της ομορφιάς περιλαμβάνει την αισθητική συμμετρία και τη συνολική ευεξία σε σώμα, νου και πνεύμα. Είναι θέμα πολύ-παραγοντικό και ξεκινάει από μέσα μας (με τη σωστή διατροφή) για να καθρεφτιστεί στην εξωτερική μας εικόνα με ένα άψογο αισθητικό αποτέλεσμα ενισχυμένο με μία ευχάριστη, δυναμική και ισορροπημένη προσωπικότητα.

Η κατάκτηση της ομορφιάς –εξωτερικά και εσωτερικά- είναι στο χέρι του καθενός, δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα χαρακτηριστικά με τα οποία γεννήθηκε.  Για να γίνει αντιληπτό αυτό, βοηθούν τα παρακάτω στοιχεία:

- Το εξωτερικό αποτέλεσμα στην εικόνα μας ξεκινάει βιοχημικά από μέσα μας, από τις εσωτερικές βιοχημικές διεργασίες που γίνονται στα κύτταρά μας και οι οποίες εξαρτώνται από τα “καύσιμα” που δίνουμε στον οργανισμό μας, δηλαδή από τα τρόφιμα.

- Ο χαρακτηρισμός ενός ανθρώπου ως όμορφου εξωτερικά περιλαμβάνει φυσικούς σωματικούς παράγοντες, όπως η υγεία, η νεότητα, η σεξουαλικότητα και η αρμονική αναλογία των χαρακτηριστικών του προσώπου και του σώματος.

- Η υγεία, η νεότητά και η σεξουαλικότητά μας διατηρούνται όταν θρέφουμε σωστά τον οργανισμό μας, έτσι ώστε τα κύτταρά μας να λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και να επιτελούν σωστά τις λειτουργίες τους χωρίς να φθείρονται, χωρίς να γερνάνε, εξασφαλίζοντας υγιή ορμονικά επίπεδα.

- Η εξωτερική ομορφιά περιλαμβάνει ό,τι γίνεται αντιληπτό με την όραση, δηλαδή την επιδερμίδα ενός ανθρώπου, τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια και το σωματικό του βάρος.

- Ο άνθρωπος που φροντίζει τον εαυτό του και τρέφεται σωστά λαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να έχει καθαρό λαμπερό δέρμα χωρίς ρυτίδες, υγιή μαλλιά, δυνατά νύχια και δόντια και ιδανικό βάρος.

- Η αποτοξίνωση του οργανισμού και η απομάκρυνση βαρέων μετάλλων και παθογόνων μικρο-οργανισμών που επιδρούν στο νευρικό σύστημα και την ψυχική υγεία, προσφέρουν πνευματική διαύγεια, ευεξία και ευδιαθεσία, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος αυτός να εκπέμπει τόσο θετικά στοιχεία με τη συμπεριφορά του, που τον κάνουν γοητευτικό, θελκτικό και ευχάριστο.

Γίνεται αντιληπτό λοιπόν ότι η ομορφιά είναι στα χέρια μας αρκεί να της δώσουμε τη δέουσα σημασία.

Πηγή φωτογραφίας www.zoumboulakis.gr

Yπάρχει συνταγή Ευζωίας & Ομορφιάς;

Η «συνταγή» είναι να μετακινηθούμε σε ολοένα και πιο υγιεινές και φυσικές συνήθειες ακολουθώντας μία ολιστική προσέγγιση σε όλους τους τομείς της ζωής μας, αντλώντας γνώση από την ελληνική παράδοση και την κληρονομιά μας.

• Στρεφόμαστε στη μεσογειακή διατροφή και τρώμε τροφές “ζωντανές” με υψηλή θρεπτική αξία, όσο πιο κοντά γίνεται στη φυσική τους μορφή.
• Η ελληνική διατροφή ως κουλτούρα και ως τρόπος ζωής είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη ως η πλέον υγιεινή διατροφή στον κόσμο. Οι έρευνες δείχνουν ότι η ελληνική διατροφή βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, μειώνει τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και την πιθανότητα θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 30%. Επίσης, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα διάφορα συστατικά αυτής της διατροφής δρουν συνδυαστικά και μειώνουν τη φλεγμονή και την οξείδωση γενικότερα στον οργανισμό μας.
• Όταν η φυσική διατροφή δεν επαρκεί, αποκαθιστούμε τη βιοχημική ισορροπία του οργανισμού μέσα από την στοχευμένη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που θρέφουν σε κυτταρικό επίπεδο και αντλούν τη «δύναμή» τους από το φυσικό πλούτο.
• Πίνουμε άφθονο καθαρό νερό 
• Kοιμόμαστε επαρκώς.
• Κάνουμε άσκηση. Στην Αρχαία Ελλάδα κρύβονται και πάλι οι ρίζες μιας μορφής άσκησης που μπορεί να μας διατηρεί σε άψογη φυσική κατάσταση προσδίδοντάς μας μυική ενδυνάμωση, αντοχή και ευλυγισία. Πρόκειται για την καλλισθενική γυμναστική που προέρχεται από τις αρχαιοελληνικές λέξεις «κάλλος» (=ομορφιά) και «σθένος» (=δύναμη σωματική και ψυχική).
• Κάνουμε “ασκήσεις αντιστρές”. Στην Ελλάδα η φύση, το κλίμα και το παραδοσιακό φιλόξενο πννεύμα μας, μας κρατούν μακριά από τη μοναξιά και την κατάθλιψη. Ο λαμπερός ήλιος τους περισσότερους μήνες του χρόνου, οι υπέροχες θάλασσές μας, τα πολυποίκιλα βουνά μας που προσφέρονται τόσο για αναρρίχηση όσο και για σκι το χειμώνα, ευνοούν την ανάπτυξης της επαφής με τη φύση αλλά και την κοινωνικότητά μας.

Δώσε πνοή στη Ζωή σου…

Σε έναν κόσμο που αλλάζει και φαίνεται όλο και πιο δύσκολος, μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο τις εγγενείς δυνάμεις μας για να κατακτήσουμε την υγεία, τη νεότητα και την ομορφιά. Την ομορφιά όχι την τεχνητή, αλλά αυτή που δημιουργεί αρμονικές συνιστώσες Σώματος, Νου και Ψυχής, υψηλό ιδανικό των Ελλήνων και έμφυτο χαρακτηριστικό κάθε Ανθρώπου. Αλλάζοντας λοιπόν οπτική μπορούμε να δώσουμε μία νέα πνοή στη ζωή μας, μετατρέποντας κάθε μας στιγμή σε πηγή έμπνευσης και δημιουργίας!

της Στεφανίας Χαντζή, Δημοσιογράφος Υγείας & Ευεξίας

Δημιουργός του InspireYourLife.gr & της Health-Boutique.com

Μπορείτε να αναδημοσιεύετε περιεχόμενο της ιστοσελίδας InspireYourLife.gr, με μόνη προϋπόθεση να υπάρχει εμφανής ενεργός σύνδεσμος προς την ακριβή σελίδα του άρθρου.

Σχετικά άρθρα:

Σαρακοστή: Ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση!

Οξείδωση των κυττάρων & Αντιοξειδωτικά

Οφέλη της αποτοξίνωσης

Αποτοξίνωση & Πλήρες Πρόγραμμα Καθαρισμού Εντέρου 14 ημερών

Καθαρό έντερο: η βάση της υγείας

Υγεία, νεότητα, διαυγές και ζωηρό πνεύμα, ομορφιά που διαρκεί στο χρόνο… Οι παραπάνω έννοιες και η δυνατότητα να τα έχει όλα αυτά ο άνθρωπος ταυτόχρονα, ίσως σε κάποιους να μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας.

Οι λύσεις για όλα αυτά μπορεί να φαίνονται ότι είναι μακριά. Κι όμως είναι τόσο κοντά. Στην πραγματικότητα ήταν πάντα εδώ, απλά τα είχαμε ξεχάσει.

Για να κατανοήσουμε πως συνδέονται όλα τα παραπάνω χρειάζεται να θυμηθούμε τα χαρακτηριστικά της ίδια της ζωής. Όπως έχει διαπιστωθεί από αρκετούς φιλοσόφους και ερευνητές (Πλάτωνας, Επίκουρος κ.α.), ο άνθρωπος έχει την τάση να αναζητά την απόλαυση και την ευχαρίστηση.

Η ευχαρίστηση συνδέεται άμεσα με το να είμαστε υγιείς, η εμφάνισή μας να είναι νεανική και αρμονική, να έχουμε ζωτική ενέργεια, αντοχή, πνευματική διαύγεια, ερωτική διάθεση, αυτοπεποίθηση, αίσθημα σιγουριάς και αισιοδοξίας για τη ζωή και το μέλλον.

Όλα τα παραπάνω συμεπριλαμβάνονται στην πλήρη έννοια της υγείας που είναι και η πραγματική έννοια της υγείας και όχι απλά υγεία=απουσία ασθένειας.

Η έννοια της υγείας είναι άμεσα συνυφασμένη και με την έννοια της ομορφιάς, του ‘’κάλλους”, με την οποία έχουν ασχοληθεί όλοι οι μεγάλοι Αρχαίοι Έλληνες Φιλόσοφοι.

Ποια όμως είναι η πραγματική έννοια της ομορφιάς και πως μπορεί κάποιος να την εξασφαλίσει αν δεν έχει κληρονομήσει κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που να τον χαρακτηρίζουν ως αντικειμενικά όμορφο;

Η αληθινή έννοια της ομορφιάς περιλαμβάνει την αισθητική συμμετρία και τη συνολική ευεξία σε σώμα, νου και πνεύμα. Είναι θέμα πολύ-παραγοντικό και ξεκινάει από μέσα μας (με τη σωστή διατροφή) για να καθρεφτιστεί στην εξωτερική μας εικόνα με ένα άψογο αισθητικό αποτέλεσμα ενισχυμένο με μία ευχάριστη, δυναμική και ισορροπημένη προσωπικότητα.

Η κατάκτηση της ομορφιάς –εξωτερικά και εσωτερικά- είναι στο χέρι του καθενός, δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα χαρακτηριστικά με τα οποία γεννήθηκε.

Για να γίνει αντιληπτό αυτό, βοηθούν τα παρακάτω στοιχεία:

- Το εξωτερικό αποτέλεσμα στην εικόνα μας ξεκινάει βιοχημικά από μέσα μας, από τις εσωτερικές βιοχημικές διεργασίες που γίνονται στα κύτταρά μας και οι οποίες εξαρτώνται από τα “καύσιμα” που δίνουμε στον οργανισμό μας, δηλαδή από τα τρόφιμα.

- Ο χαρακτηρισμός ενός ανθρώπου ως όμορφου εξωτερικά περιλαμβάνει φυσικούς σωματικούς παράγοντες, όπως η υγεία, η νεότητα, η σεξουαλικότητα και η αρμονική αναλογία των χαρακτηριστικών του προσώπου και του σώματος.

- Η υγεία, η νεότητά και η σεξουαλικότητα μας διατηρούνται όταν θρέφουμε σωστά τον οργανισμό μας, έτσι ώστε τα κύτταρά μας να λαμβάνουν όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και να επιτελούν σωστά τις λειτουργίες τους χωρίς να φθείρονται, χωρίς να γερνάνε, εξασφαλίζοντας υγιή ορμονικά επίπεδα.

- Η εξωτερική ομορφιά περιλαμβάνει ό,τι γίνεται αντιληπτό με την όραση, δηλαδή την επιδερμίδα ενός ανθρώπου, τα μαλλιά, τα νύχια, τα δόντια και το σωματικό του βάρος.

- Ο άνθρωπος που φροντίζει τον εαυτό του και τρέφεται σωστά λαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να έχει καθαρό λαμπερό δέρμα χωρίς ρυτίδες, υγιή μαλλιά, δυνατά νύχια και δόντια και ιδανικό βάρος.

- Η αποτοξίνωση του οργανισμού και η απομάκρυνση βαρέων μετάλλων και παθογόνων μικρο-οργανισμών που επιδρούν στο νευρικό σύστημα και την ψυχική υγεία, προσφέρουν πνευματική διαύγεια, ευεξία και ευδιαθεσία, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος αυτός να εκπέμπει τόσο θετικά στοιχεία με τη συμπεριφορά του, που τον κάνουν γοητευτικό, θελκτικό και ευχάριστο.

Γίνεται αντιληπτό λοιπόν ότι η ομορφιά είναι στα χέρια μας αρκεί να της δώσουμε τη δέουσα σημασία.

Yπάρχει συνταγή Ευζωίας & Ομορφιάς;

Η «συνταγή» είναι να μετακινηθούμε σε ολοένα και πιο υγιεινές και φυσικές συνήθειες ακολουθώντας μία ολιστική προσέγγιση σε όλους τους τομείς της ζωής μας, αντλώντας γνώση από την ελληνική παράδοση και την κληρονομιά μας.

Στρεφόμαστε στη μεσογειακή διατροφή και τρώμε τροφές “ζωντανές” με υψηλή θρεπτική αξία, όσο πιο κοντά γίνεται στη φυσική τους μορφή.

Η ελληνική διατροφή ως κουλτούρα και ως τρόπος ζωής είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη ως η πλέον υγιεινή διατροφή στον κόσμο. Οι έρευνες δείχνουν ότι η ελληνική διατροφή βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, μειώνει τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και την πιθανότητα θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 30%. Επίσης, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα διάφορα συστατικά αυτής της διατροφής δρουν συνδυαστικά και μειώνουν τη φλεγμονή και την οξείδωση γενικότερα στον οργανισμό μας.

Όταν η φυσική διατροφή δεν επαρκεί, αποκαθιστούμε τη βιοχημική ισορροπία του οργανισμού μέσα από την στοχευμένη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που θρέφουν σε κυτταρικό επίπεδο και αντλούν τη «δύναμή» τους από το φυσικό πλούτο.

Πίνουμε άφθονο καθαρό νερό και κοιμόμαστε επαρκώς.

Κάνουμε άσκηση. Στην Αρχαία Ελλάδα κρύβονται και πάλι οι ρίζες μιας μορφής άσκησης που μπορεί να μας διατηρεί σε άψογη φυσική κατάσταση προσδίδοντάς μας μυική ενδυνάμωση, αντοχή και ευλυγισία. Πρόκειται για την καλλισθενική γυμναστική που προέρχεται από τις αρχαιοελληνικές λέξεις «κάλλος» (=ομορφιά) και «σθένος» (=δύναμη σωματική και ψυχική).

Κάνουμε “ασκήσεις αντιστρές”. Στην Ελλάδα η φύση, το κλίμα και το παραδοσιακό φιλόξενο πνέυμα μας, μας κρατούν μακριά από τη μοναξιά και την κατάθλιψη. Ο λαμπερός ήλιος τους περισσότερους μήνες του χρόνου, οι υπέροχες θάλασσές μας, τα πολυποίκιλα βουνά μας που προσφέρονται τόσο για αναρρίχηση όσο και για σκι το χειμώνα, ευνοούν την ανάπτυξης της επαφής με τη φύση αλλά και την κοινωνικότητά μας.

Δώσε πνοή στη Ζωή σου…

Σε έναν κόσμο που αλλάζει και φαίνεται όλο και πιο δύσκολος, μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο τις εγγενείς δυνάμεις μας για να κατακτήσουμε την υγεία, τη νεότητα και την ομορφιά. Την ομορφιά όχι την τεχνητή, αλλά αυτή που δημιουργεί αρμονικές συνιστώσες Σώματος, Νου και Ψυχής, υψηλό ιδανικό των Ελλήνων και έμφυτο χαρακτηριστικό κάθε Ανθρώπου. Αλλάζοντας λοιπόν οπτική μπορούμε να δώσουμε μία νέα πνοή στη ζωή μας, μετατρέποντας κάθε μας στιγμή σε πηγή έμπνευσης και δημιουργίας!

Δημοσιεύθηκε στο “Υγεία – Ομορφιά” του περιοδικού Ξεναγός Θεσς/κης, τεύχος Δεκεμβρίου 2016

Η ευφυϊα του Λουλουδιού των Αμμόλοφων στα “χέρια”των ερευνητών της Yves Rocher.

Οι ειδικοί ερευνητές της Yves Rocher στη Φυτική Κοσμετολογία αποκρυπτογράφησαν την ευφυϊα του ΛΟΥΛΟΥΔΙΟΥ ΤΩΝ ΑΜΜΟΛΟΦΩΝ και ανακάλυψαν οτι αντιστέκεται στις ακτίνες του ήλιου, λόγω της ιδιότητας του να διατηρεί με θαυμαστό τρόπο τα αποθέματα του σε νερό.

Αναπτύσσεται στις ακτές των θαλασσών και θεωρείται προστατευόμενο είδος. Αυτό το λουλούδι διαθέτει ένα ισχυρό φυτικό πολυδραστικό συστατικό που προστατεύει και ομορφαίνει το δέρμα στον ήλιο, χαρίζοντας του ένα ευχάριστο άρωμα. Το δέρμα αποκτά μια τέλεια χρυσαφένια και λαμπερή όψη, ενώ το μαύρισμα γίνεται υπέροχο.

Περιέχεται στη μεγάλη και εξειδικευμένη σειρά αντηλιακών της Yves Rocher: γαλακτώματα και λάδια σώματος με ΔΠ 15, 30 και50, γαλάκτωμα για παιδιά και πολύ ευαίσθητα δέρματα με ΔΠ 50+, αντιγηραντικές κρέμες προσώπου με ΔΠ 30+,50 και 50+.

Για να δειτε τα αντιηλιακα:

http://inspireyourlife.gr/προϊόντα-yves-rocher/

Αυτό που χρειάζεστε πάνω απ’ όλα είναι ήπια συστατικά που έχουν την ιδιότητα να καθαρίζουν σε βάθος την επιδερμίδα από τη σκόνη και το σμήγμα, που είναι η αιτία για τα μαύρα στίγματα, και ταυτόχρονα να καταπολεμούν τα βακτηρίδια. Έτσι, το πράσινο τσάι είναι ιδανικό γι’ αυτήν την περίπτωση, όπως και τα άνθη της λεβάντας, τα οποία, καθώς τρίβονται πάνω στην επιδερμίδα, απελευθερώνουν σταδιακά το αντισηπτικό αιθέριο έλαιό τους. Επίσης, το εξαιρετικά θρεπτικό μέλι μην το φοβηθείτε καθόλου αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, γιατί μαζί με μηλόξιδο ή χυμό λεμονιού είναι ο καλύτερος αντιβακτηριδιακός και αντιοξειδωτικός συνδυασμός που καταπολεμά τα σπυράκια.

Τι χρειάζεστε:

• 1 κουταλιά φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 κουταλιά άνθη λεβάντας
• 2 κουταλιές μέλι
• 1 κουταλιά μηλόξιδο ή λεμόνι

Προετοιμασία και εφαρμογή

Για να μην τραυματίσουν την επιδερμίδα σας τα άνθη λεβάντας και τα φύλλα του τσαγιού, βάλτε τα πρώτα στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη. Μετά αναμείξτε τη μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, ώσπου το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και τον λαιμό σε παχύ στρώμα και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και με φορά από το κέντρο του προσώπου προς τους κροτάφους. Τέλος, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Το δέρμα σας θα καθαρίσει σε βάθος και ο τόνος του προσώπου θα γίνει πιο λαμπερός.

πηγη

Το ρόδι χρησιμοποιείται σαν φυσικό φάρμακο εδώ και πολλά χρόνια—από την αρχαία Αίγυπτο, για να είμαστε ακριβείς. Στην αρχαία Ελλάδα, το ρόδι χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, τα προβλήματα στο κυκλοφορικό και στην πέψη, αλλά και σε περιπτώσεις λοιμώξεων. Σήμερα χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του δέρματος και αποτελεί συστατικό αρκετών καλλυντικών. Ας δούμε μερικούς τρόπους με τους οποίους το φρούτο αυτό κάνει καλό στο δέρμα μας…

Βοηθά στην ακμή

Η ακμή συνήθως είναι το αποτέλεσμα πεπτικών προβλημάτων ή ορμονικής ανισορροπίας και το ρόδι μπορεί να βοηθήσει. Μπορεί να προλάβει την ακμή καταστρέφοντας την πηγή του κακού, καθώς μπορεί να διορθώσει τα προβλήματα με την πέψη, βοηθώντας στη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσουμε χυμό ροδιού στις περιοχές που βγαίνουν σπυράκια, καθώς θα βοηθήσει στη δημιουργία ιστών, προλαμβάνοντας τα σημάδια.

Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Ο χυμός του ροδιού είναι πολύ χρήσιμος και για το δέρμα που έχει υποστεί υπερβολική έκθεση στον ήλιο και πρόωρη γήρανση. Μπορεί να αναστρέψει την ζημιά που κάνει η υπεριώδης ακτινοβολία, και να επεκτείνει την ζωή των ινοβλαστών—των κυττάρων, δηλαδή, που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Επισπεύδει την επούλωση των κοψιμάτων

Οι σπόροι του ροδιού έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες, που επισπεύδουν την επούλωση πληγών όπως τα κοψίματα και οι γρατζουνιές. Επιπλέον, το ρόδι βοηθά στην αντιμετώπιση μολύνσεων και επιτρέπει την επούλωση χωρίς να μείνουν σημάδια ή ουλές.

Βοηθά στην ξηροδερμία

Το ρόδι έχει μικρή μοριακή δομή και αυτό του επιτρέπει να εισχωρεί σε βάθος στην επιδερμίδα. Το έλαιο από σπόρους ροδιού αποτελεί πολύ καλή επιλογή για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος. Περιέχει λιπαρά οξέα ωμέγα-5, τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα και προλαμβάνουν την ξηρότητα.

Βοηθά, όμως, και με το λιπαρό δέρμα

Το έλαιο από ρόδι, πάντως, μπορεί να κάνει καλό ακόμα και στη λιπαρή επιδερμίδα. Συνεπώς, είναι καλό για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν εξάρσεις ακμής, και μπορεί να ανακουφίσει τους ερεθισμούς.

πηγη

Όλες έχουμε ένα beauty kit πρώτων βοηθειών στο αυτοκίνητο ή στο συρτάρι του γραφείου. Είναι πολύ πιθανό όμως την ώρα που θα το χρειαστείς να ανακαλύψεις ότι τα προϊόντα έχουν λιώσει από την ζέστη ή απλά έχουν σπάσει.

Είμαι σίγουρη ότι έχει συμβεί και σε σένα! Βρίσκεις το κραγιόν που έχεις αφήσει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου λιωμένο ή η αγαπημένη σου σκιά σε μορφή stick έχει κοπεί στη μέση. Καταστροφή! Είναι η πρώτη σκέψη και μετά ακολουθεί το πέταμα στα σκουπίδια.

Κι όμως όλα διορθώνονται. Δεν χρειάζεται να πετάξεις τίποτα. Δες πως να τα διορθώσεις και τα αγαπημένα σου προϊόντα θα είναι και πάλι όπως πριν.

Κραγιόν: Αφού πλύνεις καλά τα χέρια σου προσπάθησε να στρώσεις μαλακά με τα δάχτυλά σου το προϊόν ή αν έχει σπάσει να ενώσεις τα κομμάτια. Έπειτα, πάρε έναν αναπτήρα και πέρνα τη φλόγα του γύρω από το κραγιόν. Βάλε το κραγιόν στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα και είναι έτοιμο για χρήση.

Μολύβι ματιών- eyeliner: Αν έχει λιώσει το μαλακό μολύβι ματιών σου τότε και πάλι το ψυγείο είναι η λύση. Αν όμως βιάζεσαι και δεν έχεις χρόνο, πάρε ένα ποτήρι με πολύ παγωμένο νερό και βούτα μέσα το μολύβι για να το χρησιμοποιήσεις πιο άμεσα.

Κρεμώδες ρουζ ή κρεμώδη σκιά: Ρίξε μερικές σταγόνες από το υγρών των φακών επαφής και ανακάτεψε το με το προϊόν μαλακά με μία οδοντογλυφίδα. Έτσι, θα επαναφέρεις την υγρασία που πιθανόν να έχει εξατμιστεί. Πριν το χρησιμοποιήσεις πάρε ένα κουταλάκι και πίεση με την πίσω μεριά του τη σκιά ή το ρουζ και βάλτο στο ψυγείο.

Προσοχή! Το καλοακίρι καλό είναι να φροντίζεις τα makeup products σου και να τα προστατεύεις από αλλοιώσεις που τους προκαλούν οι υψηλές θερμοκρασίες. Θυμίσου να τα βάζεις στο ψυγείο ή να τα φυλάς σε σκιερό και δροσερό μέρος έτσι κι αλλιώς.

πηγη

Απαλύνει την επιδερμίδα

Γέμισε τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό και ρίξε μέσα 10 κουταλιές μηλόξυδο. Μούλιασε σε αυτό το περιβάλλον για 15 λεπτά. Τα επίπεδα του pH που έχει το μηλόξυδο είναι ίδια με το pH του προσατευτικού μανδύα της επιδερμίδας σου. Έτσι το μηλόξυδο σε βοηθά να αποκαταστήσεις την ισορροπία του.

Να θυμάσαι: Αυτή η φροντίδα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να σε βοηθήσει να επαναφέρεις σε ισορροπία το pH της επιδερμίδας σου.

Σούπερ τονωτικό

Σε ένα γυάλινο μπολ ανακάτεψε δύο φλυτζάνια νερό με μία κουταλιά μηλόξυδο. Βούτηξε στο μίγμα ένα καθαρό βαμβάκι και άπλωσε το υγρό στο πρόσωπό σου, αφού έχεις καθαρίσει και στεγνώσει την επιδερμίδα σου. Άφησε να στεγνώσει χωρίς να το ξεβγάλεις. Η μυρωδιά θα υποχωρήσει σε λίγα λεπτά και η επιδερμίδα θα έχει ανακτήσει την τόνωση και τη σφριγηλότητα της.

Να θυμάσαι: Το μηλόξυδο περιέχει φυσικά AHA (οξέα φρούτων) και οξικό οξύ τα οποία τονώνουν το κυκλοφορικό και ελαχιστοποιούν την εμφάνιση των πόρων.

Λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά

Το ξύδι στο ξέβγαλμα των μαλλιών το έχουμε αναγάγει σε παραδοσιακή συνταγή ομορφιάς. Κάνε το όμως σωστά για να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα. Βάλε σε ένα φλυτζάνι του τσαγιού δύο κουταλιές μηλόξυδο και ρίξε το στα μαλλιά σου μετά το λούσιμο. Ξέβγαλε μετά από ένα λεπτό με άφθονο χλιαρό νερό και ολοκλήρωσε τη φροντίδα με ένα κοντίσιονερ.

Να θυμάσαι: Το οξικό οξύ που περιέχεται στο μηλόξυδο απομακρύνει από τα μαλλιά τα κατάλοιπα των προϊόντων styling και τους εξασφαλίζει λάμψη και υπέροχη υφή. Πολλές γυναίκες υποστηρίζουν επίσης ότι δίνει λάμψη στο χρώμα των βαμμένων αλλά και των φυσικών μαλλιών. Και κάτι ακόμα: το μηλόξυδο λειτουργεί σαν μία πολύ καλή προληπτική αγωγή για τις ψείρες. Το πρωί πριν τα παιδιά πάνε στο σχολείο βούτηξε το χτένι σε ένα ποτήρι με μηλόξυδο και πέρασε όλα τα μαλλιά ιδιαίτερα στα σημεία επάνω από τα αφτιά και χαμηλά στο σβέρκο.

Προλαμβάνει και καταπολεμά την πιτυρίδα

Σε ένα γυάλινο μπολ ανάμειξε δύο ίσα μέρη από μηλόξυδο και νερό. Στη συνέχεια χρησιμοποιώντας το μίγμα κάνε μασάζ με τις άκρες των δακτύλων σου στο τριχωτό της κεφαλής για 5 λεπτά και προχώρησε στο λούσιμο. Μία άλλη επιλογή που έχεις είναι να αναμίξεις το σαμπουάν σου με μηλόξυδο. Μπορείς να βάλεις 2 κουταλιές ξύδι μέσα στη συσκευασία και να κάνεις απαλό μασάζ στα μαλλιά ενώ τα σαπουνίζεις.

 Να θυμάσαι: το μηλόξυδο έχει φυσικές αντιμυκητιακές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να έχουν καλό αποτέλεσμα στoν έλεγχο της πιτυρίδας. Επιπλέον οι όξινες ιδιότητες του βοηθούν στην ισορροπία του pH του τριχωτού της κεφαλής  προστατεύοντας τον όξινο μανδύα από την ανάπτυξη μυκήτων.

Περιποιείται ερεθισμούς, γρατσουνιές και μώλωπες

Βάλε σε ένα φλυτζάνι του καφέ αδιάλυτο μηλόξυδο, βούτηξε ένα βαμβάκι και πέρασε με το υγρό όλη την περιοχή που έχει ερεθιστεί από το ξύρισμα ή που έχει γρατσουνιστεί. Αν ο ερεθισμός είναι πολύ έντονος  άπλωσε προηγουμένως ένα λεπτό στρώμα από μέλι στη περιοχή, άφησέ το σαν μάσκα για 5 λεπτά,  και στη συνέχεια ξέπλυνε, στέγνωσε καλά και άπλωσε το ξύδι.  Να θυμάσαι! Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μηλόξυδου καταπραΰνουν τον ερεθισμό της επιδερμίδας ενώ το οξικό οξύ απαλύνει το δέρμα σου και κάνει πιο εύκολη την αποτρίχωση.  Επίσης καταπραΰνει από τις δερματικές αντιδράσεις που προκαλεί το τσίμπημα κουνουπιών. Βούτηξε ένα βαμβάκι σε αδιάλυτο μηλόξυδο και τοποθέτησέ το κατευθείαν στη περιοχή του τσιμπήματος.

Να θυμάσαι: τα οξέα του μηλόξυδου εξουδετερώνουν την φαγούρα, ενώ οι αντιγλεγμονώδεις ιδιότητές του καταπραΰνουν το οίδημα και επιταχύνουν την αποκατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τους μώλωπες: Μούλιασε ένα βαμβάκι σε αδιάλυτο μηλόξυδο και τοποθέτησέ το πάνω στο μώλωπα. Τύλιξέ το με ένα επίδεσμο και άφησε να δράσει για μία ώρα.

Να θυμάσαι: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μηλόξυδου καλμάρουν το τραυματισμένο δέρμα, επίσης το οξικό οξύ εντείνει το κυκλοφορικό και βοηθά στην γρήγορη θεραπεία.  

Καταπολεμά τη κακοσμία του στόματος

Φτιάξε ένα μίγμα χρησιμοποιώντας ένα ποτήρι νερό και μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο. Κάνε με αυτό καθημερινά στοματικές πλύσεις χωρίς να το καταπίνεις.

Να θυμάσαι: Χάρη στις αντισηπτικές του ιδιότητες καταπολεμά τη κακοσμία και ελέγχει τον ερεθισμό των ούλων.

Καταπολεμά την κακοσμία των ποδιών

Τοποθέτησε σε μία λεκάνη 4 φλυτζάνια χλιαρό νερό και ένα φλυτζάνι μηλόξυδο. Μούλιασε τα πόδια σου για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε και σκούπισε καλά.

Να θυμάσαι: Το μηλόξυδο έχει αντισηπτικές ιδιότητες οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο της κακοσμίας  και απολυμαίνουν. Επίσης οι αντιμηκυτιακές του ιδιότητες προστατεύουν από την ανάπτυξη μηκύτων στα πόδια σου.

πηγη

Πίνουμε νερό

Η πιο σημαντική, ίσως, συμβουλή σε ό,τι έχει να κάνει με το δέρμα είναι η τακτική ενυδάτωση. Πίνουμε καθημερινά πολύ νερό, ώστε το σώμα μας να έχει πάντα τις σωστές αναλογίες υγρασίας, να μπορούμε να ελέγχουμε καλύτερα την όρεξή μας, αλλά και να νιώθουμε πιο δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια. Και δεν θα ήταν καθόλου κακή ιδέα μια ενυδατική κρέμα για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου.

Αντηλιακό

Κανονικά, θα έπρεπε να φοράμε αντηλιακό καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου. Ακόμα κι όταν ο ουρανός είναι μουντός και γεμάτος σύννεφα, η βλαβερή υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί ακόμα να μας φτάσει. Τους καλοκαιρινούς μήνες, όμως, η ακτινοβολία αυτή είναι ακόμα πιο ισχυρή, συνεπώς πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15, ώστε να μειώσουμε τον κίνδυνο καψίματος, ρυτίδων αλλά και καρκίνου του δέρματος.

Απολέπιση

Η απολέπιση είναι σημαντικό κομμάτι της φροντίδας του δέρματος, αλλά πολλοί από εμάς την ξεχνάμε. Ειδικά, την άνοιξη, που το δέρμα μας είναι ξηρό λόγω των χειμερινών μηνών που προηγήθηκαν, είναι η τέλεια ευκαιρία να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και να κάνουμε το δέρμα μας να φαίνεται πιο φρέσκο και νεανικό από ποτέ.

Σωστό σαπούνι

Επειδή ο καιρός είναι πιο ευχάριστος και λιγότερο ξηρός, τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας δεν εξαφανίζονται πλέον. Συνεπώς, πρέπει να αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε ένα πιο απαλό σαπούνι για καθαρισμό, ειδικά στα χέρια και στο πρόσωπο, που είναι οι δύο πιο ευαίσθητες περιοχές.

Ενυδάτωση

Μια καλή ενυδατική λοσιόν μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα μας και να το προστατεύσει από το περιβάλλον. Η κατάλληλη στιγμή για να χρησιμοποιήσουμε την ενυδατική λοσιόν μας είναι μετά από ένα μπάνιο, καθώς το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιούμε την ενυδατική δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Βιταμίνες

Όσο μεγαλώνουμε, η κυτταρική μας αναδόμηση αρχίζει να γίνεται πιο αργή—κι έτσι προκαλούνται τα σημάδια της γήρανσης. Επιπλέον, η παραγωγή ελαίων αρχίζει να ελαττώνεται και το δέρμα μας κινδυνεύει να αφυδατωθεί. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας για το ποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε, και – γιατί όχι; – κάντε εξετάσεις για να είστε σίγουροι πως δεν έχετε κάποια έλλειψη.

Μικρά ντους

Μην μένετε στο ντους για περισσότερα από 10 λεπτά. Και να θυμάστε ότι είναι πολύ καλύτερο να πλένεστε με χλιαρό νερό, καθώς το πολύ ζεστό νερό μπορεί να έχει το αντίστροφο αποτέλεσμα, να σας αφήσει ακόμα πιο αφυδατωμένους, δηλαδή.

Προσοχή στα χείλη

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προβλήματα με τα χείλη τους τον χειμώνα. Το ξέρατε πως χάνουμε περισσότερη υγρασία από τα χείλη παρά από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός μας; Προσπαθήστε, λοιπόν, να μην γλείφετε τα χείλη σας, γιατί έτσι τα αφυδατώνετε περισσότερο. Και όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, μπορείτε με την οδοντόβουρτσά σας να κάνετε “απολέπιση” στα χείλη, κι έπειτα να χρησιμοποιήσετε ένα lip balm.

Spa

Ναι, γιατί όχι; Μπορείτε να κάνετε ένα μικρό δώρο στον εαυτό σας, ειδικά τώρα που είναι άνοιξη και πλησιάζουν οι διακοπές. Μια μέρα στο σπα μπορεί να σας χαλαρώσει, να σας ενυδατώσει και να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Ένα μασάζ, ένας καθαρισμός προσώπου και πολλές άλλες υπηρεσίες που η επιδερμίδα σας θα λατρέψει προσφέρονται—και μάλιστα σε αρκετά οικονομικές τιμές!

Πηγη

]]> https://inspireyourlife.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b4%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/feed/ 0 https://inspireyourlife.gr/10-%ce%bc%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%cf%8c%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ad%cf%89%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-10-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-%25ce%25bc%25cf%2585%25cf%2583%25cf%2584%25ce%25b9%25ce%25ba%25ce%25ac-%25cf%2580%25ce%25bf%25cf%2585-%25ce%25ba%25cf%258c%25ce%25b2%25ce%25bf%25cf%2585%25ce%25bd-%25ce%25ad%25cf%2589%25cf%2582-%25ce%25ba%25ce%25b1%25ce%25b9-10-%25cf%2587%25cf%2581%25cf%258c%25ce%25bd%25ce%25b9%25ce%25b1 https://inspireyourlife.gr/10-%ce%bc%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%cf%8c%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ad%cf%89%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-10-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1/#comments Sat, 20 Feb 2016 08:41:40 +0000 agapi http://inspireyourlife.gr/?p=25072
Αυτά τα 10 μυστικά αντιγήρανσης θα σας βοηθήσουν να «κόψετε» χρόνια εύκολα!

Χρησιμοποιείτε τρία καλλυντικά

Δεν χρειάζεται να αρχίσετε από νωρίς τις αντιγηραντικές θεραπείες. Ποντάρετε όμως από νωρίς, σε τρία βασικά – προϊόντα: Το αντηλιακό, την ενυδατική και ένζυμα, που διατηρούν το δέρμα υγιές και νεανικό.

Να ασκείστε τακτικά

Σε επιστημονική έρευνα, βρέθηκε ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, παρουσιάζουν σωματικές ομοιότητες με ανθρώπους νεότερης ηλικίας, σε σύγκριση με συνομήλικούς τους που δεν γυμνάζονται.

Κάνετε φυσικό μαγικιάζ

Αν προσπαθείτε να κρύψετε ρυτίδες ή κηλίδες στο πρόσωπό σας με βαριά στρώση μέικ-απ, ίσως κάνετε περισσότερο κακό στην επιδερμίδα σας απ’ ό,τι καλό στην εμφάνισή σας. Το μυστικό είναι να βάφεστε με ελαφριές διαδοχικές στρώσεις – ένα primer, στη συνέχεια ένα υγρό foundation και λίγο ρουζ για φινίρισμα.

Μην παραμελείτε τα χέρια

Μπορούν εύκολα να προδώσουν την ηλικία σας αν τα αφήσετε απεριποίητα. Προσπαθήστε, όσο περιποιείστε το πρόσωπο (π.χ. με ενυδατική), τόσο να περιποιείστε και τα χέρια σας με τον ίδιο τρόπο.

Έχετε αυτοπεποίθηση

Η σωστή στάση σώματος, η καλή διάθεση και η αποδοχή της εικόνας σας μπορεί να σας κόψει χρόνια και να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.

Φροντίστε να ανανεώνετε συχνά το στιλ σας

Όσο κι αν «βολευτήκατε» στο μήκος μαλλιών που έχετε τα τελευταία δέκα χρόνια, προσπαθήστε να αλλάζετε κάθε τόσο την εικόνα και το στιλ σας, για να βρείτε αυτό που ταιριάζει σε κάθε στάδιο της ζωής σας.

Ακολουθήστε τη μόδα

Μπορείτε να προσαρμόσετε στο στιλ σας τα σημερινά trends, με τρόπο διακριτικό και στιλάτο – να φοράτε χρώματα που είναι στη μόδα ή κάποιο αξεσουάρ που δίνει ελαφρώς νεανικό αέρα σε ένα κλασικό ρούχο.

Μη φοβάστε τις γκρίζες τρίχες

Μερικές φορές, δεν είναι κακό να τις «αγκαλιάζουμε». Σε ορισμένους ανθρώπους δίνουν ένα σοφιστικέ στιλ που αντί να τους κάνει να δείχνουν πιο μεγάλοι, απλώς τους κάνει γοητευτικότερους.

Φροντίστε να κοιμάστε καλά

Τα ξενύχτια και η έλλειψη ύπνου δεν δημιουργούν απλώς μαύρους κύκλους. Καταπονούν το πρόσωπο, η επιδερμίδα του οποίου χρειάζεται από 7 ως 9 ώρες ύπνου ημερησίως, για να έχει την απαιτούμενη δύναμη να αντιμετωπίζει την ηλιακή ακτινοβολία, προλαμβάνοντας τις δυσάρεστες επιπτώσεις της.

Κάντε τον δερματολόγο φίλο σας

Το δέρμα μας μπορεί να «προδώσει» την ηλικία, και για να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Επισκεφτείτε τον προκείμενου να σας εξηγήσει τι ακριβώς χρειάζεται η επιδερμίδα σας.

Το μυστικό

Μην ξεχνάτε να τρέφεστε σωστά και να πίνετε πολύ νερό. Συμβάλλουν και τα δύο στην αντιγήρανση.

πηγη