Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ερωτική απόδοση είναι πολλοί. Η απομόνωση και η αντιμετώπιση της μίας ή της άλλης συνήθως δεν αρκεί. Πολλοί από εκείνους που πάσχουν από μειωμένη ερωτική επιθυμία και ελαττωματική απόδοση υποφέρουν από ένα περίπλοκο συνδυασμό παραγόντων νευρολογικών, αδενικών, ορμονικών και ψυχολογικών που όλοι μαζί δημιουργούν την ανισορροπία. Τόσο σωματικοί όσο και ψυχολογικοί παράγοντες εμπλέκονται στην ελαττωματική σεξουαλική λειτουργία.

Ερωτική Ικανότητα & Διατροφή

Η σχέση μεταξύ διατροφής, υγείας, ερωτικής απόδοσης και γονιμότητας είναι καλά τεκμηριωμένη και υποστηρίζεται από κλινικές έρευνες. Αυτές δείχνουν έναν ξεκάθαρο συσχετισμό μεταξύ της διατροφής, της σωματικής άσκησης και της ορμονικής ισορροπίας. Οι ασθένειες που σχετίζονται με τις ορμονικές διαταραχές επηρεάζουν την ερωτική διάθεση, την ερωτική ικανότητα κα τη γονιμότητα.

Η έλλειψη αγνών και ωμών (φυτικών) τροφών σε συνδυασμό με την αφθονία συνθετικών χημικών ουσιών στα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα κάνει τη διατροφή αυτή ελαττωματική και τοξική, με αποτέλεσμα να προκαλεί ανικανότητα, στειρότητα, διαταραχές και καρκίνο σε άνδρες και γυναίκες.

Επιπλέον οι δίαιτες με λίγες θερμίδες, φτωχούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, τροφές που απουσιάζουν ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά που υποβοηθούν τη σωστή λειτουργία του ορμονικού συστήματος, όπως βιταμίνες, βασικά λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, χαλκός, μαγγάνιο, ιώδιο) φυσικές  φυτοστερόλες και φυτοθρεπτικά συστατικά που παρεμποδίζουν τη δράση των οιστρογόνων, επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα τεστοτερόνης.

Η πιο σημαντική όμως αιτία μείωσης της τεστοτερόνης είναι η έκθεση σε οιστρογονικές χημικές ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον, τις τροφές και το νερό.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών, οι οποίοι όμως σχετίζονται και με τη διατροφή που προαναφέραμε, είναι:

1. Υγεία του Νευρικού Συστήματος:

Η ικανότητα του άνδρα να αισθάνεται ψυχογενετικά (όπως με την όραση) και σωματικά (όπως με την αίσθηση της αφής) ερεθίσματα για να ερεθιστεί σεξουαλικά. Πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος παίζει η ενζυμική μας κατάσταση (τα ένζυμα στον οργανισμό μας χρειάζεται να είναι σε επαρκή ποσότητα) 

 2. Ορμονική Ισορροπία:

Απαραίτητη για να διατηρεί σε βέλτιστο επίπεδο την τεστοτερόνη, σε συνδυασμό και με τις άλλες ορμόνες. Για την υγιή λειτουργία του ορμονικού συστήματος αναζητήστε ένα φυσικό εξισορροπιστή των ορμονών.

 3. Υγιές Κυκλοφοριακό:

Επιτρέπει την απρόσκοπτη ροή του αίματος στα σωστά σημεία του σώματος. Εδώ περιλαμβάνονται και οι μηχανισμοί διαστολής των αρτηριών, με τη μορφή ενζύμων και άλλων ουσιών, όπως η NOS και η κυκλική GMP (cGMP), οι οποίες οδηγούν την τοπική ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα μέχρι να επιτευχθεί μία πλήρης στύση. Στο τελευταίο βοηθούν στοχευμένα κάποια επιλεγμένα φυσικά συμπληρώματα διατροφής.

 4. Ψυχοπνευματική Υγεία:

Απαραίτητη για να νιώθει κανείς σεξουαλική σιγουριά και αυτοπεποίθηση και να μπορεί να διαχειρίζεται καταστάσεις, όπως πίεση, άγχος, κατάθλιψη. 

Σπουδαίο φυσικό αντικαταθλιπτικό που βοηθά και στην αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής ικανότητας τόσο σε άνδρες και όσο και σε γυναίκες είναι ο φυσικός χυμός από ώριμα φρούτα Goji.