Αρχείο για …αντιγήρανση
Φουλ της πρωτεΐνης στο τραπέζι (χωρίς όμως κρέας)
Το να περιλαμβάνουν τα ημερήσια γεύματα επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης δεν προϋποθέτει απόλυτα την παρουσία κρέατος. Υπάρχουν τροφές που [...]
Read More →Ελιξίριο υγείας και καλής διάθεσης για τις γυναίκες το σουσάμι
Έχει αποδειχθεί ο ρόλος που παίζει το σουσάμι στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων. Επίσης, σύμφωνα με ισχυρά [...]
Read More →Η πραγματική βιολογική μας ηλικία και οι παράγοντες μακροζωίας
Η μείωση του μήκους των τελομερών είναι ο πρωταρχικός λόγος γήρανσης και της εμφάνισης νόσων που συνδέονται με το [...]
Read More →Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!
Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας! Τα [...]
Read More →Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό
Το μέλι κατέχει βιοκαταλυτική δύναμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τα 180 περίπου συστατικά του, προσφέρει στο σώμα όλες [...]
Read More →Τα εφτά θαύματα του νερού
Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]
Read More →Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή
Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν [...]
Read More →8 τροφές για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα
Μαίρη Σκαγιά ND – Τόνια Λορέντζου ND, Mykonos Alternative Health Center Η κατανάλωση τριών κυρίων γευμάτων την ημέρα [...]
Read More →Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea
Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος. Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]
Read More →Ο τρόπος διατροφής των Σαολίν
H διατροφή των μοναχών του ναού Σαολίν παραδοσιακά είναι προσανατολισμένη στην υποστήριξη του δρόμου προς την πνευματική τους [...]
Read More →Οι 7 τροφές της μακροζωίας
Tα τελευταία χρόνια, παρά τη συνεχή ενημέρωση και το βομβαρδισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες, [...]
Read More →Η Ιπποκράτεια Δίαιτα Αντιγήρανσης
Όσο πιο άσπρα και επεξεργασμένα είναι τα δημητριακά και το ψωμί που τρώμε, τόσο λιγότερη είναι η ζωοποιητική τους [...]
Read More →Γιατί πρέπει να τρώμε ντομάτες;
Οι ντομάτες βρίσκονται πολύ εύκολα σε όλες τις χώρες και σχεδόν όλο το χρόνο. Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η [...]
Read More →Μήλα: το πολύτιμο φρούτο του χειμώνα και πώς (αλλιώς) να το απολαύσουμε!
Στην ελληνική μυθολογία, τα μήλα είχαν τη γεύση μελιού και θεωρούνταν ότι θεράπευαν όλες τις ασθένειες, ενώ στην αμερικάνικη [...]
Read More →Πορτοκάλι: το χρυσάφι του χειμώνα!
Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού μας είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή [...]
Read More →Χρόνια Αφυδάτωση: όσα δεν ξέρουμε ότι προκαλεί η έλλειψη νερού
Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην [...]
Read More →Οι top 7 αντιρυτιδικές τροφές!
Μπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με τον καλύτερο τρόπο ενάντια στα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπό σας, εντάσσοντας [...]
Read More →Μέλι, το θαυματουργό
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, άρωμα και γεύση, το μέλι ανήκει στις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το [...]
Read More →Κάρδαμο, το σούπερ – αντιοξειδωτικό
Είναι γνωστό ότι τα βατόμουρα, τα σμέουρα, οι ξηροί καρποί και το σπανάκι ανήκουν σε μια ξεχωριστή ομάδα τροφών [...]
Read More →Ηλιακή τροφή
Όλοι οι γιατροί του κόσμου κρούουν των κώδωνα του κινδύνου: o σύγχρονος άνθρωπος δεν πεθαίνει από τα γηρατειά, άλλα [...]
Read More →Γαρίφαλο:ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
Με τη γλυκιά, ζεστή αίσθηση της Ανατολής, το γαρίφαλο είναι από τα αγαπημένα μπαχαρικά και των Eλλήνων. Πολύ αρωματικό, [...]
Read More →Ποτέ δεν είναι αργά για να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Mία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, δείχνει πως η καρδιά συγχωρεί τους ενήλικες [...]
Read More →Μια Ισορροπημένη Διατροφή… Αρκεί;
Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]
Read More →Φρούτα και λαχανικά το μυστικό 70χρονης που μοιάζει με 40!
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν [...]
Read More →Αγγούρι: άκρως ευεργετικό για υγεία, ομορφιά και σιλουέτα!
Το αγγούρι είναι ένα από τα αγαπημένα λαχανικά που λατρεύουμε να καταναλώνουμε κυρίως την Άνοιξη και το Καλοκαίρι. Πλούσιο [...]
Read More →Θρέψου υγιεινά και κράτα μακριά… τα σημάδια του χρόνου!
Γράφει η Ειρήνη Γάλλου, BSc Nutrition and Health Science Μετά τα 30 το σώμα μας αρχίζει να χάνει την [...]
Read More →Ιπποκράτειος διατρoφή: Βρες το γιατρό στο… πιάτο σου!
Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα από τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι: «Φάρμακό σας ας γίνει η [...]
Read More →Νερό: Πηγή ομορφιάς & νεότητας
Για την εσωτερική ενυδάτωση του σώματός μας και της επιδερμίδας μας, η λέξη-κλειδί είναι το νερό. Ο οργανισμός μας [...]
Read More →