Αρχείο για …αδυνάτισμα

Γιατί νηστεύουμε; Η νηστεία και τα οφέλη της, σωματικά και πνευματικά

Η διατροφή μας περασμένη μέσα από τους αιώνες δέχθηκε αντιγραφές και επικολλήσεις τόσο από την παράδοση όσο και από [...]

Η «ηλιακή τροφή» ως μυστικό της μακροζωίας

Όλοι οι γιατροί του κόσμου κρούουν των κώδωνα του κινδύνου: o σύγχρονος άνθρωπος δεν πεθαίνει από τα γηρατειά, [...]

Ζάχαρη Καρύδας: Το πιο υγιεινό υποκατάστατο της εμπορικής ζάχαρης

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν τη ζάχαρη και γενικά ό, τι παρασκευάζεται με ζάχαρη. Είναι όμως γνωστό ότι [...]

7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

1. Κάνει κακό στην υγεία: Υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες που δείχνουν ότι η δίαιτες που βασίζονται στην μείωση [...]

Πέντε τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Η όρεξη σας για φαγητό είναι ακόρεστη; Αισθάνεστε συνέχεια να πεινάτε; Τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη διατροφή σας! Τα [...]

Τα εφτά θαύματα του νερού

Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]

10 τροφές που “σκοτώνουν” γλυκά την σωστή διατροφή

Λίπος και υδατάνθρακες Αυτά τα 2 είναι τα σημαντικά που αποτελούν μία διατροφή και ο διαχωρισμός γίνεται ανάλογα με [...]

Ένζυμα: Το κλειδί της ζωής από τον Tim O’Shea

Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος. Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας [...]

Ψωνίστε σωστά για να χάσετε βάρος

Το σούπερ μάρκετ μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος ενός ανθρώπου που κάνει δίαιτα ή αντιθέτως να αποτελέσει μεγάλο [...]

Αδυνατισμα: 27 γρήγορες και εύκολες συμβουλές

Το αδυνάτισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις. Παρόλο που όλα αυτά βοηθάνε η πραγματικότητα είναι [...]

10 Τρόποι για να Αποφύγετε την Διατροφική Κραιπάλη

Πως να αποφύγετε την διατροφική κραιπάλη και θα ανακτήσετε τον έλεγχο Όλοι έχουμε ακούσει συζητήσεις σε τραπεζαρίες σχετικά με [...]

Δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

Τι χρειάζεται όταν το πρόβλημα της παχυσαρκίας γίνεται μόνιμο; Μόνο ένα 13 με 20% των ανθρώπων που προσπαθούν να [...]

Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Εξαιτίας των ορμονικών διακυμάνσεων, οι γυναίκες συχνά καταλήγουν με πρησμένες κοιλιές και πρησμένα άκρα την εβδομάδα πριν την περίοδο [...]

Φρούτα: Οι λάθος συνδυασμοί που μας παχαίνουν

Τα φρούτα, αναμφισβήτητα, είναι μια έξοχη τροφή και έχουν πολλά θετικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λ.π., όμως η κακή χρήση τους [...]

Γιατί να αποφεύγετε τα προϊόντα light 0% και τη μαργαρίνη

Αντιμετωπίζοντας φαινόμενα όπως το υπερβολικό βάρος, η υπέρταση και ο διαβήτης, που έχουν λάβει την έκταση επιδημίας, αρχίσαμε να [...]

Στα άδυτα του… μεταβολισμού

«Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά [...]

Πεινάτε διαρκώς; 11 παράγοντες που ενισχύουν την όρεξη

Οι γυναίκες έχουν μία μόνιμη δικαιολογία, κάθε μήνα, για να παραβιάσουν όποιο κανόνα έχουν θέσει στη διατροφή τους και [...]

Γνωρίζετε τη ρίζα Konjac;

Μια ρίζα από την Ιαπωνία ταράζει τα νερά στο χώρο της δυτικής διατροφής. Έχει μηδέν θερμίδες, είναι πλούσια σε [...]

Το καλύτερο λιποδιαλυτικό δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα και θα το φτιάξεις μόνο με ένα υλικό

Σας φαίνεται περίεργο; Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι μέσα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό να στύψετε ένα [...]

Οι 17 διατροφικοί κανόνες κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Κρίνοντας από τα τελευταία αποτελέσματα πανευρωπαϊκής έρευνας που φέρουν την Ελλάδα στην πρώτη θέση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, γίνεται [...]

Τα Καλά και τα Κακά Λιπαρά

Η λέξη λίπος προκαλεί ρίγος αηδίας σε πολύ κόσμο, που έχει στόχο ζωής το χαμηλό βάρος. Μια τέτοια αντιμετώπιση, [...]

6 τρόποι για να χάσεις εύκολα βάρος

1. Να έχεις θετική σκέψη Αντικατέστησε τη λέξη «δε μπορώ» με «μπορώ», τη λέξη «αδύναμος» με «δυνατός», τη λέξη [...]

Ένα θρεπτικό πρωινό που διώχνει την πείνα

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τα δημητριακά, [...]

Τα πρώτα 2 βήματα για να κόψετε τη ζάχαρη

Γνωρίζετε ότι η ζάχαρη επηρεάζει το βάρος σας, καθώς και την υγεία σας γενικότερα. Σύμφωνα με ειδικούς δύο είναι [...]

6 τρόποι για να ελέγχετε το βάρος σας!

Τρώτε αργά Το γρήγορο φαγητό παρακάμπτει τους μηχανισμούς του οργανισμού που ενεργοποιούν το αίσθημα κορεσμού της πείνας στον εγκέφαλο. [...]

Tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Σνακ: είναι κάποια ώρα στην ημέρα που χρειάζεστε ενέργεια γρήγορα και ένα σνακ είναι ιδανικό. Εσείς τι σνακ προτιμάτε; [...]

Τρόφιμο με 75% λιπαρά και όμως αδυνατίζει…

Κάνετε διατροφή και η λέξη “λιπαρά” σας φέρνει πανικό; Μεγάλο λάθος! Αρκεί όλα να γίνοντα με μέτρο και ψυχραιμία. [...]

Πως οι οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη;

Η κατανάλωση φυτικών ινών, οι οποίες όπως υποδηλώνει και το όνομά τους περιέχονται σε τροφές φυτικής προέλευσης, φαίνεται να [...]

Προλαβαίνω να χάσω τα περιττά κιλά μου μέχρι τις διακοπές;

Της Στεφανίας Χαντζή, Chief Editor of InspireYourLife - Η απάντηση είναι Ναι, υπό προϋποθέσεις! Α) Πόσα κιλά θέλεις να [...]

Τροφές για να καις περισσότερες θερμίδες από όσες αυτές περιέχουν

Όταν είσαι σε διάθεση να χάσεις κιλά υπάρχουν τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν κάποια τρόφιμα που [...]

1 2

Αρχείο για …αδυνάτισμα

Φιλικά ιστολόγια