Αρχείο για Άσκηση
Χαρίστε στον εαυτό σας την ενέργεια που χρειάζεται με απλή πρωινή άσκηση!
Τι μπορεί να συμβαίνει όταν ξεκινάτε τη μέρα σας στρέφοντας την προσοχή σας πρώτα από όλα στον εαυτό σας; [...]
Read More →
Άσκηση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για μέγιστη απόδοση;
Γράφει η Χριστίνα Mαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Είναι γνωστό ότι κάποιοι από εμάς είναι «πρωινοί» τύποι και [...]
Read More →
Pilates: καλό αλλά όχι αρκετό και όχι για όλους..!
Γράφει η Χριστίνα Mαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, [...]
Read More →
