Ιανουάριος

- Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια

- Αντίδια, βρούβες, καρότα, σπαράγγια, σπανάκια, ραπανάκια, παντζάρια, λάχανα, μαϊντανοί, κρεμμύδια, κουνουπίδια, πιπεριές, πράσα, σέλινο, τσουκνίδες, μαρούλια, καρότα, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, μπρόκολα, ραδίκια, ρέβες, σέσκουλα, αγκινάρες, πατάτες, γλυκοπατάτες, κουκιά, δυόσμοι   

Φεβρουάριος

- Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, ρόδια

- Αντίδια, βρούβες, καρότα, σπαράγγια, σπανάκια, ραπανάκια, παντζάρια, λάχανα, μαϊντανοί, κρεμμύδια, κουνουπίδια, πιπεριές, πράσα, σέλινο, τσουκνίδες, μαρούλια, καρότα, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, μπρόκολα, ραδίκια, ρέβες, σέσκουλα, αγκινάρες, πατάτες, γλυκοπατάτες, κουκιά, δυόσμοι, αρακάς  

Μάρτιος

- Ακτινίδια, αχλάδια (ορισμένες ποικιλίες), γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μανταρίνια, μήλα (ορισμένες ποικιλίες), πορτοκάλια

- Λάπαθα, αντίδια, βρούβες, καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, σπανάκια, ρέβες, ραπανάκια, παντζάρια, λάχανα, μαϊντανοί, σπαράγγια, σέσκουλα, σέλινο, μπρόκολα, κουνουπίδια, πιπεριές, ραδίκια,  μαρούλια, αρακάς, πατάτες, γλυκοπατάτες, αγκινάρες, δυόσμοι, πράσα, χόρτα άγρια

Απρίλιος

- Φράουλες, μανταρίνια (στα τελειώματα), μήλα (ορισμένες ποικιλίες), αχλάδια (ορισμένες ποικιλίες), πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, νεράντζια, περγαμόντα, ακτινίδια     

- Λάπαθα, αντίδια, κάρδαμα, βρούβες, καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια, κολοκύθες, μανιτάρια, μαραθόριζες, σπανάκια, ραπανάκια, παντζάρια, λάχανα, μαϊντανοί, σπαράγγια, σέσκουλα, σέλινο, μπρόκολα, κουνουπίδια, πιπεριές, μαρούλια, αρακάς, πατάτες, γλυκοπατάτες, αγκινάρες, δυόσμοι, πράσα, χόρτα άγρια, ρόκες άγριες, ρέβες, ραδίκια

Μάιος

- Φράουλες, πορτοκάλια, μούσμουλα, λεμόνια, μήλα (ψυγείου), κεράσια (πρώιμα), γκρέιπφρουτ

-Αγκινάρες, αντίδια, κάρδαμα, βρούβες, καρότα, κουνουπίδια, κρεμμύδια, λάχανα, μανιτάρια, μαραθόριζες, μαρούλια, μπρόκολα, ντομάτες (πρώιμες), πράσα, ραπανάκια, ρόκες, σέλινα, σχοινόπρασα, μαϊντανοί, παντζάρια, πικραλίδες, ραδίκια, ραπανάκια, ρέβες, σέσκουλα, σπανάκια

Ιούνιος

- Βερίκοκα, γκρέιπφρουτ, καρπούζια, κεράσια, κορόμηλα, μούσμουλα, νεκταρίνια, πεπόνια, ροδάκινα, φράουλες

- Αγγουράκια, αγκινάρες, αρακάδες, βλίτα, βρούβες, γλιστρίδες, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, λάπαθα, λάχανα, μανιτάρια, μαρούλια, μπρόκολα, ντομάτες, παντζάρια, πικραλίδες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, σπανάκια, σπαράγγια, φασολάκια, κάππαρες, κάρδαμα, βλίτα, δυόσμοι, μαϊντανοί, σέσκουλα

Ιούλιος

- Βανίλιες, βερίκοκα, βύσσινα, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνα, καρπούζια, πεπόνια, κεράσια, κορόμηλα, μούσμουλα, νεκταρίνια, ροδάκινα, σύκα, φράουλες

- Αγγουράκια, αγκινάρες, αρακάδες, βλίτα, βρούβες, γλιστρίδες, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, λάπαθα, λάχανα, μανιτάρια, μαρούλια, μπρόκολα, ντομάτες, παντζάρια, πικραλίδες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, σπανάκια, σπαράγγια, φασολάκια, κάππαρες, κάρδαμα, βλίτα, δυόσμοι, μαϊντανοί, σέσκουλα, μελιτζάνες, μπάμιες

Αύγουστος

- Βανίλιες, δαμάσκηνα, καρπούζια, πεπόνια, μήλα (πρώιμα), μούσμουλα, νεκταρίνια, ροδάκινα, σμέουρα, σταφύλια, σύκα, φραγκόσυκα, βατόμουρα 

- Αγγουράκια, αντίδια, αρακάδες, βλίτα, γλιστρίδες, κάπαρες, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, λάχανα, μαϊντανοί, μαρούλια, μελιτζάνες, μπάμιες, ντομάτες, παντζάρια, πικραλίδες, πιπεριές, πρασόριζες, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, σέσκουλα, σπαράγγια, φασολάκια, μπάμιες,   

Σεπτέμβριος

- Βανίλιες, δαμάσκηνα, καρπούζια, πεπόνια, μήλα (πρώιμα), μούσμουλα, νεκταρίνια, ροδάκινα, σταφύλια, σύκα, βατόμουρα, ρόδια

- Αγγουράκια, αντίδια, αρακάδες, βλίτα, γλιστρίδες, κάπαρες, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, λάχανα, μαϊντανοί, μαρούλια, μελιτζάνες, μπάμιες, παντζάρια, πικραλίδες, πιπεριές, πρασόριζες, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, σέσκουλα, σπαράγγια, φασολάκια, μπάμιες,   

Οκτώβριος

- Βανίλιες, μήλα, σμέουρα, σταφύλια, αχλάδια, κυδώνια, πορτοκάλια, αχλαδόμηλα, λεμόνια, ρόδια, ακτινίδια

- Αγγουράκια, αντίδια, αρμύρες, βρούβες, γλιστρίδες, καρότα, κολοκυθάκια, κουνουπίδια, κρεμμύδια, λάχανα, μαϊντανοί, μανιτάρια, μαρούλια, μελιτζάνες, μπάμιες, μπρόκολα, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, πρασόριζες, σκόρδα, φασολάκια, στρύχνοι, σπαράγγια, σπανάκια, σέλινα, ρόκες, ραπανάκια, γλυκοπατάτες, σέσκουλα

Νοέμβριος

- Ακτινίδια, αχλάδια, κυδώνια, λεμόνια, λωτοί, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, ρόδια, σταφύλια, φραγκόσυκα, λεμόνια, ρόδια

- Αντίδια, βρούβες, γλιστρίδες, καρότα, κολοκύθες, κουνουπίδια, κρεμμύδια, λάχανα, μαιντανοί, μανιτάρια, μαραθόριζες, μαρούλια, μελιτζάνες, μπρόκολα, παντζάρια, πιπεριές, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, φασολάκια, σπανάκια

Δεκέμβριος

- Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, λεμόνια, λωτοί, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια, ρόδια

- Αντίδια, βρούβες, γλιστρίδες, καρότα, κολοκύθες, κουνουπίδια, κρεμμύδια, λάχανα, μαιντανοί, μανιτάρια, μαραθόριζες, μαρούλια, μελιτζάνες, μπρόκολα, παντζάρια, πιπεριές, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, ρέβες, ρόκες, σέλινα, φασολάκια, σπανάκια, τσουκνίδες

•     Οι μπανάνες, ο ανανάς, το μάνγκο, το αβοκάντο και άλλα τροπικά φρούτα τα βρίσκουμε στην αγορά όλο το χρόνο.
•     Πολλά φρούτα και λαχανικά Ελληνικής προέλευσης τοποθετούνται σε ψυγεία και τα βρίσκουμε στην αγορά όλο το χρόνο.

Read more:www.genenutrition.gr