Αρχείο για Άσκηση

Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό.

Γιατί η κολύμβηση είναι «Φάρμακο» για τον οργανισμό.

 Η άσκηση είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο». [...]

Read More →
Τα ισχυρότερα αντιγηραντικά οφέλη της γιόγκα

Τα ισχυρότερα αντιγηραντικά οφέλη της γιόγκα

    Η γιόγκα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με τη σταδιακή βελτίωση κάποιων βασικών παραγόντων που αφορούν τη σωματική [...]

Read More →
Οι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.

Οι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.

«Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση – μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα [...]

Read More →
7 ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθημερινό περπάτημα για την Υγεία και την Ψυχολογία μας

7 ευεργετικές ιδιότητες που έχει το καθημερινό περπάτημα για την Υγεία και την Ψυχολογία μας

Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν γίνεται να βρείτε δικαιολογία [...]

Read More →
Επιλέγοντας τη Γιόγκα ως την καθημερινή μας άσκηση

Επιλέγοντας τη Γιόγκα ως την καθημερινή μας άσκηση

Η πανάρχαια επιστήμη της yoga διατηρεί μια ολιστική προσέγγιση αναφορικά με τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να διαφοροποιείται σημαντικά [...]

Read More →
Κούραση στην άσκηση: 3 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε

Κούραση στην άσκηση: 3 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε

Μήπως νιώθετε να κουράζεστε πολύ γρήγορα κάθε φορά που γυμνάζεστε; Ακόμα και αν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά με [...]

Read More →
Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγεία

Ποια είναι τα οφέλη των αθλημάτων στην ψυχική μας υγεία

 Το να ασχολούμαστε με κάποιο άθλημα έχει περισσότερα οφέλη από το να αποκτήσουμε σφιχτό σώμα και μύες. Πολλές έρευνες [...]

Read More →
10 λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα

10 λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα

  Υπάρχει λόγος που η γιόγκα συνεχίζει να είναι δημοφιλής μετά από τόσα χρόνια, αφού προσφέρει μία ολοκληρωμένη εμπειρία [...]

Read More →
Μπορεί η γιόγκα να μειώσει πόντους και κιλά;

Μπορεί η γιόγκα να μειώσει πόντους και κιλά;

Κάνετε γιόγκα; Μάθετε τι μπορεί να μειώσει και ποια είναι τα οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας. [...]

Read More →
7 Ψυχολογικά οφέλη από το τρέξιμο

7 Ψυχολογικά οφέλη από το τρέξιμο

Τρέχω για πολλούς λόγους αλλά ένας είναι ότι με βοηθάει στην ψυχική μου υγεία! Τα οφέλη στην σωματική και [...]

Read More →
X Αν θέλετε κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook