Γράφει η Νίκη – Αικατερίνη Μπαρπαγιάννη, Κλινική Ψυχολόγος

Η καρδιά του καλοκαιριού χτυπά δυνατά και φέτος  προσκαλώντας μας να το ζήσουμε! Οι ρυθμοί χαλαρώνουν και δίνονται οι ευκαιρίες για καλοκαιρινές αποδράσεις από την καθημερινότητα. Στο inspireyourlife θα βρείτε άρθρα που υποστηρίζουν τη σημασία των διακοπών για την ψυχοσωματική μας υγεία. Ωστόσο κάποιους δε τους αγγίζει η καλοκαιρινή ευφορία και οι διακοπές παραμένουν όνειρο θερινής νυκτός …

«Μα ποια ευφορία; Εφορία!» θα σκεφτήκατε αρκετοί εφόσον οι δυσχερείς οικονομικές συνθήκες καθιστούν τις διακοπές απαγορευμένη λέξη. Για μερικούς το πρόβλημα έγκειται στο ότι δεν αγαπούν τις εμπορευματοποιημένες, μαζικές διακοπές που πλασάρονται ως «ιδανικές», οι φωτογραφίες των οποίων κατακλύζουν τα social media! Για κάποιους λείπει η συντροφιά για να ταξιδέψουν. Άνθρωποι που ζουν ή απέμειναν μόνοι, που είναι εσωστρεφείς, που έχουν προβλήματα υγείας, που προέρχονται από χωρισμό ή τη φυσική απώλεια αγαπημένου προσώπου, που έχουν αλλάξει τόπο κατοικίας ή αισθάνονται ότι ο φιλικός και συγγενικός  περίγυρος δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες τους. Πολλοί προσπαθούν να οργανώσουν τις «ιδανικές» διακοπές με έναν τρόπο σχεδόν καταναγκαστικό και απογοητεύονται όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως φαντάστηκαν. Υπάρχουν και εκείνοι που  κυνικά δυσφορούν με τα «μπάνια του λαού» στους 40 βαθμούς κελσίου…

Θλίψη, θυμός, άγχος, ματαίωση, διάθεση για απομόνωση είναι κάποια συναισθήματα που γεννιούνται στις παραπάνω περιπτώσεις. Η σύγκριση του εαυτού με τους άλλους και η κοινωνική πίεση για  καλοκαιρινή ανάπαυλα ίσως προκαλέσουν πλήγμα στην αυτοεκτίμησή μας. Τα αρνητικά συναισθήματα οφείλονται στην υπερεπένδυση στην έννοια των διακοπών και στις μη ρεαλιστικές, στρεβλές προσδοκίες που τρέφουμε για αυτές.

Εν τέλει τι σημαίνει «ιδανικές διακοπές»; Δεν υπάρχει προσχεδιασμένος τρόπος διασκέδασης κοινός για όλους, ούτε μετρητής χαράς, ούτε συγκεκριμένο κόστος. Ο καθένας είναι ελεύθερος να ανακαλύψει και να πραγματοποιήσει τις δικές του διακοπές μακριά από πρέπει και συνταγές. Για άλλους είναι η Μύκονος, για άλλους η Δονούσα και για άλλους το ορεινό χωριό του παππού ή ενός φίλου. Για κάποιους είναι ένα μακρινό μοναχικό ταξίδι, ένα πρόγραμμα εθελοντικής εργασίας που συνδυάζει διακοπές, για άλλους γλέντι με μεγάλες παρέες και άφθονο ποτό. Για άλλους είναι σύντομες κοντινές αποδράσεις, για ορισμένους εξορμήσεις ακόμα και μέσα στην πόλη, σε πάρκα, σε φιλικά πάρτυ, στα μπαρ, στις αναρίθμητες συναυλίες και δωρεάν εκδηλώσεις που διοργανώνονται τέτοια εποχή. Και γιατί όχι, για κάποιους διακοπές σημαίνει να μείνουν σπίτι τους, να δουλέψουν σε χαλαρούς ρυθμούς, να χορτάσουν ύπνο, να διαβάσουν το αγαπημένο τους βιβλίο, να μαγειρέψουν ένα αγαπημένο φαγητό, να καλέσουν φίλους, να αθληθούν… Έμπνευση να υπάρχει και διακοπές όλων των ειδών σχεδιάζονται!

Και αν τα αρνητικά συναισθήματα νικήσουν τελικά; Ας το δεχτούμε και ας αποτελέσει αυτό το καλοκαίρι έναρξη για ενδοσκόπηση και αναθεώρηση που θα μας οδηγήσει σε ανανεωμένη πορεία με την έλευση του φθινοπώρου!

Καλό καλοκαίρι!