Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα στο Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris www.brahmakumaris.gr

www.examiner.com

Οι σκέψεις μας ταξιδεύουν πέρα από την απόσταση και το χρόνο. Μας ταξιδεύουν σε στιγμές, μέρη, γεγονότα και μας συνδέουν με τις πέντε αισθήσεις μας. Διαρκώς μας επιτρέπουν να συναναστρεφόμαστε με τον κόσμο…

Άλλες φορές μας παγιδεύουν σε πρότυπα των δυσάρεστων εμπειριών μας, άλλες στη νοσταλγία των ευχάριστων. Μπορούμε όμως να ζούμε απομυζώντας ενέργεια από εμπειρίες του παρελθόντος ή μήπως είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε το νου μας ως εφαλτήριο για να κάνουμε πιο εξυψωμένες σκέψεις, ανεξάρτητες από την επήρεια ακόμα και του ίδιου μας του χαρακτήρα;

Τα είδη των σκέψεων είναι λίγο πολύ γνωστά. Καθημερινά κατακλυζόμαστε από δεκάδες χιλιάδες πληροφορίες που καλούμαστε να φιλτράρουμε, στο βαθμό που επιθυμούμε να παραμένουμε νοητικά υγιείς. Η υπευθυνότητα είναι καθαρά ατομική μας υπόθεση. Πού κατευθύνω τις σκέψεις μου; Είμαι ο νους μου ή έχω ένα νου;

Από τη στιγμή που λέμε “ο νους μου’’, “έχω έναν νου”, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι είμαστε κάτι βαθύτερο από αυτόν. Δεν είμαστε ο νους μας, αλλά τον χρησιμοποιούμε, τον κατευθύνουμε και τον ηρεμούμε με την κινητήρια δύναμη της ψυχής.

Ας δούμε λοιπόν πώς συμβαίνει αυτό, κοιτάζοντας στον καθρέφτη της καρδιάς μας…

Άσκηση διαλογισμού:

Εισπνέω και εκπνέω με τον προσωπικό μου ρυθμό και παρατηρώ τις σκέψεις μου…

Καταλαβαίνω πως ο νους είναι σαν ένα παιδί που χρειάζεται διαρκώς απασχόληση…

Κοιτάζω τον εαυτό μου όπως τον γνωρίζω… αρχικά εξωτερικά…

Κοιτάζω την όψη, τα εξωτερικά χαρακτηριστικά, τη φιγούρα του… και σταδιακά εστιάζομαι στο κέντρο του μετώπου μου…

Οραματίζομαι μία ενέργεια να δίνει ζωή και γαλήνη στο σώμα μου… την ψυχή…

Η ψυχή δημιουργεί σκέψεις και με όλη της την αιθέρια δύναμη επιλέγει ποιες σκέψεις θέλει να κρατήσει και ποιες να αφήσει…

Εγώ, η ψυχή, επιλέγω πώς θα νιώθω αυτή τη στιγμή και κάθε στιγμή…

Η γαλήνη με κυριεύει…

Η γαλήνη με θεραπεύει…

Μένω στη σιωπή…

Είμαι μία γαλήνια ψυχή…