Freedigitalphotos

Για την εσωτερική ενυδάτωση του σώματός μας και της επιδερμίδας μας, η λέξη-κλειδί είναι το νερό. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τουλάχιστον 1 ½ λίτρο νερό ημερησίως, προκειμένου να ενυδατώνεται σωστά και να καθαρίζεται από τις τοξίνες.

Η ενυδάτωση και η αποτοξίνωση του προσώπου και του σώματός μας εξαρτάται από την κατανάλωση νερού. Το νερό τονώνει τους ιστούς του δέρματος και αποτελεί πηγή ζωής και για ολόκληρο τον οργανισμό μας. Πολλές επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι καταναλώνοντας άφθονη ποσότητα νερού, εξασφαλίζουμε την απαλότητα, την τόνωση και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, διατηρώντας έτσι τη νεότητά μας. 

Είναι σημαντικό λοιπόν να πίνουμε καθημερινά όσο περισσότερο νερό μπορούμε και να εμπλουτίζουμε το καθημερινό μας μενού με τρόφιμα όπως το αγγούρι, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το πεπόνι, το καρπούζι και τα σταφύλια που περιέχουν νερό σε ποσοστό πάνω από 85%. Παράλληλα μπορούμε να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips για να έχουμε πάντα υγιή και όμορφη επιδερμίδα.

1. Καθημερινό ντους
Ξεκινήστε με χλιαρό νερό, ώστε το σαπούνι ή το αφροντούς που χρησιμοποιείτε να κάνει πιο πλούσιο αφρό πάνω στην επιδερμίδα. Ολοκληρώστε με εναλλαγές δροσερού και χλιαρού νερού -το γνωστό σκοτσέζικο ντους- που αναζωογονεί σώμα και πνεύμα.

2. Χαλαρωτικό μπάνιο
Για βαθιά χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα, γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό, προσθέστε άλατα μπάνιου και μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Αναζωογονεί την επιδερμίδα και την κάνει λαμπερή και απαλή.

3. Αφήστε την υγρασία στο σώμα σας
Μετά το χαλαρωτικό μπάνιο ή το τονωτικό ντους τυλιχτείτε σε μια πετσέτα και ταμπονάρετε απαλά την επιδερμίδα σας μέχρι να απορροφηθεί η πλεονάζουσα υγρασία. Κι αυτό γιατί αν παραμείνει στο δέρμα θα εξατμιστεί, με αποτέλεσμα να επιταχυνθεί η αφυδάτωσή του.

4. Εμφιαλωμένο νερό
Αν το νερό στην περιοχή που μένετε είναι πολύ πλούσιο σε άλατα, τότε προτιμήστε να ξεβγάζετε το πρόσωπό σας με εμφιαλωμένο νερό. Αφήνει την επιδερμίδα απαλή νεανική και απόλυτα ισορροπημένη.

5. Ιαματικό νερό
Τις ημέρες που νιώθετε το δέρμα σας να σας «τραβά» ενοχλητικά, ένα ψέκασμα με ιαματικό νερό είναι αρκετό για να ξεδιψάσει η επιδερμίδα και να ξαναβρεί τη φρεσκάδα της. Αρκεί να την ταμπονάρετε μετά με ένα χαρτομάντιλο. Τα ιαματικά νερά σε σπρέι έχουν σύσταση εμπλουτισμένη με πολύτιμα μέταλλα και μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε ακόμα και πάνω από το καθημερινό μακιγιάζ.

Αρθρογράφος: inspireyourlife.gr