www.plus.google.com

Για να έχουμε ένα γυμνασμένο και καλλίγραμμο σώμα θα πρέπει να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα και το οποίο με τη σειρά του προϋποθέτει να εντάξουμε την άσκηση στη ζωή μας και να ακολουθήσουμε μία υγιεινή διατροφή.

Ερευνητές που ασχολούνται με το body building ανέφεραν ότι η διατροφή παίζει το μεγαλύτερο ρόλο για να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και την αντοχή των μυών. Παρακάτω θα δούμε ποιά τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσου στην αύξηση μυϊκής μάζας, δίνουν ενέργεια και ενισχύουν το μεταβολισμό μας.

Αρχαία σιτηρά

Όπως κινόα και αμάραντος αποτελούνται από ένα πλούσιο μείγμα βιταμινών, πρωτεΐνης, υδατανθράκων και μεταλλικών στοιχείων που ενισχύουν την πνευματική και σωματική ενέργεια στο σώμα και βελτιώνουν και την πέψη. Τα σιτηρά αυτά βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από το στρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάνε στη δύναμη και αντοχή για τις ασκήσεις με βάρη.

Έλαια

Το αγνό ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και άλλα φυσικά έλαια βοηθούν για να χτίσουμε υγιείς μυς. Ο μοναδικός συνδυασμός των λιπαρών οξέων και των άλλων συστατικών που περιέχονται έχει αποδειχθεί ότι όταν τα καταναλώνουμε ενεργούν ως αντικαταβολικές θρεπτικές ουσίες που βοηθούν να μην τραυματίζονται οι μυς. Αυτά τα φυσικά έλαια είναι επίσης και αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τα κύτταρα από τη ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Νερό

Μια θρεπτική ουσία που χρησιμοποιείται από κάθε κύτταρο του σώματος μας. Το νερό, απαραίτητο ως μέρος της ζωής μας είναι το κλειδί και για την αποκατάσταση και ενίσχυση των μυών. Μελέτες έδειξαν ότι η πρωτεϊνική σύνθεση λειτουργεί γρηγορότερα στα ενυδατωμένα κύτταρα των μυών. Στην καθημερινότητα εντάξτε στη διατροφή σας 8-10 ποτήρια νερό για να μεγιστοποιήσετε και να δώσετε τη δυνατότητα στους μυς να λειτουργήσουν καλύτερα.

Εντάσσοντας τις παραπάνω τροφές στη διατροφή σας θα ενισχύσετε τους μυς σε όλο σας το σώμα. 

Για επιπλέον ενίσχυση

Όταν επιθυμείτε κάτι πιο δραστικό και ενισχυμένο, ένα εντελώς φυσικό σκεύασμα είναι στη διάθεσή σας για να σας χαρίσει φυσική δύναμη, ισχυρούς μυς και άφθονη ενέργεια. Οι επιστήμονες εμπνεύστηκαν από τη φύση και δημιούργησαν μία ενεργειακή τροφή (Vibracell sport) που συνδυάζει ουσία και ενέργεια (Vibra=Δόνηση+ Cell= Κύτταρο). 

Το Vibracell sport είναι κατάλληλο για αθλητές που επιθυμούν να ένα πολυβιταμινούχο ρόφημα 100% φυσικό, αποτελούμενο από βιολογικά φρούτα, λαχανικά και βότανα. Εμπλουτισμένο με μαγνήσιο, L-καρνιτίνη, συνένζυμο Q10, ginseng, γλυκοζαμίνη, βασιλικό πολτό, πρωτόγαλα και 47 συνολικά δραστικά συστατικά, παρέχει στο σώμα όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που έχουμε ανάγκη καθημερινά. Πιείτε 10 ml, αραιωμένα σε 120 ml νερό και προσφέρετε στον οργανισμό σας ζωτικότητα, ενέργεια και ισχυρό μυϊκό και ανοσοποιητικό σύστημα με μία εξαιρετικά ωραία γεύση.