www.plus.google.com

Σήμερα δεν ξυπνήσατε και πολύ καλά…

Στη δουλειά υπήρχαν εντάσεις και φωνές…

Προσπαθήσατε να μιλήσετε με κάποιον κοντινό σας άνθρωπο και δεν καταφέρατε να βρείτε κανέναν…

Έχετε αρχίσει να απελπίζεστε;

Ήρθε ο καιρός να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας! Αγκαλιάστε τον εαυτό σας!

Μη γελάτε, ή γελάστε αλλά διαβάστε το άρθρο που ακολουθεί γιατί το να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας είναι το νέο Must!

Όλοι χρειαζόμαστε μια αγκαλιά, αλλάζει τη διάθεσή μας!

Για να είστε ο καλύτερος εαυτός σας πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, και μια αγκαλιά είναι ο γρηγορότερος τρόπος να ηρεμήσουν τα νεύρα και να πάρετε τα ηνία. Μπορεί να σας ακούγεται ανόητο αλλά το σώμα σας έχει άλλη άποψη. Αυτή η απλή χειρονομία προς τον εαυτό μας κρύβει πολλή δύναμη. Το δέρμα μας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο όργανο. Μία έρευνα έδειξε ότι η σωματική επαφή απελευθερώνει οξυτοκίνη, η οποία παρέχει ένα αίσθημα ασφάλειας, καταπραΰνει οδυνηρά συναισθήματα, ηρεμεί το καρδιαγγειακό στρες και μπορεί ακόμη να μειώσει και το σωματικό πόνο.

Θέλετε να δοκιμάσετε; Παρακάτω θα δούμε 5 τρόπους αγκαλιάσματος του εαυτού μας.

Ας ξεκινήσουμε!

1- Αυτοαγκαλιά

www.plus.google.com

Απλά τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τον εαυτό σας και πιέστε .

2- Η κοσμική αγκαλιά

www.plus.google.com

Τεντώστε τα χέρια σας και από τις δύο πλευρές, αυτό θα ανοίξει την καρδιά σας να λάβετε αγάπη. Προτιμήστε να το κάνετε μια ηλιόλουστη μέρα για να εισπράξετε και τη ζεστή ενέργεια του ήλιου. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, χαμογελάστε στην εκπνοή και τυλίξτε τα χέρια γύρω από τον εαυτό σας.

3- Η καθιστή αγκαλιά

Τυλίξτε τα χέρια σας ενώ κάθεστε άνετα και απολαύστε τη ζεστασιά της αγκαλιάς σας.

4- Η καρδιά αγκαλιά

www.plus.google.com

Βάλτε και τις δύο παλάμες πάνω από μία καρδιά-μαξιλάρι και πείτε στον εαυτό σας ότι όλα είναι καλά βγάζοντας κάθε κριτική από τις σκέψεις σας.

5- Μια φυσική αγκαλιά

www.plus.google.com

Τα δέντρα μας συνδέουν με τα θαύματα της μητέρας φύσης και έχουν τρομερή δύναμη ενέργειας. Απλά βρείτε ένα δένδρο και… αγκαλιάστε το! Και αν βρεθεί κάποιος μπροστά σας και σας πει “τρελό”, χαμογελάστε του και με μια σκέψη αγάπης πείτε του τί άτυχος που είναι που δεν το συνάντησε η “τρέλα”! 

Λοιπόν τι περιμένετε;