Freedigitalphotos

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και το δέρμα μας χρειάζεται φροντίδα από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο, την υγρασία, το χλώριο και το αλμυρό νερό. Εδώ είναι πέντε συμβουλές για λαμπερή επιδερμίδα το καλοκαίρι αλλά και όλο το χρόνο!

1. Απολέπιση
Η απολέπιση είναι ο καλύτερος φίλος του δέρματος σας. Ένα καθημερινό μασάζ με μια βούρτσα σώματος πριν από ένα ντους μειώνει την κυτταρίτιδα και τονώνει το λεμφικό σύστημα, ενισχύοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Επιλέξτε τα αιθέρια έλαια της προτίμησης σας και τρίψτε από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα κάθε μέρα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να αποκτήσετε μια απαλή και λαμπερή επιδερμίδα.

2. Ενυδάτωση
Μετά την απολέπιση και ένα αναζωογονητικό ντους, η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Αγαπημένη απόλαυση του καλοκαιριού είναι το μασάζ σώματος με λάδι καρύδας μετά το μπάνιο. Εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, αποφύγετε το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής σας. Το λάδι καρύδας είναι ιδανικό για μετά τον ήλιο και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων.

3. Άσκηση
Είναι γεγονός πως η τακτική άσκηση φωτίζει την επιδερμίδα σας και βελτιώνει την υγεία του δέρματός σας. Η κίνηση διεγείρει το λεμφικό σύστημα, το οποίο παρασύρει οτιδήποτε άχρηστο από τα κύτταρα σας.

4. Αναπνοή
Η βαθιά αναπνοή επιτρέπει το διοξείδιο του άνθρακα να απελευθερωθεί από τους πνεύμονες και να επιτρέψει περισσότερο οξυγόνο να εισέλθει κατά την εισπνοή. Η γιόγκα βοηθάει πολύ στη σωστή αναπνοή με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος, μεγαλύτερη συγκέντρωση και λιγότερο στρες που αντανακλάται σε μία υγιή λαμπερή επιδερμίδα!

5. Εσωτερική ενυδάτωση
Ο χυμός Αλόης είναι ένα σπουδαίο ρόφημα για υγιές δέρμα. Να μένετε μακριά όταν βλέπετε έντονα χρώματα χυμών αλόης που υπάρχουν στα περισσότερα συμβατικά σούπερ μάρκετ, γιατί τα περισσότερα από αυτά τα ροφήματα περιέχουν ένα κοκτέιλ από τεχνητά χρώματα, αρώματα και συντηρητικά. Προτιμήστε καθαρό 100% φυσικό χυμό άγριας αλόης που δεν έχει καθόλου πρόσθετες ουσίες και περιλαμβάνει τρεις φορές περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία από την aloevera.

Τέλος, μία πιο απλή συνταγή για ένα ενυδατικό ρόφημα είναι ο χυμός από αγγούρι, δυόσμο και παγωμένο νερό. Το αγγούρι και ο δυόσμος παγωμένα είναι κατάλληλα για την των φλεγμονών.

Αρθρογράφος: www.inspireyourlife.gr