Τα νεφρά σας δουλεύουν… ρολόι;

Ιανουαρίου 23, 2013

Συχνά διαβάζουμε και ακούμε τί πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας, το στομάχι μας, τους πνεύμονές μας ή την επιδερμίδα μας, σπάνια όμως τί πρέπει να κάνουμε για να προφυλάξουμε τα νεφρά μας. Κι όμως, τα όργανα αυτά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην επιβίωση και την υγεία μας.

Photo from www.fullcircle.com

Τα νεφρά μας είναι το φυσικό «φίλτρο» του οργανισμού που αποβάλλει κάθε περιττή και επικίνδυνη ουσία από το αίμα (π.χ. φαρμακευτικές ουσίες). Η απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας νερού από το αίμα είναι μία από τις κύριες λειτουργίες των νεφρών, τα οποία καθημερινά φιλτράρουν και καθαρίζουν200 λίτρααίματος (ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε 1.000 φλιτζάνια του τσαγιού). Με αυτό τον τρόπο, τα νεφρά μας διατηρούν την ισορροπία των υγρών του σώματος, ενώ παράλληλα ρυθμίζουν την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενεργοποιούν τη βιταμίνη D. Πολλά άλλα όργανα εξαρτώνται από τους νεφρούς προκειμένου να λειτουργούν σωστά.

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που φθείρουν τις νεφρικές μας λειτουργίες, όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα και οι πέτρες στα νεφρά. Οι σημαντικότερες όμως απειλές των νεφρών μας είναι η υπέρταση (αρτηριακή πίεση), ο σακχαρώδης διαβήτης και η λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Δυστυχώς, η φθορά των νεφρών δεν έχει συμπτώματα. Οι νεφρικές παθήσεις, εκτός από τη νεφρολιθίαση, δεν πονάνε και έτσι δεν μας ειδοποιούν έγκαιρα. Όταν φτάσουμε να έχουμε συμπτώματα, δηλαδή πολυουρία, πρήξιμο στα βλέφαρα και τα πόδια, μπορεί να έχει χαθεί ήδη το 50% της λειτουργίας και των δύο νεφρών. Η καλύτερη μέθοδος για να εξασφαλίσουμε την καλή λειτουργία του νεφρικού μας συστήματος είναι η πρόληψη.

Μάθετε στη συνάντηση αυτής της εβδομάδας τί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά σας και τί πρέπει να κάνετε ώστε να τα προφυλάξετε και να διασφαλίσετε την υγεία τους διά βίου.