Αρχείο για Author Archive

5 tips για να χάσετε λίπος!

Γράφει η Χριστίνα Μαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Σίγουρα θα έχετε βαρεθεί να ακούτε συνέχεια ότι ο συνδυασμός δίαιτας και [...]

Δέκα συνήθειες που οδηγούν σε μία πλήρη υγιή ζωή!

Γράφει ο Δρ. Παπαχαραλάμπους Μιχαήλ, Ειδικός παθολόγος, επιστημονικός διευθυντής στην Ορθοβιοτική Ακολoυθήστε το δεκάλογο υγείας του Δρ Μιχάλη Παπαχαραλάμπους και [...]

Γιατί να ξεκινήσουμε τη μέρα μας πίνοντας ένα ποτήρι νερό

Πίνοντας νερό με άδειο στομάχι: 1.Το έντερό μας απορροφάει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. 2. Αυξάνεται η παραγωγή για τη [...]

Σχέσεις: Έχω επιλέξει τον κατάλληλο σύντροφο;

Κατά τη διάρκεια ενός σεμιναρίου, μια γυναίκα ρώτησε, ” Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι με το σωστό άτομο; [...]

«Η Σύλβα και ο Δράκος»: μία μουσικοθεατρική παράσταση που δίνει ξεχωριστή νότα στα Δευτερό-Τριτά μας!

Οι “Νότες Ζωής” πήγαν στο “Χαμάμ” και προτείνουν: «Η ΣΥΛΒΑ ΚΑΙ Ο ΔΡΑΚΟΣ» Η Σύλβα είναι μια αυθεντική λαϊκή [...]

Επίτευξη στόχων: Ένα στοίχημα με τον ανώτερο εαυτό μου!

Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα [...]

Επιθυμείς κι εσύ πλούσια μακριά μαλλιά;

Πολλές φορές βλέπουμε ωραία μακριά μαλλιά και αναρωτιόμαστε τα δικά μας γιατί δε μεγαλώνουν; Ας δούμε μερικές συμβουλές που [...]

Τι είναι ευτυχία…

“Έπρεπε να γεράσω, αγόρι μου, για να μάθω τι είναι ευτυχία. Τελικά ευτυχία είναι ένα ζευγάρι χέρια, [...]

Τοξίνες

Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε είναι επιβαρυμένο με πλήθος μικροοργανισμών και τοξικών ρύπων και η συνεχής τεχνολογική πρόοδος το [...]

Η συνταγή της Ζαχαρένιας για μελιτζανοτυροπιτάκια

Εύκολα και υγιεινά μελιτζανοτυροπιτάκια για να ένα γρήγορο σνακ ή για ένα απολαυστικό συνοδευτικό! Όταν η υγιεινή διατροφή [...]

Πώς θα οδηγηθώ στην επίτευξη των στόχων του νέου έτους

Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι αλλαγές γενικά είναι κάτι δύσκολο. Όλοι θέλουν να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι –πιο δυνατοί οικονομικά [...]

Μουσική και ζωγραφική στο διάστημα: Από τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα στο πολικό σέλας

Μια ομάδα νέων επιστημόνων οργανώνει το Cafe Scientifique: μια σειρά επιστημονικών διαλέξεων ανοιχτών και προσιτών στο κοινό, που δίνουν [...]

“Μην αναβάλλεις τη χαρά!”

Πως τα ψυχικά τραύματα, σαμποτάρουν την καθημερινότητα μας και μας οδηγούν στην αναβολή της χαράς; Θα επιτρέπαμε ποτέ [...]

Τι δώρο θα κάνω στον εαυτό μου τη φετινή χρονιά;

Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα Κάποτε [...]

Ποια fashion garments πρέπει καταστραφούν στο βουνό της Mordor μια για πάντα!

Γράφει η Αγάπη Ερμίδη, Ενδυματολόγος Επέλεξα το βουνό της Mordor επειδή σύμφωνα με τη γνωστή ιστορία του Τόλκιν “ο [...]

“Κανείς δεν είναι πλούσιος,κανείς δεν είναι φτωχός, όλοι μας έχουμε από 24 ώρες”

«Κάθε ημέρα είναι ένας τραπεζικός λογαριασμός. Κανείς δεν είναι πλούσιος,κανείς δεν είναι φτωχός, όλοι μας έχουμε από 24 ώρες.» [...]

Συμβουλές για ομορφιά στα άκρα!

Βάζουμε στόχο το νέο έτος να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας από άκρη σε άκρη! Επομένως δεν [...]

Ποια είναι η συνταγή επιτυχίας των διανοητικά ισχυρών ανθρώπων;

Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι έχουν υγιείς συνήθειες. Μπορούν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις και συμπεριφορές με τέτοιο [...]

Σαράντα απλά βήματα για μία καλύτερη νέα χρονιά!

Τα μικρά βήματα οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές. Ξεκινάμε με απλά πράγματα που αν όμως τα εφαρμόζουμε συστηματικά μας μεταμορφώνουν [...]

Γευστική και πικάντικη σαλάτα για ένα ελαφρύ γεύμα!

Τι θα χρειαστείτε: 1 αγγούρι 3 μικρές ντομάτες 1 καρότο 1 κοτσάνι ωμό μπρόκολο Λίγο δυόσμο 1 κουταλιά της [...]

Ποια άσκηση ταιριάζει στο δικό μου παιδί;

Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Με αφορμή τις διακοπές των Χριστουγέννων οι δρόμοι, τα πάρκα, οι παιδότοποι, [...]

8 τρόποι + 1 ιστορία για ένα θετικό ξεκίνημα!

Κάθε χρόνος ξεκινά με τη διάθεση να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας για μία χρονιά με λιγότερο στρες και μεγαλύτερη [...]

Μία ιστορία για την αγάπη στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης

«Κοίταξε μας, σε λίγο θα ‘μαστε τόσο μακριά, αυτά που μάτια σου είναι σήμερα, σε λίγες νύχτες θα γίνουν [...]

Πληρότητα: μια κατάσταση αμοιβαίας αγάπης που ξεκινά από την ατομική ολοκλήρωση

Δύο μικροί σπόροι -και οι δύο με μεγάλες δυνατότητες- έβγαλαν ρίζες ο ένας δίπλα στον άλλο την ίδια περίπου [...]

15 τρόποι για να κρατήσετε μια σχέση ζωντανή και υγιή!

1. Αγαπάτε αμοιβαία ο ένας τον άλλον χωρίς περιορισμό 2. Μη λέτε ψέματα 3. Διατηρείτε ανοιχτή επικοινωνία 4. Να είστε [...]

Στυλιστικά λάθη που μπορούμε να αποφύγουμε!

Γράφει η Αγάπη Ερμίδη, Ενδυματολόγος Oι περισσότερες από εμάς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα στιλιστικά λάθη όταν είναι σε άλλους. [...]

5 τρόποι για να ξοδέψουμε προσεκτικά αυτές τις γιορτές

Θα μπορούσαμε να συζητήσουμε ατελείωτα για την εμπορευματοποίηση των γιορτών και πως όλα έχουν μετατραπεί σε μια ακριβή [...]

Χριστούγεννα… γιατί έτσι μου αρέσει!

Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου, εναλλακτική θεραπεύτρια/μουσικός Δεν έχει σημασία που πλησιάζουν οι γιορτές! Δεν έχει σημασία τι πιστεύω! Έρχονται [...]

Κάθε μέρα είναι η πρώτη μέρα της νέας ζωής που επιλέγω!

Μην ξεκινάτε την ημέρα σας με ‘σπασμένα’ κομμάτια του χθες… Κάθε μέρα είναι μια καινούργια αρχή! Κάθε μέρα είναι [...]

“Μαλλιά… λάμψτε!”: Πώς θα επαναποκτήσω και θα διατηρήσω την υγεία τους

Είναι τα μαλλιά σας ξηρά και θαμπά ή μήπως φριζάρουν και έχουν ψαλίδα; Τα μαλλιά καταστρέφονται αρκετά εύκολα με [...]

101 102 103 104 105