Αρχείο για …ενέργεια / ενδυνάμωση

Βότανα που πρέπει όλοι να έχουμε στο σπίτι

Κορυφαία ιαματικά και αντιοξειδωτικά βότανα που θα πρέπει να έχετε στο σπίτι για να τα χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή, [...]

10 τρόφιμα που χρησιμεύουν και ως φάρμακα

Όλοι ξέρουμε ότι τα σωστά τρόφιμα, μας γεμίζουν με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά ποιος θα περίμενε ότι μας προστατεύουν [...]

11 βότανα κατά της δυσπεψίας

Φούσκωμα, δυσφορία και πόνος στην κοιλιά. Αυτά είναι τα κυριότερα συμπτώματα της δυσπεψίας, η οποία συνιστά μια σοβαρή ενόχληση [...]

Ισορροπημένη Διατροφή: Είναι αρκετή για μία καλή υγεία;

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Πως ο Σύγχρονος Άνθρωπος Λιμοκτονεί Τρώγοντας Περισσότερο;

7 σούπερ θρεπτικοί σπόροι που θα βελτιώσουν την υγεία σας

Μερικές φορές, τα πιο ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται σε μικροσκοπικές, σε μέγεθος, τροφές. Οι σπόροι που περιέχουν υψηλές ποσότητες [...]

Κουνουπίδι: ενισχύει τις φυσικές σας άμυνες!

Το κουνουπίδι ανήκει στην κατηγορία των σταυρανθών λαχανικών, τα οποία σύμφωνα με έρευνες, μπορούν να προστατέψουν από διάφορες μορφές [...]

14 συνήθειες ανθρώπων που έχουν υγιή σχέση με το φαγητό

Υπάρχει μία λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να προσέχει κανείς τι τρώει και να έχει εμμονή με το φαγητό και [...]

Γάλα για χορτοφάγους

Είναι η πρώτη μας τροφή και αυτή που μας συνοδεύει σε όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής μας. Μας δίνει [...]

Αμύγδαλα και μέλι εναντίον χοληστερόλης

Τα αμύγδαλα μπορούν να μειώνουν την κακή χοληστερόλη LDL. Παράλληλα απομακρύνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο της καρδίας. [...]

Ακτινίδιο: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία

Πλούσιο σε βιταμίνη C, το ακτινίδιο ωφελεί το δέρμα, συμβάλλει σε καλύτερο ύπνο, ωφελεί την καρδιά και περιορίζει τη [...]

Μήλα: το πολύτιμο φρούτο του χειμώνα και πώς (αλλιώς) να το απολαύσουμε!

Στην ελληνική μυθολογία, τα μήλα είχαν τη γεύση μελιού και θεωρούνταν ότι θεράπευαν όλες τις ασθένειες, ενώ στην αμερικάνικη [...]

Τροφές που προστατεύουν τη καρδιά

Η υγεία της καρδιάς είναι καθοριστικής σημασίας για τη συνολική υγεία του ανθρώπου. Η σωστή διατροφή προστατεύει την καρδιά [...]

Πορτοκάλι: το χρυσάφι του χειμώνα!

Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού μας είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή [...]

Μέντα, η ωφέλιμη: 17 ευεργετικές επιδράσεις της για την υγεία

Η μέντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που είναι γνωστά από την αρχαιότητα για το ξεχωριστό τους [...]

Μέλι, το θαυματουργό

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, άρωμα και γεύση, το μέλι ανήκει στις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το [...]

4 απλές τροφές εμπνευσμένες από τη διατροφή αρχαίων πολεμιστών

Αν νομίζεις ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνεις λάθος. Ταξίδεψε στη λακωνική διατροφή του χθες [...]

Η υγεία στο πιάτο μας

Η γνώση των γιαγιάδων μας αποκτά επιστημονική υπόσταση και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καθημερινά μικροπροβλήματα υγείας. Δεν χρειαζόμαστε τίποτα [...]