
10 συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα μας
Στο διαδίκτυο υπάρχει μια πληθώρα συμβουλών σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος. Πολλές φορές ακολουθούμε αυτή που αισθανόμαστε πιο οικεία [...]
Read More →
Απολέπιση ποδιών και φυσική προστασία απο τους μύκητες
Έχετε κουρασμένα ή καταπονημένα πόδια; Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, η επαφή με την άμμο και το χλώριο της [...]
Read More →
Συμβουλές για ξεκούραστα πόδια
Συνήθως τα πόδια πρήζονται το καλοκαίρι επειδή τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται από τη ζέστη, με συνέπεια να αλλάζει ο [...]
Read More →
Οχτώ σημεία που ξεχνάμε να βάλουμε αντηλιακό!
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό. Το αν ή όχι το κάνουμε -ή το βάζουμε σωστά- είναι ένα [...]
Read More →
Δώρο στον εαυτό μου: Μία ημέρα χαλάρωσης και περιποίησης
Σίγουρα το στρες στην καθημερινότητά μας εξαντλεί και δεν αφήνει το μυαλό μας να απελευθερωθεί για μια σωστή ξεκούραση. Το [...]
Read More →
«Σιάτσου», το άγγιγμα της ζωής (Μέρος Β’)
Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου, Holistic Artist Έχεις δίκιο αλλά δε σε ξεχασα! Οι «Νότες Ζωής» έλειψαν για λίγο καιρό [...]
Read More →
Ποιες είναι οι συνήθειες των ατόμων που κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να σκεφτούμε: α) τι κάνει καλό για να θρέψουμε το σώμα μας και [...]
Read More →
«Σιάτσου», το άγγιγμα της ζωής (Μέρος Α’)
Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου, Holistic Artist Πόσο αυτόματη είναι η κίνηση που κάνουμε, όταν χτυπάμε κάπου, να τοποθετούμε τα [...]
Read More →
Ώρα για Spa στο σπίτι!
Προετοιμαστείτε για να χαλαρώσετε τις αισθήσεις σας, να καθαρίσετε τα τσάκρα σας και να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας [...]
Read More →
«Η κυρία Κυτταρίτιδα κι εγώ»
Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου, Holistic Artist www.plus.google.com Πάει και ο κουτσοφλέβαρος! Τελειώνουν και οι Απόκριες και από Μάρτη [...]
Read More →
Αρωματοθεραπεία: Τριαντάφυλλο και γιασεμί, οι καλύτεροι φίλοι της γυναικείας ομορφιάς
Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου, Holistic Artist Και μόνο να σκεφτείς ότι βρίσκεσαι μέσα σε ένα κήπο με τριαντάφυλλα [...]
Read More →
Ζεστά βότσαλα για τις κρύες νύχτες!
Γράφει η Πέγκυ Ζάρρου – εναλλακτική θεραπεύτρια/μουσικός Το κρύο έχει ήδη κάνει αισθητή την παρουσία του και όπου κι [...]
Read More →
Κάνε τον ήλιο σύμμαχο και όχι εχθρό σου αποφεύγοντας 8 συνήθη λάθη!
Φανταστείτε ότι είστε στη μέση μιας καταιγίδας με μια μεγάλη αλλά σκισμένη ομπρέλα! Αισθάνεστε ασφάλεια; Όχι βέβαια! Και όμως [...]
Read More →
Με τις κατάλληλες προφυλάξεις απολαμβάνουμε τη γυμναστική και τους καλοκαιρινούς μήνες!
Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Η φυσική δραστηριότητα σε θερμό και υγρό περιβάλλον κουράζει [...]
Read More →
Εμπνεύστε ψυχή και σώμα με… άσκηση στην άμμο!
Γράφει η Ειρήνη Μπάτη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και οι [...]
Read More →
Αγγούρι: άκρως ευεργετικό για υγεία, ομορφιά και σιλουέτα!
Το αγγούρι είναι ένα από τα αγαπημένα λαχανικά που λατρεύουμε να καταναλώνουμε κυρίως την Άνοιξη και το Καλοκαίρι. Πλούσιο [...]
Read More →
Σμιλεμένο κορμί και ανορθωμένοι γλουτοί; Μάθετε πώς!
Ονειρεύεστε να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια και καλοσχηματισμένους γλουτούς; Οραματίζεστε να φοράτε το αποκαλυπτικό σας μπικίνι και να δέχεστε σχόλια [...]
Read More →
Υγιής επίπεδη κοιλιά, χαρούμενη διάθεση!
Πολλοί άνθρωποι ζουν με πεπτικά προβλήματα όπως φούσκωμα, διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσκοιλιότητα και απέχουν να συμμετέχουν [...]
Read More →
Κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος; Αποχαιρετήστε τα τώρα…
Γράφει η Έφη Στρατή, Αισθητικός / Φυσιοθεραπεύτρια, Λεμφικό μασάζ Πόσα καλοκαίρια δεν έχουμε σκεφτεί ότι θα θέλαμε ένα σμιλεμένο και [...]
Read More →
5 τρόποι για να (ξανά)αγαπήσετε το σώμα σας
Μια έρευνα δείχνει ότι 9 στις 10 γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με το σώμα τους. Αν και αυτό είναι απογοητευτικό, [...]
Read More →
Εννιά συμβουλές για να χάσετε βάρος: Δεν έχει σημασία πόσο πολυάσχολοι είστε!
Ακούμε όλη την ώρα: “Δεν έχω αρκετό χρόνο για άσκηση”. Πάρτε τον έλεγχο της ημέρας στα χέρια σας και [...]
Read More →
Τέσσερις απλές ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση!
Δοκιμάστε να εκτελέσετε κυκλικά χωρίς διάλειμμα τις παρακάτω ασκήσεις χρησιμοποιώντας μόνο έναν αλτήρα. “Αυτή η μέθοδος στοχεύει να γυμνάσει [...]
Read More →
Θρέψου υγιεινά και κράτα μακριά… τα σημάδια του χρόνου!
Γράφει η Ειρήνη Γάλλου, BSc Nutrition and Health Science Μετά τα 30 το σώμα μας αρχίζει να χάνει την [...]
Read More →
Πέντε σύμμαχοι στην αποτοξίνωση και το αδυνάτισμα
Δε χρειάζεται να ακολουθήσετε εξαντλητικές δίαιτες για να αποβάλλετε τις τοξίνες, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε [...]
Read More →
Καταπολέμηση κυτταρίτιδας: οριστική λύση στοχεύοντας στην αιτία!
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία της την κυρία Κατέχη Λιάνα, ομοιοπαθητικό, απόφοιτο του Παν/ίου BSY του Λονδίνου Photo from healthreviewcenter.com [...]
Read More →
Πέντε απλοί τρόποι για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση
Η φυσική μας κατάσταση είναι δύσκολο να διατηρηθεί, μια και υπάρχουν πολλοί “νόστιμοι” πειρασμοί τριγύρω μας. Αν ακολουθήστε [...]
Read More →
Μην Αποφύγετε Τον Ήλιο Αυτό Το Καλοκαίρι!
Του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά, Ιατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών Οι πρόγονοι μας ζούσαν γυμνοί στον ήλιο για [...]
Read More →
Θέλετε επιδερμίδα τέλεια πριν την παραλία; Ώρα για…Scrub!
Γράφει η Έφη Στρατή, Αισθητικός / Φυσιοθεραπεύτρια, Λεμφικό μασάζ Είστε έτοιμες να εξορμήσετε στην παραλία και επιθυμείτε επιδερμίδα λαμπερή [...]
Read More →
Φτιάξτε Φυσικές Συνταγές για απολέπιση και απολαύστε οφέλη!
Η απολέπιση (scrub) είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της διαδικασίας καλλωπισμού. Kάνει το δέρμα υγιές και όμορφο, [...]
Read More →