Αρχείο για Author Archive

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

    Υπάρχουν προπονητές που ορκίζονται ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη [...]

Read More →
Βασιλομανίταρα στη λαδόκολλα με χόρτα

Βασιλομανίταρα στη λαδόκολλα με χόρτα

Τα βασιλομανίταρα ή πορτσίνι με τα σαγηνευτικά γήινα αρώματα και τη μεστή, σχεδόν κρεάτινη γεύση, δίνουν ένα πιάτο εξαιρετικής [...]

Read More →
Δεν γεννήθηκες για να υπάρχεις. Γεννήθηκες για να ζήσεις.

Δεν γεννήθηκες για να υπάρχεις. Γεννήθηκες για να ζήσεις.

Έχεις περάσει αμέτρητο χρόνο για να σκέφτεσαι τι θα κάνεις με το ένα ή με το άλλο.. για να [...]

Read More →
Γεννηθήκαμε με τον φόβο του τι θα πει ο κόσμος

Γεννηθήκαμε με τον φόβο του τι θα πει ο κόσμος

Γεννηθήκαμε με βαθιά ριζωμένο τον φόβο του τι θα πει ο κόσμος και καταλήξαμε να δούμε πως ακόμα και [...]

Read More →
Μάθετε πώς να αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση

Μάθετε πώς να αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση

 Όταν δέχεστε αρνητική κριτική και δεν παίρνετε αμυντική στάση, δε θα αισθανθείτε προσβεβλημένοι και θα έχετε καλύτερη ψυχολογική ισορροπία.  [...]

Read More →
Ανοιχτή πρόσκληση: Γνωρίστε τη νέα εξέλιξη στον τομέα της ιατρικής και προληπτικής ιατρικής

Ανοιχτή πρόσκληση: Γνωρίστε τη νέα εξέλιξη στον τομέα της ιατρικής και προληπτικής ιατρικής

Γνωρίστε τη νέα εξέλιξη στον τομέα της ιατρικής και προληπτικής ιατρικής  για τη γρήγορη και ανώδυνη επαναφορά του ανθρώπινου οργανισμού [...]

Read More →
Πως να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να επιτύχετε τους στόχους σας

Πως να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να επιτύχετε τους στόχους σας

Δεν είναι μυστικό ότι το κλειδί για την επιτυχή ολοκλήρωση ενός στόχου είναι τα ξεκάθαρα κίνητρα. Υπάρχουν βέβαια καθήκοντα [...]

Read More →
Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

Είναι τελικά ο καφές ωφέλιμος ή όχι;

  Ανεξάρτητα από το μέρος που βρίσκεστε στον κόσμο, όλοι οι άνθρωποι φαίνεται να ζουν με τον καφέ, σωστά; Ωστόσο, [...]

Read More →
Χορεύοντας με ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ!

Χορεύοντας με ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ!

  Κάθε κίνηση μπορεί να είναι χορός, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι κάθε κίνηση είναι χορός.” Joanne Skinner, κινησιολόγος, [...]

Read More →
Πέντε (5) συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

Πέντε (5) συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία και ευεξία, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να [...]

Read More →
Χορός και Αρχαία Ελλάδα

Χορός και Αρχαία Ελλάδα

    Το χορό τον συναντάµε στις πιο σηµαντικές στιγµές της ανθρώπινης ζωής, από την γέννηση ως τον θάνατο. [...]

Read More →
Θεραπευτικό μασάζ: είδος πολυτελείας ή ανάγκης;

Θεραπευτικό μασάζ: είδος πολυτελείας ή ανάγκης;

   Γράφει η  Σοφία Αμούντζια, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ,GRAFTS, Holistic Fitness Life Coach,Επιστημονική Συνεργάτης ΑΟΤΕ (ΓΓΑ)   Σε περιόδους μεγάλης έντασης [...]

Read More →
Ρύθμισε τον οργανισμό σου με Φυσιορρύθμιση

Ρύθμισε τον οργανισμό σου με Φυσιορρύθμιση

Γράφει η  Σοφία Αμούντζια, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ,GRAFTS, Holistic Fitness Life Coach,Επιστημονική Συνεργάτης ΑΟΤΕ (ΓΓΑ) Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί ένας [...]

Read More →
6 Τρόποι να Ζεις Ολιστικά

6 Τρόποι να Ζεις Ολιστικά

 Γράφει η  Σοφία Αμούντζια, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ,GRAFTS, Holistic Fitness Life Coach,Επιστημονική Συνεργάτης ΑΟΤΕ (ΓΓΑ) Μια ολιστική προσέγγιση του σώματος, του [...]

Read More →
Οι τέσσερις εποχές και το ένα δευτερόλεπτο

Οι τέσσερις εποχές και το ένα δευτερόλεπτο

Γράφει η Μαρία Παγκάλου, διεθνής πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής (Ατλάντα 1996), αρχιτέκτονας και μαθήτρια στο διαλογισμό της RajaYogα Στον [...]

Read More →
Ωμοφαγική Διατροφή

Ωμοφαγική Διατροφή

Η Ωμοφαγία είναι η διατροφή του Μέλλοντος! Είναι η επανασύνδεσή μας με τον «ομφάλιο λώρο»της μητέρας Φύσης.. Είναι ο [...]

Read More →
Κάθε μέρα να γίνεστε όλο και πιο ανθρώπινοι, λιγότερο τέλειοι και πιο ευτυχισμένοι

Κάθε μέρα να γίνεστε όλο και πιο ανθρώπινοι, λιγότερο τέλειοι και πιο ευτυχισμένοι

  Επειδή η ευτυχία αποτελείται από στιγμές, είναι σημαντικό να μάθετε να τις εκτιμάτε, με το να αποδέχεστε και [...]

Read More →
Υγεία, Νεότητα, Πνεύμα & Ομορφιά… αλά Ελληνικά!

Υγεία, Νεότητα, Πνεύμα & Ομορφιά… αλά Ελληνικά!

Υγεία, νεότητα, διαυγές και ζωηρό πνεύμα, ομορφιά που διαρκεί στο χρόνο… Οι παραπάνω έννοιες και η δυνατότητα να τα [...]

Read More →
Σε υγιές σώμα, ασθενεί ο… νους;

Σε υγιές σώμα, ασθενεί ο… νους;

    Μια από τις φιλοσοφίες που έχει επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή τα τελευταία χρόνια φαίνεται να συνοψίζεται [...]

Read More →
Μέθοδος ξεκαθαρίσματος συναισθημάτων

Μέθοδος ξεκαθαρίσματος συναισθημάτων

Η μέθοδος είναι απλή. Από την εμπειρία μου γνωρίζω ότι, κάθε φορά που δεν είστε “καθαροί”, το νοιώθετε. Το [...]

Read More →
Σοκολατάκια Χαρουπιού

Σοκολατάκια Χαρουπιού

Μια πολύ εύκολη συνταγή για υπέροχα και θρεπτικά σοκολατάκια από χαρούπι που μπορούμε να φτιάξουμε στο σπίτι μέσα σε [...]

Read More →
21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

21 τρόποι να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη (εκτός από το κρέας)

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη φαίνεται να είναι το νούμερο ένα θρεπτικό συστατικό- και για καλό λόγο. Το κάθε [...]

Read More →
Πάσχα για τα παιδιά στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Πάσχα για τα παιδιά στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

  Το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο προσκαλεί τους μικρούς επισκέπτες να πάρουν μέρος στις ειδικά σχεδιασμένες εκπαιδευτικές του δράσεις για [...]

Read More →
Γιατί τα αδέρφια είναι τόσο διαφορετικά μεταξύ τους;

Γιατί τα αδέρφια είναι τόσο διαφορετικά μεταξύ τους;

  Συχνά πολλοί γονείς (και όχι μόνο) αναρωτιούνται πώς γίνεται και τα δυο τους παιδιά να είναι τόσο διαφορετικά. [...]

Read More →
Ανοιξιάτικη σαλάτα

Ανοιξιάτικη σαλάτα

Υλικά - μαρούλι - ρόκα - ντοματίνια - φρέσκο κρεμμύδι - μπόλικο λεμόνι - ελαιόλαδο Εκτέλεση Πλένουμε πολύ καλά [...]

Read More →
Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia  και τι σου προσφέρουν;

Τι είναι οι σπόροι τσία ή chia και τι σου προσφέρουν;

Οι σπόροι τσία περικλείουν πολλά οφέλη για την υγεία σου, τα οποία περιλαμβάνουν τη φροντίδα του δέρματος, την απώλεια [...]

Read More →
5 συμβουλές για πιο επιτυχημένη ζωή

5 συμβουλές για πιο επιτυχημένη ζωή

  Ποιος δε θέλει να ζει μια επιτυχημένη ζωή; Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, διαβάστε παρακάτω τις [...]

Read More →
Πώς ένας άντρας επιλέγει τη γυναίκα που θα παντρευτεί; Η αλήθεια…

Πώς ένας άντρας επιλέγει τη γυναίκα που θα παντρευτεί; Η αλήθεια…

Το πώς ένας άντρας επιλέγει τη γυναίκα που θα παντρευτεί είναι ένα ερώτημα που απασχολεί γυναίκες από τα 20 [...]

Read More →
Η πρώτη ερώτηση που οφείλεις να κάνεις κάθε ημέρα στον Εαυτό σου όταν ξυπνάς το πρωί | Μέρος Α’

Η πρώτη ερώτηση που οφείλεις να κάνεις κάθε ημέρα στον Εαυτό σου όταν ξυπνάς το πρωί | Μέρος Α’

  «Γεννήθηκα για να ‘χω τόσα. Δεν μου λέει τίποτε να παραδοξολογώ. Aπό το ελάχιστο φτάνεις πιο σύντομα οπουδήποτε. [...]

Read More →
Όταν η ανάρτηση γίνεται εξάρτηση

Όταν η ανάρτηση γίνεται εξάρτηση

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στη σημερινή εποχή βελτιώνουν την επικοινωνία, αλλά αν δεν τα χρησιμοποιήσουμε σωστά μας αποξενώνουν, με [...]

Read More →

Sign up for Inspire Your Life

"Ο δρόμος για να ανακαλύψεις τον καλύτερο σου εαυτό"

* = required field

Shop Now