Γνωρίζατε ότι μόνο το 12% των ανθρώπων επιτυγχάνει πραγματικά τους στόχους που είχε θέσει στο ξεκίνημα της νέας χρονιάς; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να είστε ανάμεσα στο 12% που θέλει να επιτύχει τους στόχους του!

Αυτά τα smoothies – που παρασκευάζονται με τη σκόνη πρωτεΐνης ZEN ™ – είναι ο τέλειος συνδυασμός νόστιμων  και υγιεινών γευμάτων.

Δυόσμος και γάλα αμυγδάλου
(2 μερίδες)

1 κουταλιά της σούπας στέβια
1/4 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας
1/8 κουτ. Εκχύλισμα δυόσμου
2 φλιτζάνια πάγο
1 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου
1 κουτάλα ZEN  βανίλια (θα βρείτε εδώ)

Αποτοξινωτικό
(2 μερίδες)

1 φλιτζάνι παγωμένο φρούτο εποχής
1/2 παγωμένη μπανάνα
2 φλιτζάνια φρέσκο σπανάκι
1/4 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας Chia σπόρους
1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα
1/2 φλιτζάνι παγωμένο νερό
1 κουτάλα ZEN βανίλια (θα βρείτε εδώ)

Τροπικό smoothie
(2 μερίδες)

1/2 παγωμένη μπανάνα
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά
2 φλιτζάνια φρέσκο σπανάκι
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1 κουτάλα ZEN  βανίλια(θα βρείτε εδώ)

Οδηγίες: Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει κρεμώδης υφή.

Πηγη