Pilates and Beyond

Απριλίου 06, 2015

Tο Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής και θεραπευτικής αγωγής που βοηθά το σώμα να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση. Είναι ένα μοναδικό σύστημα υγείας δουλεύοντας τους εν τω βάθυ μύες μέσα από μια εναλλαγή ασκήσεων διάτασης – ενδυνάμωσης, που διαμορφώθηκε από τον Joseph H.Pilates ο οποίος είχε αρχικά ονομάσει τη μέθοδό του ως «Η τέχνη του Ελέγχου». Αποτελεί μέρος της στροφής του κινήματος που αποσκοπεί στο δεσμό μυαλού και σώματος. Ένα πρόγραμμα που γυμνάζει όλο το σώμα, ιδανικό και μοναδικό εργαλείο για να επιτευθχεί η καλή φυσική κατάσταση.

Στην καθημερινότητα μας καταστρέφουμε το σώμα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Καμπουριάζουμε, χρησιμοποιούμε περισσότερο τη μια μας πλευρά από την άλλη (έτσι ώστε να χρησιμοποιούμε περισσότερο κάποιους μύς ενώ αδρανοποιούμε κάποιους άλλους), με λίγα λόγια, χάνουμε τη φυσική μας αρμονία. Το Pilates αποσκοπεί ακριβώς στο να βοηθήσει το σώμα να επανέλθει στη φυσιολογική του αρμονία και αποτελεί τη βάση ως προς τη σωστή στάση και χρησιμοποίηση του σώματος σε όλες τις δραστηριότητες.

Στο διήμερο σεμινάριο «Pilates and Beyond» θα δούμε το βασικό ασκησιολόγιο του παραδοσιακού Pilates και πως αυτό ενσωματώθηκε στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Ο Pilates έδωσε τη μεγαλύτερη σημασία στην αντίληψη του ελέγχου των μυών και εκεί ακριβώς έχτισε τη μέθοδό του. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μηχανικές και απρόσεχτες κινήσεις.

Η κάθε κίνηση γίνεται με απόλυτο έλεγχο και επίγνωση, κάτι που βοηθάει τον άνθρωπο που ασκείται να αποκτήσει καλύτερη «σωματογνωσία». Κάθε κίνηση της μεθόδου Pilates έχει ένα σκοπό. Η παράληψη της παραμικρής λεπτομέρειας συνεπάγεται απομάκρυνση από την ουσιαστική αξία της άσκησης. Η αυτοσυγκέντρωση είναι βασικό στοιχείο της μεθόδου.

Το μυαλό είναι ο προπονητής και το σώμα η ομάδα. Σε αυτή τη διαδικασία, κανείς δε κάθεται στον παγκο!

Special Event with Afroditi Verrou

When: 16 May 2015 – 16:00

Where: Bhavana Yoga Center, Athens

Ώρες Σεμιναρίου: Σάββατο 16-05 και Κυριακή 17-5, 16.00-18.30

Συμμετοχή: 25 ευρώ/ session Σαββάτου  ή 40 ευρώ για τις 2 ημέρες του Σαββατοκύριακου

Εγγραφές: info@bhavanayoga.com & 2103238133

About Author



Ποια είναι η δική σου ερώτηση / σχόλιο;

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>