Η επιδερμίδα σας έχει ανάγκη από καθημερινή περιποίηση και φροντίδα ιδιαίτερα  τον χειμώνα που η θερμοκρασία πέφτει. . Τι πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε μία και καλή από την ξηρή και θαμπή επιδερμίδα το χειμώνα; Ακολουθήστε μια εύκολη ρουτίνα περιποίησης που θα σας βοηθήσει να έχετε ενυδατωμένο δέρμα ακόμη και τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα.

Απολέπιση

Η απολέπιση είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την ενυδάτωση. Με την απολέπιση απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα ωστόσο αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι να μην κάνετε συνέχεια – μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή- καθώς ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σας και να χαλάσει τη φυσική ισορροπία της υγρασίας. Αντί να χρησιμοποιείτε ‘σκληρά’ καθαριστικά, προτιμήστε ένα που βασίζεται σε φυσικά συστατικά και δεν απορροφά την υγρασία από την επιδερμίδα.

Διατροφή

Η πρόσληψη υγρών είναι πολύ σημαντική είτε είναι χειμώνας είτε καλοκαίρι. Όσες κρέμες και λοσιόν και αν χρησιμοποιείτε, αν δεν πίνετε νερό η επιδερμίδα σας δεν θα ενυδατωθεί όσο χρειάζεται. Για το λόγο αυτό 7 με 8 ποτήρια την ημέρα είναι απαραίτητα. Όσον αφορά στη διατροφή μην ξεχάστε πως οι βιταμίνες και τα ένζυμα είναι οι πιο δυνατοί σας σύμμαχοι στην προσπάθειά σας να κρατήσετε την επιδερμίδα σου υγιή και ενυδατωμένη. Η βιταμίνη C θα πρέπει να κυριαρχεί στην διατροφή σας ιδιαίτερα αν καπνίζετε. Ένα ποτήρι χυμό Goji περιέχει 300 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια.

Προϊόντα ομορφιάς

Δώστε προσοχή στα χείλη σας γιατί είναι μία ευαίσθητη περιοχή που αφυδατώνεται πιο εύκολα με το κρύο. Μια μάσκα με ένζυμα που θα μπορείτε να βάζετε κάθε βράδυ θα ενυδατώσει σε βάθος την επιδερμίδα σας και τα χείλια σας.

Μάσκα με ένυδάτωσης με αντιοξειδωτικά

Κλείστε μία συνεδρία nutritional & anti-aging coaching και μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε  υγιεινές  διατροφικές επιλογές   με ασφαλή και υγιή τρόπο.  Επικοινωνήστε εδώ.