Αυτό το σοκολατένιο milkshake (μιλκσεικ) είναι κρεμώδες, υγιεινό, γλυκό και έχει απίστευτη γεύση. Δεν έχει ζάχαρη και γίνεται με φυτικό γάλα, παγωμένες μπανάνες, χουρμάδες, κανέλα και κακάο σκόνη. Κόλαση!

Είναι τέλειο με φυτική σαντιγί από πάνω, σιρόπι σοκολάτας και κομματάκια σοκολάτας! Φτιάχνεται σε λιγότερο από 5 λεπτά και έχει λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μερίδα.

Για γλυκαντικό αντί για χουρμάδες μπορείτε να βάλετε ότι άλλο θέλετε εσείς πχ ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρούτα, καρπούς, σπόρους κλπ.

Υλικά:

2 κούπες φυτικό γάλα της επιλογής σας

2 παγωμένες μπανάνες

4 χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι

1/2 κ.γ. κανέλα

2 κ.σ. κακάο

Επικάλυψη:

Φυτική σαντιγί

Σιρόπι Σοκολάτας

Κομματάκια σοκολάτας κουβερτούρα ή σταγόνες

Εκτέλεση:

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιγενές μείγμα.

Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και επικαλύπτουμε με σαντιγί, σιρόπι σοκολάτας και πασπαλίζουμε με τριμμένη σοκολάτα, τρούφα ή ότι άλλο επιθυμούμε.

simpleveganblog.com