Στη σύγχρονη και κυρίως αστική κοινωνία, το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού τρέφεται συχνά με τροφές που προκαλούν στο σώμα φλεγμονές, καθώς και πληθώρα τροφών που έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν πάχος, κατάθλιψη αλλά και πολλές σωματικές παθήσεις.

Ειδικά σε περιόδους εορτών όπως το Πάσχα, οι διατροφικές μας επιλογές και οι συνδυασμοί τροφών που κάνουμε, μπορεί να παίξουν σημαντικό ρόλο στην τοξίνωση του οργανισμού και στο αίσθημα του βάρους που αισθανόμαστε μετά για μέρες.

H Άνοιξη είναι ιδανική περίοδος να εντάξουμε καθημερινά στη διατροφή μας βιολογικές και ακατέργαστες τροφές, που προέρχονται κατευθείαν από τη φύση, τροφές που δεν είναι τυποποιημένες σε σακουλάκια και κονσέρβες και δεν περιέχουν χημικά.

Τέτοιες τροφές θα βοηθήσουν το σώμα να αποβάλλει τις φλεγμονές και θα αφήσουν ελεύθερο χώρο στο συκώτι να μεταβολίσει σωστά το λίπος των τροφών.

Το να βρούμε το κλειδί για μία ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή είναι πολύ πιο απλό και εύκολο από ό, τι νομίζουμε!

Εύκολα Tips για Ανοιξιάτικο Detox:

• Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό

• Μην καταναλώνετε αλκοόλ και ποτά που περιέχουν καφεΐνη

• Αποφύγετε επεξεργασμένα τρόφιμα, κρέας, γαλακτοκομικά, λευκά άλευρα, επεξεργασμένα λάδια και ζάχαρη

• Βάλτε στην διατροφή σας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά

• Δοκιμάστε καθημερινά μία από τις πολλές υγιεινές συνταγές της στήλης Healthy Diet

στήλης του InspireYourLife.gr

• Επιλέξτε ωμούς ανάλατους ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο

• Τρώτε αργά και μασήστε πολλές φορές την τροφή σας

• Βγείτε για βόλτα στη φύση και αναπνεύστε καθαρό αέρα

• Απομακρύνετε τις τοξίνες από τη γλώσσα σας με το ειδικό εργαλείο ή με ένα κουτάλι

• Φροντίστε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετά

• Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό από μισό λεμόνι

• Κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό

• Τρίψτε το σώμα σας καθημερινά με μια στεγνή βούρτσα

• Κάνετε μασάζ στον εαυτό σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο!

 • Κι αν θέλετε κάτι πιο εντατικό και ενισχυμένο, επιλέξτε μία εξπρές μέθοδο αποτοξίνωσης φτιαγμένη όμως από κάποιον ειδικό.

 Καλή απόλαυση του ανανεωμένου αποτοξινωμένου Εαυτού σας!