www.plus.google.com

Έχετε ξεκινήσει μια υγιεινή διατροφή, έχετε εντάξει την άσκηση στη ζωή σας και θέλετε να διατηρήσετε το κίνητρό σας όπως στην αρχή. Ο καθορισμός των στόχων είναι το πρώτο βήμα για μια υγιεινή ζωή. Έχετε σκεφτεί όμως τι δυσκολίες αναμένετε να συναντήσετε όταν αποφασίσετε να τρώτε υγιεινά;

1- Πολλοί μπορεί να έχουν και να επιμένουν στη δική τους άποψη

Να είστε προετοιμασμένοι για  το γεγονός ότι μπορεί να αντιδράσουν στην επιλογή σας και να προσπαθήσουν να σας κάνουν να αλλάξουν γνώμη. Στο άκουσμα dairy-/gluten-/whatever-free μπορεί μερικοί να αντιδράσουν διαφορετικά από αυτό που θα περιμένατε. Μπορεί να σας πουν ότι είναι ανοησία αλλά μη δώσετε σημασία. Το να μπείτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής που λειτουργεί καλά για εσάς είναι εντελώς προσωπική σας υπόθεση. Η συμπεριφορά τους χωρίς να το θέλουν μπορεί να λειτουργήσει τοξικά σε εσάς αλλά είναι επίσης μία ένδειξη ότι χρειάζονται και αυτοί μια αλλαγή στη διατροφή τους!

2- Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες επιπτώσεις από την αποτοξίνωση

Βγάζοντας όλες τις τοξίνες από τη διατροφή σας θα αντιμετωπίσετε μια μορφή αποτοξίνωσης. Από τη στιγμή που θα βγάλετε από τη διατροφή σας τις επεξεργασμένες τροφές και τα ζωικά λιπαρά μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες παρενέργειες από την αποβολή των τοξινών από το σώμα σας, όπως φουσκώματα, κόπωση, πονοκέφαλοι, δυσκοιλιότητα, διάρροια, σπυράκια και αυτό επειδή το σώμα σας καθαρίζει από τις τοξίνες. Αφήστε το σώμα σας να αφαιρέσει ότι τοξίνη έχει αποθηκευτεί στο σώμα σας. Καλό θα ήταν να παίρνατε ένα συμπλήρωμα κατάλληλο για αποτοξίνωση ή να κάνετε αποτοξίνωση με τα κατάλληλα προϊόντα και αυτό γιατί θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες χωρίς παρενέργειες και αισθήματα πείνας.

Το πρώτο που θα παρατηρήσετε κάνοντας αυτά τα βήματα είναι ένα δέρμα απαλό και πολύ λαμπερό και καθαρό.

3- Θα θέλετε να βρείτε σύμμαχους

Θα αρχίσετε να αναζητάτε καλοφαγάδες vegan για να μοιραστείτε μαζί συνταγές και εμπειρίες. Θα εκπλαγείτε από το πόσοι πολλοί είναι!

4- Θα εθιστείτε στην υγιεινή διατροφή

Από τη στιγμή που θα αλλάξετε συνήθειες διατροφής θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Δεν θα αισθάνεστε άσχημα μετά το φαγητό, θα έχετε πάρει τις βιταμίνες και την ενέργεια που πρέπει και θα αισθάνεστε ενεργητικός και χαρούμενος. Και αυτά είναι συναισθήματα που θέλετε να είστε εθισμένος!

5- Η κοιλιά σας θα αλλάξει

Μόνο η κατάλληλη διατροφή θα αλλάξει την κοιλιά σας και αυτό θα το διαπιστώσετε κάνοντας αυτές τις αλλαγές. Μετά από τρείς μήνες θα έχετε χάσει κιλά και η κοιλιά σας θα είναι επίπεδη.

6- Πηγαίνοντας στη φωτεινή πλευρά δύσκολα γυρνάς πίσω

Ξεκινώντας συνειδητά μια υγιεινή διατροφή και αφού περάσετε από την αποτοξίνωση θα σας είναι δύσκολο να κάνετε κάποια ατασθαλία και αυτό επειδή όταν δίνεις στον οργανισμό την κατάλληλη τροφή και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν θα έχετε λιγούρες και αλλαγή στην διάθεση.