5 φράσεις που σας κλείνουν τον δρόμο προς την ευτυχία

Σεπτεμβρίου 18, 2014

Αν η ζωή ήταν ένα παιχνίδι Monopoly, οι δικαιολογίες θα είχαν τον ρόλο  των καρτών “βγες από τη φυλακή”! Βγάζουμε από το πρόγραμμα αυτά που θα θέλαμε να κάνουμε για διάφορους λόγους επειδή “δεν μπορούμε”. Και ενώ πιστεύουμε ότι αυτές οι δικαιολογίες μας βοηθούν, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να περιορίζουν  την ευτυχία μας συνολικά. Και ποιος πραγματικά το θέλει αυτό;

Παρακάτω θα δείτε πέντε φράσεις  που θα πρέπει να σταματήσετε να λέτε  για να μην  υπάρχετε απλά, αλλά να ζείτε!

Είμαι πολύ απασχολημένος

Είναι η φυσική τάση μας να ζούμε σε μια “χρονική πείνα” πάντα πηγαίνοντας από το ένα πράγμα στο άλλο χωρίς πραγματικές στιγμές ανάπαυλας.

Δεν είναι ότι δεν είμαστε απασχολημένοι και δεν έχουμε πολλά να κάνουμε, αλλά είναι σαν ολόκληρος ο εαυτός μας -το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα- να είναι περιτυλιγμένος στη καθημερινή λίστα κάνοντας μας να χάνουμε την συνολική εικόνα.  Παίρνοντας  λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε μπορεί να προσφέρετε πολλά οφέλη για την υγεία και την ευτυχία σας- οπότε ήρθε η ώρα να σταματήσετε  να  δικαιολογείτε τους εαυτούς σας για ένα διάστημα.

Είναι πάρα πολύ ακριβό

Δεν εννοούμε να αρχίσετε να ξοδεύετε πέρα από τις δυνατότητες σας, αλλά όταν πρόκειται για μια ευκαιρία ζωής – γιατί να μην την αδράξετε;

Μελέτες έχουν δείξει ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν δίνουμε χρήματα για να αποκτήσουμε καινούριες εμπειρίες και  όχι πράγματα. Αυτή η  εβδομαδιαία συνήθεια στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή η μηνιαία αγορά σε ρούχα  μπορεί να φαίνονται αβλαβή στην αρχή, αλλά δεν θα προτιμούσατε να αφεθείτε σε ένα ταξίδι ή σε μια συναυλία αντί αυτού;

Δεν μπορώ να πάρω άδεια

Αν είμαστε πάντα συνδεδεμένοι στη θέση εργασίας μας, αργά ή γρήγορα, θα έρθει η επαγγελματική εξουθένωση. Κάνοντας κάποια στιγμή διακοπές – είτε πρόκειται για μία εβδομάδα ή ένα Σαββατοκύριακο – όχι μόνο θα  αυξήσει τα επίπεδα της ευτυχίας σας, αλλά μπορεί να σας προσφέρει την τέλεια ευκαιρία για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας  Απαλλαγείτε από τα τηλέφωνα και τα  email σας. Θα είστε  πολύ πιο παραγωγικοί όταν γυρίσετε πίσω.

Δεν ξέρω πώς

Το να δοκιμάζετε νέες εμπειρίες μπορεί να είναι κάτι τρομακτικό – αλλά επίσης μπορεί να είναι και απίστευτα απελευθερωτικό. Πάρτε για παράδειγμα τον διαλογισμό εάν δοκιμάσετε μια φορά και δεν τα καταφέρετε επειδή απλά δεν ξέρετε πως ακριβώς  θα τα παρατήσετε. Οτιδήποτε καινούριο και να δοκιμάσετε χρειάζεται χρόνο και πρακτική τα αποτελέσματα όμως θα σας δώσουν μεγάλη χαρά και αυτοπεποίθηση.

Θα το κάνω αργότερα

Πόσες φορές έχουμε αναβάλει τα όνειρά μας; Έχουμε φτιάξει  to-do λίστες  που ξεχνάμε στα συρτάρια και πριν ακόμη το καταλάβουμε έχει περάσει ο χρόνος; Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν συγκεκριμένους στόχους και τους κυνηγάνε ενισχύεται η αίσθηση της ευτυχίας τους. Έτσι, ακόμη και αν αυτό είναι ένα ταξίδι στην Ισπανία ή απλά ο στόχος  σας να κάνετε κάποιον να χαμογελάσει μην το αναβάλλετε για αργότερα. Έτσι κι αλλιώς, η αναβλητικότητα δεν είναι πραγματικά καλή  για σας και την υγεία σας.

 

About Author



Ποια είναι η δική σου ερώτηση / σχόλιο;

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>