Αρχείο για Διατροφή

Φτιάξτε αποτοξινωτικό νερό εύκολα με τρία υλικά!

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους [...]

Γάλα, το σύγχρονο δηλητήριο: Με τί μπορώ να το αντικαταστήσω;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η τέλεια τροφή της φύσης, αλλά, μόνο αν είστε μοσχάρι. Πιθανότατα θα έχετε ακούσει το [...]

Τροφές για να καις περισσότερες θερμίδες από όσες αυτές περιέχουν

Όταν είσαι σε διάθεση να χάσεις κιλά υπάρχουν τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν κάποια τρόφιμα που [...]

Έξι φυσικοί τρόποι για να είστε δραστήριοι όλη μέρα!

Πόσο συχνά βασίζεστε σε διεγερτικά ποτά για να δώσετε μια ενεργειακή ώθηση στην ημέρα σας; Αυτή δεν είναι μια [...]

“Πάρτο απόφαση!”: Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείς από τα περίσσια κιλά σου!

Όλοι ξέρουν πως να χάσουν βάρος… τρώνε λιγότερο και κινούνται περισσότερο, ή μήπως όχι; Οι περισσότεροι από όσους έχουν [...]

Ο δεκάλογος της καλοκαιρινής διατροφής

Η αύξηση της θερμοκρασίας όσο μπαίνουμε στους πιο ζεστούς μήνες του έτους, δημιουργεί κάποιες ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις, προκειμένου να ανταποκριθούμε [...]

Μια Ισορροπημένη Διατροφή… Αρκεί;

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Εννιά αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας

Το πάχος της κοιλιάς δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζετε επιπόλαια. Πολλοί ακόμη και σήμερα εξακολουθούν να αγνοούν τις επικίνδυνες [...]

Παιδιά και ζάχαρη: τι καταναλώνουμε πραγματικά;

Ας ξεκινήσουμε με τα καλά νέα. Τα παιδιά που καταναλώνουν ζάχαρη είναι λιγότερα από ό, τι ήταν το 2.000. [...]

Πρωινό τρικ για αποτοξίνωση, ενέργεια και καλύτερη πέψη!

Αυτή η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε, να βελτιώσετε την πέψη σας και να αυξήσετε το [...]

Διατροφικά tips για μαθητές και όχι μόνο!

Aπό τις διαιτολόγους – διατροφολόγους, Διαμαντοπούλου Ελεάνα & Λέκκα Ελένη Το άγχος και η κακή διατροφή είναι οι χειρότεροι «φίλοι» [...]

Φρούτα και λαχανικά το μυστικό 70χρονης που μοιάζει με 40!

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Περιέχουν τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν [...]

Παχυσαρκία: Ποιοι είναι οι παράγοντες που μας παχαίνουν;

Με τον όρο παχυσαρκία εννοούμε την αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε αύξηση της ποσότητας του λίπους [...]

Ποιες είναι οι συνήθειες των ατόμων που κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να σκεφτούμε: α) τι κάνει καλό για να θρέψουμε το σώμα μας και [...]

Αδυνάτισμα και νηστεία πριν το Πάσχα

Γράφει η Κατέχη Λιάνα, Ομοιοπαθητικός Λίγες ημέρες απέμειναν μέχρι το Πάσχα. Μην καθυστερήσετε καθόλου να κάνετε τις τελευταίες ημέρες [...]

Απώλεια ενέργειας; Μάθετε πώς να διατηρείτε ψηλά τα ενεργειακά σας πεδία

Γράφει η Ρούλα Παπαθανασίου, Reiki Master, Thai healing massage, Meditation, Crystaltherapist Όλοι έχουμε ακούσει κάποιον να παραπονιέται ότι δεν [...]

Νευράκια πάλι; Ο πράσινος “σύμμαχος” δίνει τη λύση!

Αν έχεις τα νεύρα σου μία φορά το μήνα, αυτό μπορεί να είναι μία ένδειξη ότι δε λαμβάνεις αρκετό [...]

Αποτοξίνωση: μήπως τη χρειάζεσαι και δεν το γνωρίζεις; Κάνε το τεστ!

Γράφει η Ρούλα Παπαθανασίου, Reiki Master, Healing Thai massage, Meditation classes, Crystalltherapist Αν κάποιος με ρώταγε, αν είμαι τοξινομένη, θα [...]

Τροφές που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα… εμπνευσμένες από τη φύση!

www.plus.google.com Για να έχουμε ένα γυμνασμένο και καλλίγραμμο σώμα θα πρέπει να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα και το [...]

Τοξίνες

Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε είναι επιβαρυμένο με πλήθος μικροοργανισμών και τοξικών ρύπων και η συνεχής τεχνολογική πρόοδος το [...]

Αποτοξίνωση: επιχείρηση καθαρό μυαλό και σώμα μετά τις γιορτές!

Οι διακοπές των Χριστουγέννων δε μας άφησαν μόνο όμορφες αναμνήσεις, αλλά και προφανώς πολλές περιττές θερμίδες καθώς και τοξίνες [...]

Τέσσερις διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Η διατροφή πλέον αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και επίκαιρα θέματα ενημέρωσης. [...]

Mπαχαρικά και βότανα της “ψυχής”: ποια βελτιώνουν τη διάθεση;

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Λίγο ο καιρός που αλλάζει, λίγο η ρουτίνα και η κούραση της καθημερινότητας [...]

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής ή… Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού;

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Στις 16 Οκτωβρίου του 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) [...]

Υγιεινά σνακ για μικρά και μεγάλα παιδιά!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Τα παιδιά περνούν ένα μεγάλο μέρος της ημέρας τους στο σχολείο, όπου έχουν [...]

Δυνατός μυϊκός ιστός χωρίς κρέας γίνεται; Κι όμως ναι!

Γράφει η Ειρήνη Γάλλου, BSc Nutrition and Health Science Οι πρωτεΐνες είναι βασικά δομικά συστατικά των κυττάρων γιατί τις χρησιμοποιεί ο οργανισμός μας [...]

Ζάχαρη: Απεξάρτηση τώρα!

Μην πανικοβληθείτε αν δεν υπάρχει τίποτα γλυκό στο σπίτι. Αν οι πόθοι σας ελέγχουν τη ζωή σας, την ελευθερία [...]

Υγιεινές διατροφικές επιλογές… ακόμη και στην παραλία!!!

Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Το καλοκαίρι είναι εδώ και η θερμοκρασία έχει πάρει για τα καλά την [...]

Ο χειμώνας έχει φύγει αλλά το άγχος είναι ακόμη εδώ; Επέλεξε σωστές τροφές και αποχαιρέτα το στρες!

Γράφει η Ειρήνη Γάλλου, BSc Nutrition and Health Science Το στρες δυστυχώς είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας όλες τις εποχές. Μπορούμε [...]

Αγγούρι: άκρως ευεργετικό για υγεία, ομορφιά και σιλουέτα!

Το αγγούρι είναι ένα από τα αγαπημένα λαχανικά που λατρεύουμε να καταναλώνουμε κυρίως την Άνοιξη και το Καλοκαίρι. Πλούσιο [...]

6 7 8 9

Αρχείο για Διατροφή

Φιλικά ιστολόγια