Αρχείο για Διατροφή

8 tips για να κόψετε τη ζάχαρη

8 tips για να κόψετε τη ζάχαρη

Αγαπάτε τη ζάχαρη και θέλετε να κόψετε τη συνήθεια; Δείτε συμβουλές για να πείτε ‘’αντίο’’ στη ζάχαρη και τα [...]

Read More →
Μήλα: το πολύτιμο φρούτο του χειμώνα και πώς (αλλιώς) να το απολαύσουμε!

Μήλα: το πολύτιμο φρούτο του χειμώνα και πώς (αλλιώς) να το απολαύσουμε!

Στην ελληνική μυθολογία, τα μήλα είχαν τη γεύση μελιού και θεωρούνταν ότι θεράπευαν όλες τις ασθένειες, ενώ στην αμερικάνικη [...]

Read More →
10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε κάθε μέρα ελιές

10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώμε κάθε μέρα ελιές

Αν και συνήθως δίνουμε περισσότερη προσοχή στο πεντανόστιμο και θρεπτικότατο ελαιόλαδο, οι ελιές είναι εξίσου σημαντικές. Ακολουθούν οι 10 [...]

Read More →
Τροφές που προστατεύουν τη καρδιά

Τροφές που προστατεύουν τη καρδιά

Η υγεία της καρδιάς είναι καθοριστικής σημασίας για τη συνολική υγεία του ανθρώπου. Η σωστή διατροφή προστατεύει την καρδιά [...]

Read More →
Πορτοκάλι: το χρυσάφι του χειμώνα!

Πορτοκάλι: το χρυσάφι του χειμώνα!

Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού μας είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή [...]

Read More →
Χρόνια Αφυδάτωση: όσα δεν ξέρουμε ότι προκαλεί η έλλειψη νερού

Χρόνια Αφυδάτωση: όσα δεν ξέρουμε ότι προκαλεί η έλλειψη νερού

Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita” degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην [...]

Read More →
Οι top 7 αντιρυτιδικές τροφές!

Οι top 7 αντιρυτιδικές τροφές!

Μπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με τον καλύτερο τρόπο ενάντια στα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπό σας, εντάσσοντας [...]

Read More →
Μέντα, η ωφέλιμη: 17 ευεργετικές επιδράσεις της για την υγεία

Μέντα, η ωφέλιμη: 17 ευεργετικές επιδράσεις της για την υγεία

Η μέντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που είναι γνωστά από την αρχαιότητα για το ξεχωριστό τους [...]

Read More →
12 σοκαριστικά στοιχεία για το γάλα

12 σοκαριστικά στοιχεία για το γάλα

Σε πρόσφατο άρθρο του Thomas M. Campbell MD (2014) με τίτλο Σχετικά με το Γάλα, αναφέρθηκε ότι μία μεγάλη [...]

Read More →
Μέλι, το θαυματουργό

Μέλι, το θαυματουργό

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, άρωμα και γεύση, το μέλι ανήκει στις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το [...]

Read More →
4 απλές τροφές εμπνευσμένες από τη διατροφή αρχαίων πολεμιστών

4 απλές τροφές εμπνευσμένες από τη διατροφή αρχαίων πολεμιστών

Αν νομίζεις ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνεις λάθος. Ταξίδεψε στη λακωνική διατροφή του χθες [...]

Read More →
Η υγεία στο πιάτο μας

Η υγεία στο πιάτο μας

Η γνώση των γιαγιάδων μας αποκτά επιστημονική υπόσταση και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καθημερινά μικροπροβλήματα υγείας. Δεν χρειαζόμαστε τίποτα [...]

Read More →
Φασόλια, καρύδια, δημητριακά: Ισχυρή δράση εναντίον καρκίνου

Φασόλια, καρύδια, δημητριακά: Ισχυρή δράση εναντίον καρκίνου

Η διατροφή πλούσια σε φασόλια, καρύδια, δημητριακά, φακές, μπιζέλια, θα μπορούσε να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου. Οι επιστήμονες [...]

Read More →
Πως να φτιάξετε  αλκαλικό νερό

Πως να φτιάξετε αλκαλικό νερό

Ο πιο εύκολος τρόπος να αλκαλοποιήσουμε το είναι νερό μέσω κάποιου ιονιστή νερού. Παρακάτω όμως θα σας παρουσιάσουμε έναν [...]

Read More →
Λίστα αλκαλικών τροφών: Ενεργοποιήστε τον οργανισμό σας!

Λίστα αλκαλικών τροφών: Ενεργοποιήστε τον οργανισμό σας!

Η διατροφή μας θα πρέπει να είναι πολυποίκιλη ούτως ώστε να επιτυγχάνεται η ισορροπία μεταξύ βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. [...]

Read More →
Φροντίστε τον προστάτη σας με τη διατροφή

Φροντίστε τον προστάτη σας με τη διατροφή

  Η διατροφή παίζει πρωταρχικό ρόλο στην υγεία του προστάτη, καθώς συμβάλλει στην εξάλειψη του κινδύνου να αυξηθεί το [...]

Read More →
Δέκα τροφές που βοηθούν να έχουμε καθαρές αρτηρίες

Δέκα τροφές που βοηθούν να έχουμε καθαρές αρτηρίες

Σημαντικό ρόλο για υγιή καρδιά και καθαρές αρτηρίες παίζουν οι τροφές που καταναλώνουμε. Οι υγιείς αρτηρίες είναι εύκαμπτες, ισχυρές, [...]

Read More →
Το θαύμα του λεμονιού

Το θαύμα του λεμονιού

Τι είναι το λεμόνι; Κάθε χρόνο καινούργιες ανακαλύψεις γίνονται σχετικά με το μαγικό φρούτο, το Λεμόνι. Μια νέα Βιταμίνη-Βιταμίνη [...]

Read More →
Ξηροί καρποί: Όσα δεν ξέρουμε γι’ αυτούς!

Ξηροί καρποί: Όσα δεν ξέρουμε γι’ αυτούς!

Οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικοί, είναι γευστικοί και είναι και της μόδας. Έχουν μπόλικες θερμίδες, όχι τόσο ανά τεμάχιο [...]

Read More →
Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους!

Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους!

Πολλοί άνθρωποι –όλο και περισσότεροι τα τελευταία χρόνια- στρέφονται προς την χορτοφαγία, για διάφορους λόγους. Κάποιοι επειδή πιστεύουν πως [...]

Read More →
124 Λόγοι Για Τους Οποίους Η Ζάχαρη Είναι Επιβλαβής!

124 Λόγοι Για Τους Οποίους Η Ζάχαρη Είναι Επιβλαβής!

Εκτός από την καταστολή της ομοιοστασίας του σώματος, η υπερβολική  ζάχαρη μπορεί   να οδηγήσει σε αριθμό άλλων σημαντικών επιπτώσεων. [...]

Read More →
Η υγεία στο πιάτο του παιδιού σας!

Η υγεία στο πιάτο του παιδιού σας!

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τις ασθένειες που απασχολούν πιο συχνά τα παιδιά βρίσκεται στο πιάτο τους. [...]

Read More →
8 χειμερινά φρούτα και λαχανικά που χαρίζουν καλύτερη υγεία!

8 χειμερινά φρούτα και λαχανικά που χαρίζουν καλύτερη υγεία!

Με τις γιορτές να πλησιάζουν και τα πλούσια μα άκρως λιπαρά και παχυντικά εορταστικά γεύματα να καραδοκούν, το καλύτερο [...]

Read More →
Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών!

Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών!

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο [...]

Read More →
Οι 17 διατροφικοί κανόνες κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Οι 17 διατροφικοί κανόνες κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Κρίνοντας από τα τελευταία αποτελέσματα πανευρωπαϊκής έρευνας που φέρουν την Ελλάδα στην πρώτη θέση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, γίνεται [...]

Read More →
Κάστανο: Ο «βασιλιάς» των ξηρών καρπών!

Κάστανο: Ο «βασιλιάς» των ξηρών καρπών!

Το κάστανο υπάρχει παντού γύρω μας αυτήν την εποχή! Οι καστανάδες υπάρχουν σε αρκετές γωνιές της πόλης, για να [...]

Read More →
Κεχρί: πολύτιμο από την προϊστορική εποχή έως σήμερα

Κεχρί: πολύτιμο από την προϊστορική εποχή έως σήμερα

Στην Ελλάδα, οι περισσότεροι το γνωρίζουμε απλά ως “τροφή των πουλιών”. Στην πραγματικότητα το κεχρί είναι ένα τρόφιμο γεμάτο [...]

Read More →
Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με  βότανα της φύσης

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα με βότανα της φύσης

Μήπως σηκωθήκατε από το κρεβάτι με πολύ κόπο; Αισθάνεστε ρίγος; Σας πονά ο λαιμός σας; Το κρύωμα είναι μια [...]

Read More →
Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία

Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία

  Πριν από λίγο καιρό, μία νέα μελέτη επιβεβαίωσε πως τα φρούτα είναι φάρμακο για την υγεία, καθώς η [...]

Read More →
Εννέα λάθη που κάνουμε στην διατροφή των παιδιών

Εννέα λάθη που κάνουμε στην διατροφή των παιδιών

Τα λάθη που κάνουν οι γονείς για τη διατροφή του παιδιού τους είναι πολλά, κατά κανόνα ορμώμενοι από την [...]

Read More →