Αρχείο για Διατροφή

8 φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές [...]

Θηλασμός και χορτοφαγία

Οι περισσότερες από εσάς γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός. Είναι όμως πολύ πιο σημαντικός αν είστε χορτοφάγος. [...]

8 βότανα και τροφές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών στους άντρες

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια πολύπλοκη μηχανή και αποτελείται από πολλά διαφορετικά συστήματα που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και τα [...]

Γνωρίστε και εντάξτε τις β-γλυκάνες στη διατροφή σας

Οι β-γλυκάνες αποτελούν μια κατηγορία διαλυτών φυτικών ινών, που προέρχονται κυρίως από το κριθάρι και τη βρώμη. Άλλες πηγές [...]

Ηλεκτρολύτες: Η σημασία τους για το σώμα και τρόποι αναπλήρωσης

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της [...]

Γιατί πρέπει να τρώμε ντομάτες;

Οι ντομάτες βρίσκονται πολύ εύκολα σε όλες τις χώρες και σχεδόν όλο το χρόνο. Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η [...]

Το φυτό ‘δίκταμο’:μία σύντομη προσέγγιση σ’έναν μυθιστορικό γρίφο

Του Γεωργίου Ιωάννου Κουμεντάκη ‘’Αρχή της επιστήμης η των ονομάτων επίσκεψις (ανάλυση)’’. Αυτό είναι το πιο χρήσιμο ρητό για [...]

Νερό το ζωοποιό

Δεν χαρακτηρίζεται χωρίς λόγο «πηγή ζωής», αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή, μετά το οξυγόνο. Γνωρίζετε [...]

Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή μας

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε το μαγνήσιο; Τι προκαλεί η έλλειψή του στον οργανισμό; Ποιος ο ρόλος του στην ημικρανία, [...]

Διατροφή και καλοκαίρι!

Η αγιουρβέδα χαρακτηρίζει το καλοκαίρι ως Pitta. Η εποχή αυτή στην Ελλάδα ξεκινάει τον Ιούνιο και τελειώνει τον Σεπτέμβρη. [...]

Τα σπαράγγια σαν τροφή και σαν φάρμακο

Τα σπαράγγια μπορεί να είναι πράσινα ή άσπρα, ανάλογα με το αν μεγάλωσαν πάνω ή κάτω από το χώμα. [...]

Βαλσαμόχορτο: βάλσαμο του σώματος και της ψυχής

Πολυετής πόα… βλαστός όρθιος… ισχυρός…. πολύκλαδος…. φύλλα ελλειπτικά… μικρά επιμήκη… με στίγματα διαφανή τα οποία αποτελούνται από μεγάλους ελαιογόνους [...]

7 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό

Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Μπορούν να μας [...]

Πίνακας εποχιακών φρούτων και λαχανικών για να γνωρίζουμε πότε θα επιλέξουμε τι…

Ιανουάριος - Ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, λεμόνια, μανταρίνια, μήλα, πορτοκάλια - Αντίδια, βρούβες, καρότα, σπαράγγια, σπανάκια, ραπανάκια, παντζάρια, [...]

Επτά άγνωστα τρόφιμα και τα οφέλη τους

Η ελληνική κουζίνα και εν γένει η μεσογειακή διατροφή έχει συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές οι οποίες μας είναι λίγο έως [...]

Τα αντικαρκινικά οφέλη της πρόπολης

Από μελέτες η πρόπολη μελισσών Βραζιλίας μπορεί να έχει σημαντικές και ποικίλες ιδιότητες κατά του καρκίνου. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες [...]

Διατροφή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος μεταξύ άγχους, διατροφής και οξειδωτικού στρες, όπου το ένα πυροδοτεί το άλλο. Με τον όρο [...]

Μαστίχα: από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Η φυσική μαστίχα αποτελεί φάρμακο ευρείας χρήσης. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα έχουν επινοηθεί άπειρες χρήσεις της μαστίχας. Οι [...]

Κάντε το τεστ της βιταμίνης και μάθετε πόσο σωστά τρώτε!

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά [...]

Τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Αισθάνεστε λίγο εξαντλημένοι; Το άγχος δεν είναι αστείο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά σωματικά και ψυχολογικά θέματα, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο. [...]

Εναλλακτικές πηγές πρόσληψης ασβεστίου

Πολύς κόσμος πιστεύει πως για να έχουμε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου πρέπει να καταναλώσουμε οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων. Υπάρχουν [...]

Το σκόρδο αποτοξινώνει τον οργανισμό από τη συγκέντρωση μολύβδου στο αίμα

Τον περασμένο χρόνο, μια αξιόλογη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology» αποκάλυψε κάτι πολύ [...]

Στα άδυτα του… μεταβολισμού

«Φταίει ο μεταβολισμός μου»: η έκφραση αυτή ακούγεται συχνά από κάποιους που προσπαθούν να χάσουν λίγα ή πολλά περιττά [...]

Μπαχαρικά και βότανα: Προστατεύουν από το ψηλό ζάχαρο, το διαβήτη και τη γήρανση

Τα μπαχαρικά και τα βότανα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας. Τα μπαχαρικά και τα [...]

Κοιλιοκάκη και Τοξικότητα τροφίμων χωρίς γλουτένη

Είναι ευρέως γνωστό ότι τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη βρίσκονται στα περισσότερα σούπερ μάρκετ, εκφράζοντας έτσι μια μεγάλη γκάμα [...]

Χωριάτικη σαλάτα: Ένα ελληνικό πιάτο με πλούσια θρεπτικά συστατικά

Ένα φαγητό που θυμίζει Ελλάδα και οι επισκέπτες της χώρας μας το τιμούν δεόντος. Οι τουρίστες δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση [...]

5 Αλλαγές που θα σας Συμβούν αν Κόψετε τη Ζάχαρη

Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε, όμως, ότι η ζάχαρη δεν είναι «κακή» αν προκύπτει φυσικά σε φρούτα και λαχανικά. Η [...]

Εύκολοι τρόποι για αποτοξίνωση μετά από ένα σαββατοκύριακο υπερκατανάλωσης

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού, είναι πολύ δύσκολο να κρατήσουμε τη διατροφή μας. Οι [...]

Τροφικές αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες

Γράφει ο Βασίλης Μαυρομμάτης, Ομοιοπαθητικός-Φυσικοπαθητικός Ι.Κ.Κ.Ο (Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασικής Ομοιοπαθητικής) WARNBOROUGH-COLLEGE Canterbury-England.Οι τροφικές αλλεργίες και οι τροφικές δυσανεξίες αποτελούν [...]

Τι … δεν έτρωγε ο Ιπποκράτης;

Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων και έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα [...]

2 3 4 5 6

Αρχείο για Διατροφή

Φιλικά ιστολόγια