Αρχείο για Διατροφή
Εννιά συμβουλές για να χάσετε βάρος: Δεν έχει σημασία πόσο πολυάσχολοι είστε!
Ακούμε όλη την ώρα: “Δεν έχω αρκετό χρόνο για άσκηση”. Πάρτε τον έλεγχο της ημέρας στα χέρια σας και [...]
Read More →Θρέψου υγιεινά και κράτα μακριά… τα σημάδια του χρόνου!
Γράφει η Ειρήνη Γάλλου, BSc Nutrition and Health Science Μετά τα 30 το σώμα μας αρχίζει να χάνει την [...]
Read More →Ντοματοχυμός: άκρως θρεπτικός, συμβάλλει στο αδυνάτισμα αλλά και στη θεραπεία του χανγκόβερ!
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Η ντομάτα είναι ένα τρόφιμα άμεσα συνδεδεμένο με την ελληνική διατροφή. Κοινή, ζουμερή, [...]
Read More →Πέντε σύμμαχοι στην αποτοξίνωση και το αδυνάτισμα
Δε χρειάζεται να ακολουθήσετε εξαντλητικές δίαιτες για να αποβάλλετε τις τοξίνες, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε [...]
Read More →Κινόα: Το «χρυσό» μυστικό των Ίνκας
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Η κινόα είναι ένας θρεπτικός σπόρος που έρχεται από την εποχή των Ίνκας [...]
Read More →Παχυσαρκία στις μικρές ηλικίες: Συμβουλές για καλύτερη υγεία
Η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για την υγεία ενός παιδιού. Πολλές φορές όταν τα [...]
Read More →Έξυπνες διατροφικές επιλογές για “έξυπνες” αποδόσεις!
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Οι τροφές που καταναλώνουμε αδιαμφισβήτητα συνδέονται με τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την [...]
Read More →Διατροφή και πνευματική υγεία: Πώς οι τροφές επηρεάζουν την ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου
Γράφει ο Χαράλαμπος Πετράς, Ανθρωπολόγος – Ψυχολόγος – Life Coach Πνευματική υγεία, εγκεφαλική δραστηριότητα και διατροφή: υπάρχει άραγε σύνδεση; Έχει αποδειχθεί ότι [...]
Read More →Ενυδάτωση και καλή λειτουργία του εγκεφάλου: ποιες είναι οι κατάλληλες τροφές;
Τα υγρά του σώματος πρέπει πάντα να αναπληρώνονται. Ωστόσο, μια υπερβολικά γρήγορη επανυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μια ταχεία εισροή του [...]
Read More →Καούρες μετά το πασχαλινό τραπέζι; 6+1 βότανα άμεσης δράσης!
Αν οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα, εκτός από ευχάριστες αναμνήσεις, άφησαν φουσκώματα, καούρες κι άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες, μην απορείτε. [...]
Read More →To θεραπευτικό φυτό Δίκταμνο ή αλλιώς… Έρωντας!
Ευχαριστούμε το Γεώργιο Κουμεντάκη, ιδιοκτήτη του καταστήματος βιολογικών και κρητικών προϊόντων «Το Δίκταμο» για την αποστολή του άρθρου! “Το [...]
Read More →Ποιες ήταν οι διατροφικές συνήθειες των προγόνων μας.Τι έχει αλλάξει από τότε έως σήμερα;
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Ο όρος «Μεσογειακή διατροφή» είναι ταυτισμένος με την χώρα μας! Ρίχνοντας μια ματιά [...]
Read More →Ιπποκράτειος διατρoφή: Βρες το γιατρό στο… πιάτο σου!
Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα από τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι: «Φάρμακό σας ας γίνει η [...]
Read More →Η ευτυχία κρύβεται… στο πιάτο σας!
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Η καλή διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα φυσικό σύμμαχο κατά του καθημερινού άγχους [...]
Read More →Νερό: Πηγή ομορφιάς & νεότητας
Για την εσωτερική ενυδάτωση του σώματός μας και της επιδερμίδας μας, η λέξη-κλειδί είναι το νερό. Ο οργανισμός μας [...]
Read More →Εργαζόμενη γυναίκα και σωστή διατροφή: Και όμως συνδυάζονται!
Γράφει η Αναστασία Βανδώρου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Μητέρα, σύζυγος, εργαζόμενη… η σύγχρονη γυναίκα έχει πολλές ιδιότητες και υποχρεώσεις καθημερινά που [...]
Read More →Ό,τι τρως επηρεάζει άμεσα την απόδοσή σου!
Θέλεις να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά; Δώσε άμεση προτεραιότητα στη διατροφή σου! Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό [...]
Read More →