Αρχείο για Inspire Your Body

Οι ορμόνες που μας κυβερνούν

Οι ορμόνες που μας κυβερνούν

    Μπορεί η ανεξήγητη μελαγχολία μας να συνδέεται με τη σεροτονίνη και τα νεύρα μας με την τεστοστερόνη; [...]

Read More →
10 λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα

10 λόγοι για να ξεκινήσετε γιόγκα

  Υπάρχει λόγος που η γιόγκα συνεχίζει να είναι δημοφιλής μετά από τόσα χρόνια, αφού προσφέρει μία ολοκληρωμένη εμπειρία [...]

Read More →
7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

7 λόγοι για να μην (ξανα)κάνετε δίαιτα!

  1. Κάνει κακό στην υγεία: Υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες που δείχνουν ότι η δίαιτες  που βασίζονται στην μείωση [...]

Read More →
9 βότανα που ηρεμούν τα νεύρα και μειώνουν την ανησυχία

9 βότανα που ηρεμούν τα νεύρα και μειώνουν την ανησυχία

  Στην εποχή μας, είναι εύκολο να πελαγώνουμε με όλα τα προβλήματα, τις υποχρεώσεις, το άγχος, την πίεση στη [...]

Read More →
Ημικρανία με αύρα: Κίνδυνος για εγκεφαλικό και καρδιά

Ημικρανία με αύρα: Κίνδυνος για εγκεφαλικό και καρδιά

Οι άνθρωποι που εμφανίζουν ημικρανία με αύρα μπορεί να βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, [...]

Read More →
Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Η θεωρία των 4 γεύσεων | γλυκό, πικρό, αλμυρό, ξινό

Ο Ιπποκράτης έχει αφήσει ένα τεράστιο έργο πίσω του, την «Ιπποκρατική Συλλογή», μια κληρονομιά 59 τόμων, που ακόμα και [...]

Read More →
Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Κινόα, αμάρανθος και φαγόπυρο, τα ψευτο-δημητριακά

Παρόλο που τα χρησιμοποιούμε ως δημητριακά, ούτε η κινόα ούτε και ο αμάρανθος, οι δύο πανάρχαιες τροφές των αρχαίων [...]

Read More →
Όλες οι αλκαλικές τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας (Λίστα)

Όλες οι αλκαλικές τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας (Λίστα)

Οι διάφορες ασθένειες βρίσκουν έδαφος στη σύγχρονη διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε όξινες τροφές, όπως το κρέας, τα [...]

Read More →
Μπορεί η γιόγκα να μειώσει πόντους και κιλά;

Μπορεί η γιόγκα να μειώσει πόντους και κιλά;

Κάνετε γιόγκα; Μάθετε τι μπορεί να μειώσει και ποια είναι τα οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας. [...]

Read More →
Oι ασθένειες που προκαλεί ο χαρακτήρας μας

Oι ασθένειες που προκαλεί ο χαρακτήρας μας

 Οι αρχαίες επιστήμες της υγείας Ayurvedic δεν αποδεικνύουν μόνο την ύπαρξη των ψυχοσωματικών ασθενειών, αλλά και παρουσιάζουν έναν κατάλογο [...]

Read More →
Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Η βίγκαν διατροφή είναι ασφαλής για τα παιδιά

Την προηγούμενη εβδομάδα, η εφημερίδα Wall Street Journal έγραψε για ένα νηπιαγωγείο στο Νιου Τζέρσεϊ των Η.Π.Α., το οποίο [...]

Read More →
Τροφή ή Δηλητήριο

Τροφή ή Δηλητήριο

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →
15 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε γάλα αγελάδας

15 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε γάλα αγελάδας

Όταν ήμασταν μικροί μας έλεγαν να πιούμε όλο το γάλα μας γιατί έτσι θα κάναμε γερά κόκαλα και θα [...]

Read More →
7 Ψυχολογικά οφέλη από το τρέξιμο

7 Ψυχολογικά οφέλη από το τρέξιμο

Τρέχω για πολλούς λόγους αλλά ένας είναι ότι με βοηθάει στην ψυχική μου υγεία! Τα οφέλη στην σωματική και [...]

Read More →
Ayurveda- Το παραδοσιακό ολιστικό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας, 6000 ετών.

Ayurveda- Το παραδοσιακό ολιστικό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας, 6000 ετών.

Η Ayurveda είναι ένα πανάρχαιο παραδοσιακό σύστημα προληπτικής – θεραπευτικής ιατρικής και υγιούς τρόπου ζωής.  Αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο [...]

Read More →
“Ειμαστε οτι απορροφάμε και όχι οτι τρώμε”

“Ειμαστε οτι απορροφάμε και όχι οτι τρώμε”

  Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η ενέργεια Πίττα (φωτιά και νερό), αντιστοιχεί στην πεπτική φωτιά και στο μεταβολισμό της [...]

Read More →
Η σημασία της εναρμόνισης μας με την Ηλιακή ημέρα

Η σημασία της εναρμόνισης μας με την Ηλιακή ημέρα

Η Αγιουρβέδα είναι το παραδοσιακό ολιστικό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας,  6000 ετών. Στην Αγιουρβέδα ο άνθρωπος και η ολότητα [...]

Read More →
Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Μέλι – θησαυρός υγείας και δύναμης για τον οργανισμό

Το μέλι κατέχει βιοκαταλυτική δύναμη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τα 180 περίπου συστατικά του, προσφέρει στο σώμα όλες [...]

Read More →
Τα εφτά θαύματα του νερού

Τα εφτά θαύματα του νερού

Εσείς πίνετε αρκετό νερό; Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες πίνουν νερό αφήνοντας τη δίψα τους να τους καθοδηγήσει. Ομως, η [...]

Read More →
Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή

Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν [...]

Read More →
Η βιταμίνη C δεν είναι Βιταμίνη!

Η βιταμίνη C δεν είναι Βιταμίνη!

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →
Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί έχουν ξεκινήσει να νηστεύουν. Στη νηστεία αποφεύγονται τα [...]

Read More →
Τροφές που έχουν μηδενική θρεπτική αξία και υψηλό βαθμό τοξικότητας για το σώμα

Τροφές που έχουν μηδενική θρεπτική αξία και υψηλό βαθμό τοξικότητας για το σώμα

Κυριαρχεί η αντίληψη ότι δεν υπάρχουν κακές τροφές, παρά μόνο τροφές που θα πρέπει να καταναλώνουμε περιορισμένα. Υπάρχουν κάποιες [...]

Read More →
Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για την άνοιξη

Πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για την άνοιξη

Ο χειμώνας – και η σκληρότητα με την οποία φέρθηκε στο δέρμα μας – πέρασε, και αντικαταστάθηκε από την [...]

Read More →
Μεταβολομική ανάλυση

Μεταβολομική ανάλυση

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →
Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Οι χορτοφάγοι τι τρώνε;

Είναι έξι το απόγευμα. Οι καλεσμένοι σας θα αρχίσουν να έρχονται σε λιγότερο από μία ώρα. Και τότε μια [...]

Read More →
Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η διατροφική αξία της πιπερόριζας

Η πιπερόριζα (τζίντζερ) ευδοκιμεί στο τροπικό κλίμα των ασιατικών χωρών. Ανήκει στην οικογένεια των Zingiberaceae και είναι ένα φυτό [...]

Read More →
Χορτοφαγία και Αναιμία…ΤΕΛΟΣ

Χορτοφαγία και Αναιμία…ΤΕΛΟΣ

Ένα από τα ουσιαστικότερα ζητούμενα κατά τη διάρκεια της χορτοφαγίας έχει να κάνει με την κάλυψη του οργανισμού μας [...]

Read More →
Ομορφιά: μπορούμε να αγνοήσουμε τα πρότυπα;

Ομορφιά: μπορούμε να αγνοήσουμε τα πρότυπα;

Καταρχήν ξέρουμε όλοι πόσο δύσκολο είναι να αδιαφορήσουμε, να κάνουμε ότι δεν μας αφορά η εξωτερική εμφάνιση, η ομορφιά [...]

Read More →
Το Ένζυμο της Αθανασίας

Το Ένζυμο της Αθανασίας

Γράφει ο Dr.Δημήτρης Τσουκαλάς Iατρείο Χρονίων Νοσήματων και Μεταβολικών Διαταραχών, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita’ degli Studi di Napoli, Federico II, Μετεκπαιδεύτηκε στην Ιατρική [...]

Read More →